Agorasana Un Esprit Zen

PLANNING 2026-2027 🌿

Le 14 septembre c'est la rentrée à Un Esprit Zen ! Des pratiques aux couleurs variées pour tous les goûts : du plus dynamique au plus doux.

Les cours d'essai sont à 10€ toute l'année, les réservations se font directement auprès de l'enseignant.e. Toutes les coordonnées sont sur le site en bio 👆

Venez nous rencontrer, essayer, échanger.
Venez comme vous êtes 🤍

REGULARITE : La pratique de la sophrologie prend là toute son ampleur.
Et si, cette année, tu ne faisais pas que tenir… mais que tu prenais vraiment le temps de te retrouver ?

Un espace pour toi, chaque semaine.
Pour retrouver ton souffle, développer tes ressources et avancer avec plus de sérénité.
Les séances sont accessibles à tous, sans avoir besoin de « savoir faire » de la sophrologie. Tu viens comme tu es, et tu avances à ton rythme.

Les inscriptions pour les séances à l’année sont ouvertes
Rejoins-nous quand tu veux

📩 Écris-moi pour en parler ou pour connaître les modalités d’inscription.

Grand ménage de rentrée... Car le maintien de la propreté des lieux et du matériel nous est cher. Dans l'esprit de ce que nous nommons Yoga, nous prenons soin avec une attention égale de chaque chose et chaque être.

Ce nettoyage c'est aussi une occasion comme une autre, de "faire notre part". Utilisez l'eau avec parcimonie et reconnaissance ; choisir des produits nettoyants aussi respectueux que possible de l'environnement ; et les acheter dans des structures respectueuses de l'humain.

Agir en conscience y compris dans les gestes du quotidien qui peuvent rapidement devenir automatiques et insensés.

Et dans le quotidien d'un.e enseignant.e de yoga, en cette rentrée qui approche, la bascule peut survenir rapidement, dans la précipitation des tâches et le sentiment d'urgence : finaliser les plannings, mettre à jour le site web, rédiger la newsletter, se coordonner en équipe, communiquer, mettre à jour la comptabilité et l'administratif, établir soigneusement son prévisionnel, préparer et nettoyer le matériel et les lieux, répondre aux diverses sollicitations, finaliser les contrats, planifier les cheminements de ses différents cours...

Au milieu de la tempête, faire une pause, respirer, contempler, reconnaître, puis reprendre l'action, en conscience.

✨ La rentrée des cours hebdomadaires a lieu la semaine du 14 septembre au Crès !

✨ Tu trouveras du Yoga doux ou dynamique, du Pilates, du Renforcement musculaire, de la Sophrologie et de l'Acroyoga.

✨ Tu peux consulter le planning sur le site web d'Un Esprit Zen : https://www.un-espritzen.fr/planning-de-yoga.html

✨ Cette année nous proposons un Pack santé : 2 ou 3 disciplines à choisir entre Sophrologie (soin des émotions, concentration, relaxation), Yoga Santé (respiration, équilibre et étirements avec une kinésithérapeute) et Pilates-Renfo Santé (travail de la musculature profonde et superficielle avec une kinésithérapeute).

✨ Les cours d'essai sont à 10€, sur réservation.

Retrouve-nous à la foire des associations de le dimanche 6 septembre. Ce sera l'occasion de partager un thé, faire connaissance avec l'équipe et poser toutes tes questions 😊.

Une collaboration Agorasana - Un Esprit Zen X AKTIF SPORT | Sport en mer à Palavas-les-Flots

15€/séance

Inscription :
https://app.shakerapp.io/aktifsport/events

Célébrons l'abord de l'été ensemble, dans la douceur des matins au Lac du Cres

Mercredi 17 juin 8h15
Mercredi 24 juin 6h45

Méditation de pleine conscience, visualisations, mouvements doux et respiration

Suivi, si le coeur vous en dit d'un petit-déjeuner partagé et d'une baignade.

Pour commencer la journée ancré.es, stables et rafraichi.es 😊

Gratuit sur inscription

Planning de Juillet ! Joie !
Et quel planning ! Il y en a pour toutes les envies et sensibilités ❤️

🧘Contactez directement l’enseignant.e concerné.e pour plus d’informations ou une inscription
🧘‍♂️Tout l’été les cours sont à l’unité, réglables sur place : 15€ (10€ pour les abonné.es de cette année d’Un Esprit Zen)

Ce planning est valable à partir du lundi 29 juin, à noter cependant certaines spécificités :
🧘Les séances de Sophrologie/Relaxation débutent le lundi 6 juillet
🧘‍♂️Les séances de Méditations guidées débutent le mardi 7 juillet
🤸‍♂️Les Jams d’Acroyoga débutent le mercredi 15 juillet et sont gratuites
🐬Le Yoga à la plage débute le jeudi 9 juillet

🤸Pour les Jams d’Acroyoga du mercredi soir au Lac du Cres :
Une jam est un temps de pratique libre, ce n’est pas un cours. Toute personne est bienvenue, débutante ou expérimentée, sur le principe du partage et de la bienveillance.
Cela nécessite que vous soyez en bonne condition physique.
Inscrivez-vous sur le groupe whatsapp: https://whatsapp.com/EWVEIZho9Um8CVz3WFIHBU
Contact :

🐬Pour le Yoga à la plage avec Marion le jeudi matin, l’inscription se fait auprès de ici :
https://www.aktif-sport.fr/r%C3%A9servation
et les cours sont à tarif fixe de 15€

🥰 .flow.yoga .teissier

Fêtez le Yoga et l'été avec l'équipe d'Un Esprit Zen !
Rejoignez-nous pour un moment joyeux et festif, invitez vos voisin.es, parents, enfants, cousin.es, frères et soeurs, ami.es...

C'est gratuit mais SUR INSCRIPTION ici :
https://www.helloasso.com/associations/agorasana/evenements/fete-du-yoga-et-de-l-ete-au-cres

Souvenirs de l'édition 2024...

Avec le soutien de

Fêtez le Yoga et l'été avec l'équipe d'Un Esprit Zen !
Rejoignez-nous pour un moment joyeux et festif, invitez vos voisin.es, parents, enfants, cousin.es, frères et soeurs, ami.es...

C'est gratuit mais SUR INSCRIPTION ici :
https://www.helloasso.com/associations/agorasana/evenements/fete-du-yoga-et-de-l-ete-au-cres

Souvenirs de l'édition 2024...

Avec le soutien de Ville du Crès