01/07/2026
Aujourd’hui on va tester votre mental
4 bloc à répéter X3 chacun
Au total, 6 km de Run 🏃♂️🏃♀️
Femme (pro)
: sled 152 kg
: sandbag lunges 20 kg
:wall ball 6 kg
Homme
:sled 202 kg
:sandbag lunges 30kg
:wall ball 9 kg
L’objectif est d’améliorer la partie explosive, au fur et à mesure des tours, la séance devient de plus en plus compliqué 🔥💥
Time cap : 55min
