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Ecojolie Yoga

Ecojolie Yoga

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Cours de yoga doux et accessibles à tous pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l’énergie.

26/08/2026

🪷Et si cette rentrée devenait aussi l'occasion de ralentir?

Je te propose des cours de Yoga de 1h30 pour prendre le temps de respirer, bouger et relâcher.

Respiration • Postures • Relaxation

Une pratique progressive et accessible, même si tu débutes, avec des adaptations pour que chacun puisse pratiquer à son rythme.

📍Laval • Changé • Loiron
Inscriptions ouvertes pour la rentrée 2026

Découvres les différents horaires et choisis le cours qui te convient.

24/08/2026

🪷Et si le yoga s'adaptait à toi?

Le yoga ne devrait pas être une question de souplesse, de performance ou de capacité à réaliser une posture "parfaite".

Dans ce cours de yoga doux& adapté, chacun pratique selon ses possibilités : sur tapis, sur chaise, avec des adaptations lorsque c'est nécessaire.

Une pratique pour bouger en douceur, respirer, se détendre et retrouver de la confiance dans son corps, sans recherche de performance.

✨️ débutants bienvenus
✨️pratique adaptable
✨️accessible notamment lorsque la mobilité est réduite
✨️aucun pré-requis

Cours découverte gratuits
🗓 Vendredi 28 août à 16h45
📍 Loiron au cabinet de kinésithérapie






17/08/2026

Et si vous vous accordez un moment de calme en nature?

Je vous propose de nous retrouver en pleine nature, pour une séance de méditation accessible à tous.

Pas besoin de savoir méditer, ni de réussir à "arrêter de penser" . Nous prendrons le temps de nous poser, de respirer, d'écouter, de ralentir.

🌳 méditation en nature
📍 changé
🗓 18 et 25 août à 18h30
✨️ gratuit
🧘‍♀️ débutants bienvenus

Sur inscription au 06 62 82 85 53 ou sur le lien en bio

Et si vous connaissez quelqu'un qui aurait besoin d'un peu de calme en ce moment, vous pouvez lui envoyer cette publication.🤍






17/08/2026

🪷Un cours de yoga, concrètement, ça se passe comment?

🧘‍♀️On commence par respirer, pour ralentir et revenir à soi.

✨️Puis viennent les postures, avec des explications, des temps pour comprendre et des adaptations selon chacun. Il ne s'agit pas de réussir une posture, mais de trouver la façon juste de la pratiquer et d'en ressentir les bienfaits.

❤️Nous terminons par une relaxation complète, pour laisser le corps et le mental intégrer la séance.






11/08/2026

Tu connais les 12 postures de base du yoga Sivananda?🧘‍♀️

Certaines demandent de la force, d'autres de la souplesse, du lâcher prise...

Il n'est pas nécessaire de savoir toutes les faire pour pratiquer. Chaque posture peut être adaptée en fonction du corps, de l'énergie et des possibilités de chacun.

Le yoga n'est pas une recherche de la posture parfaite. C'est une pratique qui se construit, tranquillement séance après séance.

Les ananas ( postures) aident le corps et le mental à se détendre.

Si tu as envie de découvrir cette pratique, les cours de rentrée sont ouverts aux débutants.






04/08/2026

🪷Et si le yoga pouvait s'adapter à toi, plutôt que l'inverse?

Je te propose un cours découverte de yoga DOUX, pensé pour bouger, respirer et se détendre en respectant les possibilités de chacun.

Les postures pourront être pratiquées au sol, sur une chaise ou en fauteuil, avec différentes adaptations proposées tout au long du cours.

Pas besoin d'être souple, sportif ou d'avoir déjà fait du yoga : venez simplement comme vous êtes.

✨️ respiration
✨️mouvements accessibles et progressifs
✨️étirements
✨️relaxation

Un temps pour respirer, bouger, relâcher les tensions et découvrir une pratique complète, accessible à chacun.

🗓 Vendredi 28 août 2026 à 16h45
📍 cabinet de kiné à Loiron
🧘‍♀️ cours d' 1h30
✨️ Débutants bienvenus
🤍 gratuit, sur inscription

Inscription au 06 62 82 85 53 ou via le formulaire ( site page évènements)

Au plaisir de partager ce moment avec vous.🧘‍♀️✨️






Photos from Ecojolie Yoga's post 03/08/2026

🪷Voici les nouveaux horaires et lieux à partir de septembre 2026.

Les pré-inscriptions sont ouvertes.
Les débutants et confirmés sont les bienvenus : les postures sont adaptées à chacun, dans le respect du corps et du rythme de tous.

Pour réserver un cours d'essai ou une place sur un créneau, rendez-vous sur le lien en bio.

03/08/2026

🪷Et si tu prenais 1h30 rien que pour toi avant la rentrée ?

Je te propose un cours découverte de yoga gratuit, au cabinet de kiné à Loiron.

Un temps pour respirer, bouger, relâcher les tensions et découvrir une pratique complète, accessible à chacun.

🗓 Vendredi 28 août 2026 à 19h
📍 cabinet de kiné à Loiron
🧘‍♀️ cours d' 1h30
✨️ Débutants bienvenus
🤍 gratuit, sur inscription

Inscription au 06 62 82 85 53 ou via le formulaire ( site page évènements)

Au plaisir de partager ce moment avec vous.🧘‍♀️✨️






03/08/2026

🪷Et si tu prenais 1h30 rien que pour toi avant la rentrée ?

Je te propose un cours découverte de yoga gratuit, à la Jumelière à Changé.

Un temps pour respirer, bouger, relâcher les tensions et découvrir une pratique complète, accessible à chacun, dans un cadre paisible entre les grands arbres et la rivière.

🗓 Lundi 24 août 2026 à 19h
📍 la Jumelière
🧘‍♀️ cours d' 1h30
✨️ Débutants bienvenus
🤍 gratuit, sur inscription

Inscription au 06 62 82 85 53 ou via le formulaire ( site page évènements)

Au plaisir de partager ce moment avec vous.🧘‍♀️✨️






03/08/2026

✨️Une journée à l'ashram Sivananda.

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