RCPH Jogging Dockers Le Havre

🚨 Dernière ligne droite pour prendre le départ !

On y est presque… 👀

Les dossards du 10 km sont désormais tous partis 🎉🔥

Et pour le semi-marathon, il ne reste qu'un peu plus de 210 places.

À moins d’un mois de la 30ᵉ édition des courses du RCPH Jogging, autant vous dire que la ligne de départ se rapproche… et que les dernières places aussi. 🏃‍♂️

Alors si tu avais prévu de t’inscrire « bientôt »…

👉 c’est maintenant ou jamais (enfin… tant qu’il reste des dossards 😏)

📅 Rendez-vous le 4 octobre au Havre pour fêter ensemble les 30 ans des courses du RCPH Jogging ! 🎉

💬 Team semi-marathon : qui a déjà son dossard ? 🔥

❤️ Ce sera qui ton meilleur soutien ce jour-là ?

Parce qu’une course, ça ne se joue pas seulement sur les jambes. 🏃‍♀️

Il y a celui ou celle qui t’encourage avant le départ,
celui qui suit ton parcours pour être là au bon moment,
celui qui crie ton prénom quand tu commences à manquer de forces…

Et puis il y a la ligne d’arrivée. 🏁

Le dernier kilomètre pique un peu plus, les jambes commencent à tirer… mais tu aperçois ton meilleur soutien au bord du parcours.

Et là, bizarrement… il reste encore quelques réserves. 😏🔥

Mais le plus beau dans une course, c’est aussi ça : tout le monde s’encourage. ❤️

Un "Allez !" lancé à un coureur qu’on ne connaît pas, des applaudissements au bord du parcours, un encouragement au moment où ça devient difficile…

Parfois, quelques mots suffisent pour trouver la force de continuer. 💪

👨‍👩‍👧‍👦 En famille, entre amis, avec ton club, ton partenaire de course… ou même avec un parfait inconnu : chaque encouragement compte.

💬 Alors, qui sera ton meilleur soutien le 4 octobre ?
👉 Identifie la personne qui devra être là pour te donner la dernière dose de motivation ! ❤️

Et toi aussi, n’oublie pas : le 4 octobre, on encourage les copains… mais aussi tous les coureurs ! 🏃‍♂️👏

☀️ Comment ça se passe l’entraînement avec cette chaleur ? 🥵

Depuis quelques semaines, les températures nous donnent parfois une bonne excuse pour repousser la sortie… 😅

Mais le 4 octobre approche, alors il faut bien continuer à s’entraîner !

Courir tôt le matin 🌅
Attendre que le soleil baisse 🌇
Adapter son allure 🐢
Boire beaucoup 💧
Ou… prier pour que la prochaine sortie soit un peu plus fraîche 🙏😂

Parce qu'en période de canicule, chacun a ses petites stratégies pour continuer à courir sans transformer sa sortie en épreuve de survie.

👉 Alors, c’est quoi TON astuce pour t’entraîner quand il fait chaud ?

On partage nos meilleurs tips en commentaires 👇

Et surtout : on adapte son entraînement aux conditions et on évite de jouer au héros quand le thermomètre s'affole. 😉

📈 Le compteur continue de tourner… et quel rythme ! 🔥

Vous êtes désormais plus de 1 500 coureurs à avoir réservé votre dossard pour la 30ᵉ édition des courses du RCPH Jogging ! 🏃‍♂️🏃‍♀️

🙏 Merci pour votre confiance, votre fidélité… et votre enthousiasme.

Il reste désormais moins de 500 dossards sur les deux courses confondues.

⏳ Et dans moins de 2 mois, nous nous retrouverons sur la ligne de départ !

Que tu viennes pour battre ton record, relever un nouveau défi ou vivre ton premier 10 km ou semi-marathon, le rendez-vous approche à grands pas.

👉 Si tu comptais t'inscrire "plus t**d", il est peut-être temps de ne plus attendre 😉
https://chronometrage.com/events/semimarathonet10kmdurcphjoggingdockerslehavre2026

🥁 La voici… 🥇

Vous l'attendiez, il est temps de la dévoiler…

✨ La médaille officielle des courses du RCPH Jogging 2026 !

Pour cette 30ᵉ édition, nous voulions marquer le coup.

Et cette année, une grande première :

🏅 Tous les finishers repartiront avec leur médaille.

Que tu relèves le défi du 10 km ou du semi-marathon, elle t'attendra à l'arrivée pour récompenser ton effort, ta détermination… et tous les kilomètres parcourus jusqu'à la ligne d'arrivée.

