Orlan WAATH

« Tout le monde est capable de décrire le défaut dans le pelage d’un loup alors qu’ils ignorent la lèpre qui a envahie le troupeau »

Le O.

📸 by
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Prêts pour une nouvelle semaine ?!

EXCELLENCE ⚖️ MÉDIOCRITÉ

⚠️ Ce qui compte vraiment ce n’est pas simplement ce que vous prêchez mais ce que vous tolérez !

👉🏻 En effet, vous aurez beau prêcher l’excellence, si vous tolérez la médiocrité, vous n’aurez aucun impact autre que de participer à la diminution du niveau d’exigence, et donc des standards et des normes.

🔀 Même s’il est plus facile de le comprendre dans le domaine du sport et de la performance physique, c’est un concept qui s’applique en réalité dans tous les milieux

❌ Cela ne veut pas dire que vous devez blâmer les échecs ou mépriser les personnes ayant de « de mauvais résultats » ! C’est une question d’attitude générale.

Quel est le niveau ?
- d’engagement
- de discipline
- de rigueur
- de précision
- de remise en question
- d’exigence
- de persévérance
- de résilience
- d’effort

La médiocrité ne réside pas dans les résultats eux mêmes mais dans l’état d’esprit, qui dicte à son tour le comportement

🟰Un niveau de tolérance top important équivaut à un niveau d’évolution médiocre

📸 by prod

🔀 CHANGEMENT 🔀

Le CHANGEMENT rime de façon inévitable avec l’INCONFORT !

Peu importe le ou les changements que vous souhaitez, que vous prévoyez, que vous entreprenez, vous n’y parviendrez que si vous prenez conscience et que vous acceptez que vous allez traversez une ou plusieurs période d’inconfort…

▫️L’inconfort d’un entraînement difficile

▫️L’inconfort d’un manque (addictions..)

▫️L’inconfort situationnel (démission, changement de vie, décision pro ou autres…)

▫️L’inconfort émotionnel ou relationnel (dispute, discussion, rupture, licenciement, divorce…)

Et on pourrait en lister des caisses…

Mais si vous refusez de passer par l’inconfort, s’il vous effraie ou si vous l’identifier de façon systématique au négatif… Vous allez rester figé, et aucune prise de décision ou action ne pourra être mise en place.

Apprenez à l’apprécier !

Level Up Yourself

• E C H E C •

Les échecs font partis intégrante de la vie et de tout processus d’évolution.

Cela ne signifie pas que vous ne devez pas mettre tout en place pour ne pas échouer, que vous devez vous réjouir d’un échec ou y attacher peu d’importance.

Vous devez en revanche les accepter, les analyser et vous en servir pour mettre en place des améliorations

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Exceed Hyères : Votre santé est un capital que vous ne pouvez pas racheter
WE ARE Athletic

STAGE HALTÉROPHILIE 26-27 NOV

⚠️⏱️ Dernière semaine pour s’incrire !
N’attend pas plus !

📆 Le 26 & 27 Novembre

📍Chez Crossfit Carcassonne
Rue Vauban, ZI félines,
11000 CARCASSONNE

🗒️ Au programme :
SN**CH / CLEAN / JERK

- Décomposition des mouvements
- Essence et mécanique de mouvement
- Apprentissage et correction technique
- Définition et compréhension des points de performances
- Mise à disposition d’axes de travail et de tips de coaching

De quoi passer au niveau supérieur sur ta technique haltero !

Inscris toi ici, ou dans ma bio :
➡️ https://www.weareathletic.com/produit/stage-haltero-26-27-novembre/

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Exceed Hyères : Votre santé est un capital que vous ne pouvez pas racheter

🗒️📈• COACHING TIPS •📈🗒️

“ TROP DE TOUT” : Il est facile de se laisser piéger

♾️ En effet, les multiples formats, mouvements, disciplines et l’immense variété présente dans le Crossfit sont ce qui en fait une méthode de préparation inégalée et une discipline addictive et épanouissante.

⚠️ Certes ! Mais ATTENTION !

❌ Vous ne pouvez pas tout faire en même temps et vous ne pouvez pas changer le fonctionnement de votre « machine corporelle » et les facteurs qui influencent vos évolutions/progressions.

📊 Quand il s’agit de considérer la répartition de vos entraînements il faut garder à l'esprit que tout a un coût, rien n’est gratuit :

⏳🔋🩻 Votre temps est compté, vos ressources énergétiques ne sont pas infinies, et votre capacité de récupération est limitée. La plupart du temps, il s’agit de faire des échanges, des compromis et non pas de simples ajouts.

👉🏻Il est donc nécessaire de faire des choix, de se fixer des objectifs par ordre de priorité et accepter de déterminer des axes de travail compartimentés et répartis sur une ligne temporelle définie.

⚖️ Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez travailler qu’une chose à la fois ! Mais vous devez juste vous demander si ce que vous faites ne nuit pas à votre objectif principal.

🧘🏼‍♂️Si quelque chose vous empêche de consacrer l’effort nécessaire et optimal pour développer une capacité ou une compétence prioritaire, vous devriez peut être vous recentrer sur l’essentiel !

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