Claire Carton Coaching nutrition

Claire Carton Coaching nutrition Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Claire Carton Coaching nutrition, Entraîneur, 10 Rue de la Pierre Plantée/Espace Bocaud, Jacou.

J’aide les femmes à se réconcilier avec leur alimentation grâce à un accompagnement personnalisé, humain et sans pression 🌸
Ici, pas de régimes, mais de l’écoute et des solutions adaptées à votre quotidien ✨

11/09/2026

Et si on arrêtait d’attendre d’avoir atteint notre objectif pour être fière de nous ? 🥰

On a souvent tendance à ne regarder que le résultat final!
Pourtant, chaque petit progrès compte 💪

- 1 kg perdu
- Une nouvelle habitude mise en place
- Un repas mieux équilibré
- Une semaine où tu as tenu tes engagements
- Une envie de grignoter mieux gérée
- Un jean que tu refermes

Ce sont toutes ces petites victoires qui te rapprochent de ton objectif. ✨
Alors pourquoi attendre les -10 ou -15 kg pour te féliciter ?

Chaque étape mérite d’être reconnue et célébrée. 🎁
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à reconnaître le chemin parcouru 💕

💬 Commente « LISTE » pour recevoir toutes ces idées de cadeaux.

Et toi, laquelle te fait le plus envie ? ☺️

07/09/2026

😂 Quand tu as enfin perdu 500 g après 3 semaines de perte de diet / rééquilibrage alimentaire…

À 20 ans, tu pouvais parfois faire « un peu plus attention » pendant quelques jours et voir rapidement la balance descendre.

Après 40 ans, c’est souvent une autre histoire. 😱

Le corps change, les besoins évoluent, la masse musculaire peut diminuer, le quotidien devient souvent plus chargé… et manger trois salades ne suffit plus pour retrouver son poids de forme. 🥗😂

La perte de poids demande davantage de stratégie et surtout de régularité.

Mais oui, 500 g en moins, après avoir fait les choses correctement pendant plusieurs semaines… ça mérite bien une petite danse de la victoire. 🕺🏻🐹

Et si tu veux perdre du poids après 40 ans sans passer ta vie au régime, écris "GO" en commentaire et je t’explique comment je peux t’accompagner. 🪷

Le cortisol, tout le monde en parle en ce moment. 👀Sur les réseaux : "il faut réguler ton cortisol", "5 signes que ton c...
03/09/2026

Le cortisol, tout le monde en parle en ce moment. 👀

Sur les réseaux : "il faut réguler ton cortisol", "5 signes que ton cortisol est trop élevé", des compléments "anti-cortisol"... Le sujet est partout, mais entre les vraies infos et les raccourcis qui font peur, difficile de s'y retrouver.

Alors j'ai voulu prendre le temps de vous expliquer, avec des sources sérieuses :

→ ce qu'est vraiment le cortisol
→ le lien (réel) avec la prise de poids
→ pourquoi la tendance "fatigue surrénalienne" n'est pas reconnue scientifiquement
→ si le dosage du cortisol est utile (spoiler : pas systématiquement)
→ les vrais leviers à activer, sans magie ni médicament miracle

⚠️ Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical individualisé.

📌 Un carrousel à garder sous le coude pour vous y retrouver la prochaine fois qu'on vous en parle : enregistrez-le, vous ne le retiendrez pas tout par cœur du premier coup ! 😅

Dis-moi en commentaires si ces infos t'ont été utiles 👀

Sources : Cleveland Clinic, Mayo Clinic, Inserm (Canal Détox), Ameli.fr, ainsi que des études publiées dans les revues Obesity (2017) et Psychosomatic Medicine (2010).

Septembre, c’est un peu le janvier de la rentrée. 😅Nouvelles résolutions, nouvelle organisation, nouvelle motivation…On ...
02/09/2026

Septembre, c’est un peu le janvier de la rentrée. 😅

Nouvelles résolutions, nouvelle organisation, nouvelle motivation…

On se dit : « Allez, cette fois je reprends le sport ! » « Je mange mieux ! » « Je prends enfin soin de moi ! »...

Et septembre est peut-être le meilleur moment pour commencer:
Il reste 4 mois avant les fêtes🎄
4 mois pour retrouver une alimentation équilibrée, perdre les petits kilos installés pendant l’été, reprendre une activité physique et surtout retrouver de bonnes habitudes sans tomber dans le « régime de septembre » que tu abandonneras en octobre.

Pas besoin de tout révolutionner.
L’idée, c’est de mettre en place des habitudes que tu peux réellement garder sur la durée.

Si tu veux profiter de cette rentrée pour te reprendre en main et être accompagnée, c’est le moment. 🤍

👉 Les places pour mon accompagnement sont limitées.
Pour candidater, rendez-vous directement via le lien dans ma bio ❤️

A très vite
Claire 🍋

31/08/2026

Vous aviez adoré le défi d'Août ❤️
Et voilà déjà le moment de la rentrée et après cet été il est temps de reprendre quelques bonnes habitudes 😂

L'idée n'est pas de valider toute cette liste chaque jour mais au moins 5 habitudes 👍 et c'est largement faisable!

Alors laquelle te semble être la plus compliquée? Dis-moi en commentaires 🫣 je ne serais pas étonnée que la 6 ressorte 🤣

Et si tu souhaites des conseils en nutrition, abonnes-toi 🥰

A bientôt
Claire
Coach en nutrition 🍋

Alors prête pour septembre? 🤗 Et si enfin tu pouvais perdre du poids et ne pas le reprendre?👙Ici je te donne des tips ma...
26/08/2026

Alors prête pour septembre? 🤗
Et si enfin tu pouvais perdre du poids et ne pas le reprendre?👙

Ici je te donne des tips mais rien de tel qu'un accompagnement personnalisé pour répondre à tes difficultés, tes problématiques!

Je t'accompagne sur 3 ou 6 mois alors si tu es motivée écris "Go" en commentaires de cette publication et je t'explique tout ☺️

Adresse

10 Rue De La Pierre Plantée/Espace Bocaud
Jacou
34830

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:30
Mardi 08:00 - 19:30
Mercredi 09:00 - 16:00
Jeudi 08:00 - 19:30
Vendredi 08:00 - 19:30
Samedi 09:00 - 12:30

Téléphone

+33610429824

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