Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 18:00 - 20:30 Jeudi 18:00 - 20:30

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/113286424969672/

ESH Karaté

🥋 Club de Karaté. Association ESH
🗓️ Cours collectifs enfants, ado et adultes chaque lundi et jeudi.
📍Dojo Salle Paul Lamm
Rue Henri Hoffmann 57300 Hagondange

01/09/2026

⏰ C'est la rentrée des classes ! 🎒

Vous nous avez manqué !

Les vacances ont été longues ? Aujourd'hui les cartables sont de sortie et les kimonos doivent se tenir prêts ! 🥋

Pour la 40ème rentrée de l'ESH Karaté, venez nombreux le Jeudi 10 Septembre 2026 au 📍Dojo de karaté, dans le complexe Paul Lamm, situé rue Henri Hoffmann à Hagondange (57300).

Les jeunes habitués connaissent le cours d'une heure (18h00-19h00 en tenue, avec les gants et la gourde d'eau fraîche pour la fin de l'entrainement). Pour les karatékas en herbe, prévoyez simplement une tenue de sport pour votre séance d'essai.

Les grands adolescents et adultes, eux, prendront la suite, de 19h00 à 20h15 (quand on aime on ne compte pas le petit quart d'heure en plus !), tant pour la découverte de cet art martial que pour l'approfondissement des techniques voire la préparation de la ceinture noire ! 🥋

Cet entraînement est multi-niveau où chaque année des nouveaux sportifs se découvrent ! Nous sommes tous passés par la ceinture blanche au début. 🤫
⚪🟡🟠🟢🔵🟤⚫

Cours d'essai accessible à tous, sans équipement particulier pour découvrir et connaître l'ambiance du club !

Pas de pré-inscriptions cette année.
Les inscriptions se feront durant les entraînements. Il faudra impérativement vous munir des pièces suivantes :

- Attestation sur l’honneur relative à l’état de santé du sportif, pour mineur ou majeur, ou, à défaut, un certificat médical (demandez-là par message ou directement au dojo).
- Fiche "infos diverses" à rendre complétée et signée (demandez-là également par message ou directement au dojo).
- Chèques sports et/ou fidélité de votre mairie et/ou QR CODE du pass sportif de 70 euros du gouvernement.
- Chèque ou espèces pour le règlement de la cotisation.

Alors n'hésitez pas, venez découvrir cet art martial dès aujourd'hui et nous sommes disponibles pour répondre à toutes vos interrogations !

À très vite sur le tatami. 🥋

30/08/2026

⚠️Il ne vous reste que quelques jours pour réserver vos repas via le QR code.
⚡ Notre Master Class arrive à grands pas : une journée martiale intense pour lancer la saison comme jamais.
💥 On fonce sur les inscriptions et les repas on se prépare pour une journée qui va envoyer du lourd🔥🔥🔥

14/08/2026

- 𝗖𝗔𝗥𝗡𝗘𝗧 𝗡𝗢𝗜𝗥 - ⚫🥋

La FFK - Fédération Française de Karaté a appris avec tristesse le décès soudain de 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗮𝗲𝗹 𝗣𝗿𝗮𝘁, membre de la famille et de l’entreprise 𝗡𝗼𝗿𝗶𝘀, qui a travaillé longuement et étroitement avec la fédération. 😔

L’ensemble de la FFK présente ses plus sincères condoléances à la famille et tous les proches de Michael. 🕊️

21/06/2026

🥋 Webinaire LRGEK – Recherche, performance et karaté

La Ligue Régionale Grand Est de Karaté et Disciplines Associées organise un webinaire consacré à l’apport de la recherche scientifique dans l’entraînement en karaté.

📅 Vendredi 26 juin
🕡 18h30
📍 Depuis Pont-à-Mousson
💻 Webinaire avec possibilité d’assister en présentiel

Cette rencontre s’appuiera sur le mémoire de Master de Noé Courtot :
« Impact du Core Stability sur la vitesse et la précision des frappes balistiques en karaté Kumité »

L’objectif sera de mieux comprendre le rôle du tronc et du complexe lombo-pelvien dans les frappes circulaires en Kumité, notamment en lien avec la vitesse, la précision, la stabilité et le contrôle de la frappe.

Ce webinaire marque également le lancement de la Commission Recherche et Accompagnement Scientifique de la LRGEK, dont l’un des objectifs est de favoriser la montée en compétences des entraîneurs, enseignants et cadres du karaté régional.

👥 Public concerné : entraîneurs, enseignants, compétiteurs, responsables techniques et pratiquants intéressés par la performance et l’accompagnement scientifique.

