Espace Tandem Grenoble

✨ Les visages de l’Espace Tandem

J’ai le plaisir de vous présenter Aline, qui vous retrouvera chaque dimanche matin pour un cours de Yin Yoga.
Aline Palomares | Enseignante de Yoga ✨

Il y a des personnes qui dégagent quelque chose de très simple : une présence douce, lumineuse, presque comme un petit rayon de soleil... Comme Aline par exemple !

Sa façon d’enseigner est une invitation à ralentir, à revenir au corps et à s’accorder un vrai moment pour soi, sans chercher à performer.

Un dimanche matin pour respirer, créer un peu plus d’espace dans le corps… et repartir plus léger. ☀️

Bienvenue Aline.

Nouveau à l’Espace Tandem : Yang to Yin avec Sandra Salerno - Naturopathe | Prof de yoga

Une pratiques qui ne choisit pas entre intensité et douceur.

Celles où l’on commence par bouger, transpirer un peu, réveiller les articulations, retrouver de l’élan… avant de laisser le corps changer complètement de tempo.

Le Yang to Yin, c’est une pratique qui nous apprend autant à bouger qu’à ralentir.

Une première partie vivante pour créer de la chaleur dans le corps. Puis une seconde où l’on reste, où l’on respire et où l'on laisse le corps faire moins… pour sentir plus.

Une pratique accessible à tous, pensée pour repartir avec cette sensation d’avoir vraiment pris le temps.

On adore ! ☀️🌙

✨ Les visages de l'Espace Tandem

C'est un plaisir de voir Béatrice Géraci, sophrologue et puéricultrice, qui rejoint le studio cette saison.


Avec Ma Pause Sophro, Béatrice propose une vraie parenthèse au milieu de la semaine : des mouvements doux, de la respiration, de la visualisation… le tout pratiqué sur chaise et accessible à tous.

Sa priorité ? Vous offrir un espace pour souffler, relâcher les tensions et repartir avec des outils simples à réutiliser dans votre quotidien. 🤍

📍 Chaque vendredi de 12h à 13h à l'Espace Tandem, Grenoble.

Bienvenue Béatrice !

🌿 NOUVEAU COURS à Espace Tandem

MA PAUSE SOPHRO

Un atelier collectif de sophrologie sur chaise, accessible à tous, pour relâcher les tensions, souffler un peu et se ressourcer.

Un moment pour ralentir, revenir à soi et repartir avec des outils simples et concrets à réutiliser au quotidien.

Avec Béatrice Géraci — Sophrologue

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Réservation : ✉️ [email protected]

Bienvenue à TA Pause Sophro

SophrologieGrenoble

Les visages de l’Espace Tandem ✨

Aujourd’hui, on vous présente Chloé.
ChloéYoga

Dans ses cours, le ressenti passe avant tout.

Son Vinyasa est dynamique et fonctionnel 🧘☀️
Retrouvez-la le mercredi à 19h45

Bouger, se challenger, relâcher… avec toujours cette place laissée au plaisir et à la bonne humeur.

Comme le dit Solène, une de ses élèves :

« Une petite bulle de bien-être (toujours), de dépassement (souvent), de relâchement, de bonne humeur et de tolérance (toujours aussi !) qui me porte toute la semaine. »

C’est aussi ça, un cours de yoga : un moment pour soi qui continue parfois bien après avoir quitté le tapis.

🌿 Les visages de L'Espace Tandem

Avec une énergie à la fois douce et ancrée, Joanie Joanie Grenier incarne cette force tranquille qui donne envie d'explorer, d'essayer et de progresser en confiance.

Retrouvez-la à l'Espace Tandem le mardi et le jeudi avec des pratiques de yoga dynamiques : Vinyasa & Power yoga 🧘💪

À travers ses cours, elle invite chacun à développer sa force, sa mobilité et sa curiosité, dans une pratique où le plaisir de bouger reste toujours au cœur de l'expérience.. Et ça se ressent !

Entre ses cours, Joanie orchestre aussi la vie de l'Espace Tandem, avec le même soin qu'elle apporte à son enseignement. 🎶

Les visages de l'Espace Tandem ☀️

Vous connaissez peut-être déjà Manon à travers son cours de Vinyasa du mardi soir. Cette année, elle vous retrouve aussi avec une belle nouveauté : un cours de yoga prénatal. 🤍

Manon 🌼

Avec douceur, écoute et bienveillance, elle accompagne chaque future maman à bouger, respirer et se reconnecter à son corps, dans une ambiance chaleureuse.

Une vraie bulle de bien-être à s'offrir pendant la grossesse. ✨

✨ Les visages de l'Espace Tandem

On poursuit les présentations avec Sandra Sandra Salerno - Naturopathe | Prof de yoga , qui vous accompagnera cette année en Yin Yoga.

Avec sa présence calme et bienveillante, Sandra crée un espace où l'on peut simplement ralentir, souffler et prendre soin de soi. Une pratique idéale pour contrebalancer le rythme parfois intense du quotidien.

Si vous ressentez le besoin de lever le pied, de récupérer ou simplement de vous offrir un vrai moment pour vous, ses cours pourraient bien devenir votre rendez-vous préféré de la semaine. 🌿

📅 Retrouvez Sandra dès la rentrée à l'Espace Tandem.

**Les visages de l'Espace Tandem ☀️**

Aujourd'hui, on vous présente Sophie, notre professeure de Pilates.

Sophiedurso

Passionnée, attentive et toujours à l'écoute, Sophie transmet un Pilates de qualité, où chaque mouvement compte.

Si vous avez envie de découvrir (ou redécouvrir) le Pilates avec une vraie professionnelle, ses cours vous attendent dès la rentrée.

On a hâte que vous la rencontriez. 🤍

Planning 2026-2027
Vos professeurs, vos rendez-vous, de nouvelles pratiques à découvrir

✨ Nouveautés :
• Yoga Prénatal avec Manon Manon 🌼
• Vinyasa avec Claire Claire Chazal

💙 Retrouvez toute l'équipe de l'Espace Tandem

Sophiedurso


Joanie Grenier
Manon 🌼
Claire Chazal
ChloéYoga
Clémence B.