Ô studio - Pilates et renforcement musculaire le Soler

25/09/2026

✨ Année après année… elles progressent ! ✨

Mes Golden Ladies, c’est déjà 7 années de travail, de régularité et de dépassement de soi. 💪❤️

Elles me prouvent chaque année que l’âge n’est jamais une limite quand on bouge, qu’on travaille et qu’on croit en son corps.

Je suis tellement fière de leur travail et du chemin parcouru ensemble. 🥰

Mes Golden Ladies… vous êtes la plus belle vitrine de mon travail. ❤️

Et apparemment… le TRX, elles ne sont pas prêtes de le lâcher ! 😜💪

💪

20/09/2026

LUNDI
🔥 Pilates
💫Fitball renfo
✨TRX Pilates

MARDI
💪 TRX renforcement musculaire •
💫Mobilité/stretching

MERCREDI
🔥 TRX Pilates

JEUDI
✨ Pilates
✨Fitball

On bouge, on se renforce, on respire 💪

📲 Cours sur réservation
🎁 Séance d’essai offerte en septembre
Ô studio - Pilates et renforcement musculaire le Soler

16/09/2026

Et en petit groupe, je peux vraiment corriger, ajuster et faire progresser chacun.

Un cours à taille humaine… pour un travail de qualité. ❤️
Ô studio - Pilates et renforcement musculaire le Soler

12/09/2026

✨ RECAP DE LA SEMAINE ÔSTUDIO

Des séances pensées, préparées et renouvelées pour faire travailler le corps autrement.

🤸‍♀️ Pilates
💪 TRX & renforcement
⚡ Fitball
🧘‍♀️ Mobilité & stretching

De la précision, du contrôle, de l’intensité… mais aussi beaucoup de plaisir et de bonne humeur.

Parce que la qualité d’un cours se ressent dans les détails.
Et parce qu’ici, jamais deux semaines ne se ressemblent. ✨

👏 Merci à mes élèves pour leur énergie et leur confiance.

09/09/2026

✨ Les Golden Ladies sont de retour ! ✨

Voilà déjà 7 ans que ce petit groupe partage mes cours, leurs progrès, leurs efforts… et surtout beaucoup de bonne humeur ! ❤️

7 ans de fidélité, 7 ans de complicité et toujours aussi accro au TRX ! 🔥

Quel bonheur de vous retrouver pour une nouvelle année ensemble ! 🥰

07/09/2026

✨ MARDI, ON BOUGE ! ✨

🔥 TRX Renforcement musculaire
⏰ 8h30 & 9h45
Un travail complet pour renforcer tout le corps, améliorer la posture, la stabilité et se challenger à son rythme !

🌿 Mobilité & Stretching
⏰ 18h30
On termine la journée en douceur : mobilité, étirements pour retrouver souplesse et légèreté.

💫 Des cours en petit groupe, adaptés à chacun.
Et toujours la possibilité de venir tester une séance !

📲 Sur réservation — séance d’essai offerte tout le mois de septembre.

06/09/2026

05/09/2026

✨ LA RENTRÉE EST LANCÉE ! ✨

Une reprise tout en douceur… mais avec énergie et motivation 💪🔥

🌿 LUNDI

🧘‍♀️ 8h45 — Pilates
🔥 12h15 — Fitball • Renforcement musculaire
💪 17h15 & 18h30 — TRX Pilates

Et tout au long de la semaine :
⚡ TRX Circuit Training
🌿 Mobilité & Stretching
🧘‍♀️ Pilates

🎁 SEPTEMBRE = SÉANCE D’ESSAI OFFERTE !

31/08/2026

Alors… prêts pour la reprise ? 😉
Rendez-vous mercredi 2 septembre !

🔥 9h TRX Renforcement musculaire
Un travail complet et au poids du corps pour renforcer les muscles, tonifier la silhouette, améliorer la stabilité et l’équilibre, tout en sollicitant le corps en profondeur.

🌿 Pilates
Pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la mobilité et la souplesse, tout en travaillant la respiration et la précision des mouvements.

Deux approches différentes, mais un même objectif : se sentir plus fort(e), plus mobile et mieux dans son corps. ✨

29/08/2026