Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 19:00 - 21:00 Mardi 19:00 - 21:00 Mercredi 19:00 - 21:00 Jeudi 19:00 - 21:00 Vendredi 19:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1210124032184517/

ASH Cardio Musculation

Page d'Accueil
France
Herblay
ASH Cardio Musculation

Association sportive familiale à Herblay. Musculation et cours collectifs (cardio, abdos et yoga)
Gymnase des Fontaines, 1 rue Alexandre Dumas

14/09/2026

📸 Retour en images sur nos premières semaines de reprise !

La rentrée est bien lancée à l’ASH ❤️

Reprise en douceur pour certains, découverte de la musculation pour d’autres, retour des cours collectifs… chacun retrouve progressivement son rythme et ses habitudes à la salle. 💪

Et ce n’est que le début de la saison !

Merci à tous les adhérents, coachs et bénévoles qui font vivre l’association au quotidien. 🫶

👉 Fais défiler pour découvrir ces premières semaines en images.

📍 Gymnase des Fontaines – Herblay-sur-Seine

05/09/2026

🔥 Les cours Abdos-Fessiers reprennent !

Envie de renforcer ta sangle abdominale, travailler tes fessiers et te dépenser dans une ambiance motivante ? 💪

📅 Tous les lundis et jeudis
🕖 De 19h à 19h30

Que tu sois débutant(e) ou déjà habitué(e), viens découvrir le cours et progresser à ton rythme avec nous ! ❤️

📍 Salle ASH Cardio Musculation – Gymnase des Fontaines, Herblay-sur-Seine

On t’attend dès lundi ! 👟

RenforcementMusculaire

19/08/2026

C’est bientôt la reprise !

Après la pause estivale, l’ASH Cardio Musculation rouvre ses portes dès le lundi 24 août ! 💪

Envie de reprendre le sport, de retrouver tes habitudes ou simplement de découvrir l’association ? La salle et nos activités t’attendent pour cette nouvelle saison. 🏋️

🕐 Retrouve nos horaires d’ouverture sur ce post et pense à l’enregistrer pour les avoir sous la main !

📍 Gymnase des Fontaines – Herblay-sur-Seine

On a hâte de te retrouver à la salle ! ❤️

29/07/2026

Défi de l'été #3 : Circuit cardio

Envie de garder la forme pendant les vacances ? ☀️

Cette semaine, relève le défi proposé par notre coach !

Choisis ton niveau et enchaîne les 6 exercices à ton rythme.

🟢 Débutant : 25 sec / exercice
🟠 Intermédiaire : 35 sec / exercice
🔴 Avancé : 45 sec / exercice

🔁 Répète le circuit 3 fois et prends 10 à 15 secondes de récupération entre chaque exercice.

Le plus important n'est pas d'aller le plus vite mais d'aller au bout du circuit. 💪

Bon défi à toutes et à tous ! ❤️

22/07/2026

🧘 Défi de l'été – Yoga ☀️

Et si tu profitais de l'été pour prendre quelques minutes rien que pour toi ?

Cette semaine, Sonia te propose un défi yoga simple et accessible à réaliser à la maison. 🌿

Pas besoin d'être un expert : l'objectif est simplement de bouger, respirer et garder de bonnes habitudes pendant la fermeture estivale.

Bel été à tous, et rendez-vous le 24 août pour la reprise des cours !

15/07/2026

💪 Défi de l'été #1 : Gainage

Et si vous profitiez de l'été pour prendre quelques minutes rien que pour vous ? ☀️

Baptiste, coach ASH, vous propose un défi gainage accessible à tous, avec 3 niveaux de difficulté pour progresser à votre rythme.

🟢 Débutant
🟠 Intermédiaire
🔴 Confirmé

L'objectif n'est pas d'être le plus fort.

L'objectif est simplement de bouger, de prendre soin de soi et de garder de bonnes habitudes, même pendant les vacances. ❤️

👉 Faites défiler le carrousel pour découvrir le défi et choisissez le niveau qui vous correspond.

Bon courage... et surtout, prenez du plaisir ! 💪

06/07/2026

☀️ Fermeture estivale

L'association sera fermée du 10 juillet au 23 août inclus.

📅 Réouverture le 24 août.

Toute l'équipe de l'ASH vous souhaite un bel été et a hâte de vous retrouver à la rentrée ! 💪❤️

03/07/2026

📝 Tu souhaites rejoindre l'ASH Cardio Musculation ?

L'adhésion se fait directement à la salle pendant les horaires d'ouverture.

C'est l'occasion de découvrir les locaux, d'échanger avec les coachs et les membres de l'association, et de poser toutes tes questions avant de finaliser ton inscription.

📍 Gymnase des Fontaines
1 rue Alexandre Dumas
95220 Herblay-sur-Seine

Nous serons ravis de t'accueillir ! 💪

Adresse

1 Rue Alexandre Dumas
Herblay
95220

Heures d'ouverture

Lundi	19:00 - 21:00
Mardi	19:00 - 21:00
Mercredi	19:00 - 21:00
Jeudi	19:00 - 21:00
Vendredi	19:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33625615927

Site Web

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