BAB Urban Training

BAB URBAN TRAINING

🟡 C'est l'heure de la rentrée !

Prépare ta tenue de sport🎽, dépoussiére tes baskets 👟 et range tes tongs🩴, il est temps de reprendre ton activité préférée et de retrouver les copines et copains !

Je vous donne RDV le lundi 07/09/2026 à 19h !

Pour t'inscrire le lien est en bio (Urban Training)

😻 Hier, une cliente m'a offert un livre — "Avoir un chat" — juste parce qu'il lui avait fait penser à moi. 🐱📖
Emballé façon furoshiki. Ce soin dans le geste, avant même que je l'ouvre…

Elle savait exactement qu'elle allait viser juste. Phantom et Loulette ont une place essentielle dans ma vie — pas juste des chats, de vrais compagnons. 🐾
Aucune occasion particulière. Juste une attention du cœur.

Ces petits moments-là me rappellent pourquoi j'aime ce métier. Être coach, c'est accompagner, écouter, être là, s'accorder une confiance mutuelle — pas seulement sur le terrain.

Et quand cette relation devient aussi sincère dans l'autre sens, je suis vraiment touchée. 🙏

Merci à toi, . 💛

🦵 Quand la blessure s'invite dans ta prépa...

Depuis 3 semaines, je me bats avec une douleur au mollet.
Moi. La coach. Celle qui répète à ses athlètes : "Écoutez votre corps."

Dimanche, c'est mon premier semi-marathon aux Sables d'Olonne.
Et la question qui tourne en boucle : est-ce que je prends le départ ?

Alors j'ai fait ce que je conseille toujours — poser le problème avec lucidité.

⚖️ Le ratio risques / objectif

✅ Prendre le départ SI :
— La douleur est gérable, sans boiterie franche
— Le risque de rupture ou d'aggravation est écarté médicalement
— L'objectif final (le marathon 🎯) n'est pas compromis

🚫 Renoncer SI :
— Courir aujourd'hui met en danger la suite de la prépa
— Le corps envoie des signaux clairs que ce n'est pas le bon moment
— L'ego parle plus fort que la raison

Ce que j'ai appris en 29 ans de coaching :
Une course, ça se reporte.
Une rupture musculaire, ça se paie pendant des mois.

Le vrai courage, parfois, c'est de choisir l'objectif principal plutôt que l'étape intermédiaire.

Et toi, tu as déjà dû faire ce choix difficile en pleine prépa ?
👇 Raconte-moi en commentaire.

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Après une très longue réflexion et beaucoup de doutes et d'interrogations, j'ai pris une décision importante que je voulais partager avec vous en premier.

À la rentrée de septembre, je prendrai ma retraite de coaching.

44 ans sur les pistes. 29 ans à coacher, à transmettre, à accompagner des athlètes vers leurs rêves. Ce métier m'a tout donné. Vous m'avez tout donné.

Ce n'est pas une décision facile. C'est même la plus difficile de ma carrière. Mais il y a un moment où il faut savoir passer le relais et penser à soi. J'ai la chance d'être encore en pleine forme pour réaliser mes rêves.

J'ai aussi trouvé ma remplaçante. Quelqu'un en qui j'ai une confiance totale, et que je vous présenterai très bientôt. Je voulais être sûre que vous seriez entre de bonnes mains avant d'annoncer quoi que ce soit.

J'aurai l'occasion de vous en dire plus dans les semaines qui viennent. Mais ce matin, j'avais besoin de vous le dire, simplement.

Merci pour tout. Vraiment. 🧡