Lien de connexion au webinaire Science & Karaté : KmtlQhu6UwBYqVQY.png

Grand Est Grand Est

19/06/2026

Encore une très belle saison qui se termine au sein de l'Entente Sportive Hagondange section Karaté ! 🔆.

Pour l'illustrer, regardez simplement les sourires de nos jeunes karatékas après la remise des diplômes !

Ces deux dernières semaines ont ainsi été intenses :
- Lundi 8 : examen du passage de grade pour enfants et adolescents. 💪
- Jeudi 11 : cours malgré les grosses chaleurs où chacun est venu transpirer en donnant le meilleur de soit même face à son partenaire (techniques et combats). 🥋
- Vendredi 12 : assemblée générale avec les adhérents et parents pour présenter la fin d'année, donner les résultats sans oublier l'élection du bureau de l'association 🗳️
- Lundi 15 : les enfants sont venus encore plus nombreux dès 18h et les ceintures ont commencé à se colorer ! 🥋
- Jeudi 18 : dernier cours de la saison, où les parents ont pu rejoindre leurs enfants sur le tatami et partager ce temps de remise de diplômes. 🎓

㊗️ Parents, professeur, coachs, membres du bureau, nous avons donc pu tout ensemble féliciter chaque karatéka pour son assiduité, son comportement, son sérieux et ses progrès accomplis. ㊗️

Notons que le groupe est multiniveau et que malgré les âges et les anciennetés dans le club, tout le monde travaille ensemble, en s'adaptant au rythme de chacun !

Par ailleurs, les sensibilités se dessinent avec des enfants très impliqués dans les katas, et d'autres qui ont pu participer avec brio aux diverses compétitions cette année, ayant le combat dans les veines. Bravo à tous, vous avez pu exceller dans votre domaine ! Et l'encadrement a su se rendre disponible pour accompagner au mieux chaque personnalité. 🤜🤛

Nous espérons vous retrouver à la rentrée, pour d'autant plus d'aventures, et nous sommes ravis d'accueillir des adhérents enfants comme adultes que ce soit pour une première ou une cinquième année à nos côtés !

🤍💛🧡💚🩵🤎🖤

㊗️ Félicitations, Été & Karaté ! À la rentrée ! 🏖️

05/03/2026

Aujourd'hui, Passage de grade ! 🥋

C'est une séance un peu spéciale pour pouvoir montrer à l'entraineur ce qui a été appris depuis le début de l'année pour peut-être changer de couleur de ceinture !
⚪🟡🟠🟢🔵🟤⚫

Même heure, même lieu ! 🎌

09/02/2026

Parfois, le groupe des grands (ados et adultes) se lancent dans un Kata supérieur. C'est le même pour tous quelle que soit la ceinture et en fin de séance, tout le monde passe pour restituer le maximum de ce qui a été appris.

Voici Menzo, ado, sur le début de Kanku Dai. 👌

04/02/2026

Vous l'avez demandée, la voici ! 💥

Seconde session de Self Défense, complémentaire bien indépendante de celle du 14 novembre dernier.

📍Le RDV est pris ce vendredi 6 février 2026, dès 18h30 ! 📍

Programme : à mains nues et attaques armées.
Je n'en dirai pas plus ! 🤫

Alors n'attendez plus, parlez-en à l'équipe de l'ESH Karaté où inscrivez-vous au Dojo jusqu'à la veille.
Les DM sont ouverts ✉️

03/02/2026

Hier soir,

Révision des katas pour le passage de grade qui aura lieu bientôt.
Taikyoku shodan, heian shodan, heian nidan. 🟡🟠

Rigueur, Netteté, Karaté 🥋

02/02/2026

Quelques nouvelles du championnat de Grand Est 🎬

Malheureusement, malgré toute la préparation et leur motivation, nos karatékas n'ont pas pu arriver assez haut dans le classement pour se qualifier pour la suite.
Fair play, ils s'arrêtent ici pour cette année mais l'envie reste intacte.

Nous retiendrons de ces combats leur courage de monter sur le tatami pour donner le meilleur d'eux-même, leur comportement respectueux qui fait honneur au club, leur persévérance de ne jamais abandonner. 💪

Un petit mot encore pour les coachs qui ont répondu présents pour faire l'entraînement spécifique de préparation à la compétition les vendredis soirs, pour les analyses de combats et les conseils personnalisés, leur professionnalisme tout en gardant leur bonne humeur en motivant les troupes ! ✨

Continuons comme ça !
Les victoires de demain sont faites des efforts d'aujourd'hui ! 🥋

Adresse

Salle Des Fêtes Paul LAMM
Hagondange
57300

Heures d'ouverture

Lundi	18:00 - 20:30
Jeudi	18:00 - 20:30

Téléphone

+33681227844

Site Web

facebook.com

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