HYbrid Coaching

HYbrid Coaching Bienvenue chez HYbrid Coaching,
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Notre philosophie est d'amener chacun des individus faisant appe

17/09/2026

Aller hop une bonne séance cardio à faire à la maison ! 🥵

AMRAP 8’ (plus de tours possibles)

- 8 Burpees
- 12 push press dynamique avec élastique
- 8 Squat Jump
- 12 Fentes sautées

Perso j’en ai fais 6 !

Dis nous combien de tours tu fais en commentaire 👇🏽

12/09/2026

Une bonne séance haut du corps à faire à la maison !

Dis nous ce que tu en penses en commentaires 👇🏽



🎥 :

09/09/2026

Tu veux une super séance pour ton haut du corps sur des mouvements de tirage ?

🎥 :

07/09/2026

L’organisation à la salle c’est pire que la DDE…


🎥 :

02/09/2026

🏋️‍♂️ Chez Hybrid Coaching, pas besoin d’être un athlète pour commencer !

Que tu sois débutant, sportif confirmé ou simplement à la recherche d’un nouveau challenge, tu as ta place chez nous 👊🏻

Ici, pas de programme identique pour tout le monde : on adapte les exercices, les charges et l’intensité à chaque personne, en fonction de ton niveau, de tes objectifs et de tes capacités 👊🏻

👉 L’objectif ? Progresser à ton rythme, prendre confiance et surtout prendre du plaisir à t’entraîner.

Parce que chez Hybrid Coaching, on ne cherche pas à savoir « qui est le meilleur »…
On cherche à savoir jusqu’où TOI tu peux aller 🔥

📍 Alors, peu importe ton niveau : viens comme tu es, on s’occupe du reste ! 💪🏻

🏋️

🔔 C’est l’heure de la rentrée !Et pour cette rentrée nous te proposons de nouveaux services 😍Swipe pour les découvrir ➡️...
31/08/2026

🔔 C’est l’heure de la rentrée !

Et pour cette rentrée nous te proposons de nouveaux services 😍

Swipe pour les découvrir ➡️

Pour tous renseignements complémentaires, n’hésite pas à nous contacter 📲



🟢 Le free accès débarque à la salle

Tu souhaites venir t’entraîner sur des horaires différents des small group proposes ? ⏰

Alors viens t’entraîner librement les matins de 10h à 12h 😃

Que ce soit pour faire ton entraînement personnel, faire la séance du jour… libre à toi de faire ce qu’il te plait !

📆 À partir du 7 septembre

Deviens un super héros 🦸

Les cours ado débarquent à la salle !
Chaque mercredi, nous te proposons un créneau réservé aux adolescents ! 🧒🏻👧🏻

💡Apprentissage des mouvements , 💪🏻 renforcement musculaire, 🥵 travail cardio.. tout pour te défouler et pratiquer en toute sécurité 👌🏻

🚼 A partir de 12 ans
📆 À partir du 14 septembre

🥊 Cours de boxe thaïlandaise

Retrouvez Donnie pour des cours de boxe !

Apprentissage, perfectionnement, il te propose des cours adaptés selon ton niveau !

Le bon compromis pour se défouler 😤

📆 A partir de début octobre

WORKSHOP HALTÉROPHILIE 🏋️

Retrouve Alan Renaux pour Un cours en petit groupe pour apprendre ou améliorer les mouvements d’haltérophilie.

On travaille la technique, les positions et les différentes étapes du mouvement, avec des conseils adaptés au niveau de chacun.

Débutants comme confirmés sont les bienvenus.

📅 Les samedis après-midi dès le 5 septembre
⏱️ 1h30 • 6 personnes maximum

31/08/2026

Les olympiades c’est le samedi 3 octobre de 17h à 19h suivies d’un BBQ bien convivial !

Du sport, des jeux et de la bonne ambiance

Faites vos équipes de 3 et venez nombreux

28/08/2026

📣 C’est bientot la rentrée

Et qui dit rentrée, dit reprise du sport 🥵

🤔 Tu cherches une salle de sport sur Rouen pour ne pas t’entraîner seul et être accompagné ?

😃 Chez HYbrid Coaching on a ce qu’il te faut !

⚠️ Un accompagnement individualisé quelque soit la formule que tu choisis:

🏋🏻‍♂️ Tu n’as pas envie de t’entraîner tout seul ? Alors rejoins nos small group pour des entraînements variés tout en profitant de la dynamique de petits groupes de 8 personnes maximum, le tout dans une ambiance familiale et chaleureuse 🥰

🧑🏻‍🏫 Tu souhaites avoir un programme adapté à toi ?
Le coaching individuel est fait pour toi. Notre coach crée un programme sur mesure pour te faire progresser plus rapidement 📈 pour atteindre ton objectif 🎯

⚽️Tu cherches à performer sur une compétition ou un concours 🧑🏻‍🚒?
Avec la préparation physique nous t’accompagnons pour la réussite de ce projet ou le bon déroulement de ta saison !

🤩 Alors pour reprendre le sport après cet été et être en pleine forme, choisis la formule qui te correspond et rejoins nous ! 💪🏻

Plus de renseignements directement à la salle ou par DM 📲

🎥

28/08/2026

Tu veux avoir des bras de bûcheron ? Un pump de l’espace pour voir la veine du Bibi ?💪🏽

Enregistre cette séance et reproduis la chez toi 🔥

21/08/2026

🔥 Leg day

Tu veux une séance simple, accessible et hyper complète pour développer ton bas du corps ? 🦵🏻

Enregistre cette vidéo et reproduis ce training chez toi 🔥

Adresse

Plaine Des Hauts Champs
Isneauville
76230

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 21:00
Samedi 09:00 - 13:00

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