Alors, qu'en penses-tu ? 👀

Et si tu ne l'as pas encore fait… il est peut-être temps de réserver ton dossard (vite, vite ça part très vite !) 😉🏃‍♂️🏃‍♀️

🫶 Un grand merci… et même un câlin ! 😄

Organiser les courses chaque année, ce n'est pas seulement une histoire de coureurs, de bénévoles ou de chronomètre.

C'est aussi une aventure rendue possible grâce à des partenaires qui nous font confiance, année après année. ❤️

Cette semaine, nous souhaitons mettre à l'honneur trois fidèles soutiens de l'événement :

👏 LMMT
👏 Fair Fight CrossFit
👏 Transfret Le Havre

Leur engagement à nos côtés contribue à faire vivre cette 30ᵉ édition et à vous accueillir dans les meilleures conditions le 4 octobre.

Alors aujourd'hui, ce "câlin" est aussi pour eux. 🤗

Merci pour votre confiance et votre fidélité !

🎁 Et si ton dossard te faisait repartir avec bien plus qu'une médaille ? 👀

Cette année encore, tous les participants des courses du RCPH Jogging pourront tenter leur chance à la **grande tombola de la 30ᵉ édition** ! 🍀

🎉 Parmi les premiers lots déjà à gagner :

🚲 Un VTT
🏖️ Une semaine en bungalow
🛍️ Des bons d'achat aux Docks Vauban

…et ce n'est qu'un début ! 😏

D'autres surprises viendront compléter la liste dans les prochaines semaines.

Alors, entre un nouveau record personnel… une belle médaille de finisher… et un joli cadeau à la clé…

Le 4 octobre pourrait bien être ta journée ! 😄

💬 Quel lot te ferait le plus plaisir ?

Si tu avais encore besoin d'une bonne raison pour t'inscrire, c'est le moment 😉 (et vite ! Il ne reste qu'un peu plus de 600 dossards disponibles déjà...) : https://chronometrage.com/events/semimarathonet10kmdurcphjoggingdockerslehavre2026

🏃‍♂️ Le compteur continue de grimper… 📈

Vous êtes désormais près de 1 300 coureurs à avoir réservé votre dossard pour les courses de cette 30e édition ! 🔥

👉 Près de 65 % des dossards sont déjà attribués.

Concrètement ?

Il reste désormais moins de 400 places sur le 10 km… et moins de 400 places sur le semi-marathon.

Merci à tous pour votre confiance ❤️

⏳ Chaque semaine, de nouveaux coureurs rejoignent l'aventure : si tu avais prévu de t'inscrire "un peu plus t**d", le moment est peut-être venu de passer à l'action 😉

Lien d'inscription : https://chronometrage.com/events/semimarathonet10kmdurcphjoggingdockerslehavre2026

🚨 Nouveauté pour cette 30ᵉ édition !

Cette année, les départs des deux courses seront différés ⏱️

🏃 10 km : départ à 9h00
🏃‍♂️ Semi-marathon : départ à 9h15

Pourquoi ce changement ? 👇

Vous êtes chaque année de plus en plus nombreux à prendre le départ des courses du RCPH Jogging ❤️

Pour vous offrir des conditions de course encore plus agréables, nous avons choisi d'espacer les départs de 15 minutes.

👉 Plus de fluidité dès les premiers kilomètres.
👉 Moins d'encombrement sur le parcours.
👉 Plus de confort pour chacun, que tu viennes chercher un chrono ou simplement te faire plaisir.

Une petite évolution… qui fera une vraie différence le jour J ! 🙌

💬 Tu es inscrit sur quelle distance cette année : 10 km ou semi-marathon ?

Vannes ,Caudebec en caux , saint- adresse les noirs et blancs étaient partout ce week , voici les résultats du week-end.

•Trail mascaret
30km 1000d+
Thomas lemaistre - 3h09
Alexis Julien - 3h56

15km 400d+
Meunier Laurent - 1h45
Reiden Sebastien - 2h06

Marche 15km
Barbarot Sophie - 2h38 🥉M4

•10km Saint adresse
10km course
Chambrelan David - 59’12
Dehaies Laetitia - 1h04
Dehaies Christine - 1h22
Lefaucheur Françoise - 1h23

10km relais
Sauvage Margaux / Sauvage Louis - 57’03

•Ultra marin - Ronde des douaniers 34km
Outrequin Florian - 3h56