Théau Marmey

Quand les photographes du GRQ - Grand Raid du Queyras vous font une Masterclass !
Merci Cyrille Quintard 📷 photographe & Olivier Vin Heimana | Photographe Trail | Sports Extrêmes pour ces belles images 🤩

26 heures sur l’ultra tour du Queyras ⛰️

Trois ans après ma première participation, me voilà de retour sur les sentiers de cette sublime course GRQ - Grand Raid du Queyras !

De l’eau, des pics, de l’altitude, du caillou, des vues à couper le souffle, j’étais dans mon élément. Je mets 2h de moins que mes estimations optimistes et améliore mon temps de 2023 de 6h. La régularité à l’entraînement et les ajustements faits cette saison payent. Je termine c’est 165 km et 11 000 m de dénivelé deuxième 🥈🎉
Bravo aussi à Romain Olivier pour sa performance impressionnante 🙌

Ça n’a pas été facile, j’ai bien galéré, mais dans ce sport individuel, la force du collectif aide tellement. Merci (et ton pacer) pour ces heures partagées.
Merci Coline Marmey et pour cette assistance et le soutien ❤️
Merci à l’organisation et à tous ces supers bénévoles si attentionnés !

Une pensée à Na Tha Lie qui m’a dit un jour « maintenant tu sais faire » des paroles qui ont fait écho et m’ont aidé à tenir sur cette fin de parcours difficile ! (Une super entraîneuse de chez Trail Running Odyssée )

Fin des gros objectifs cette année, qu’elle belle saison, maintenant je vais laisser le corps récupérer et profiter de la famille 🥰

Skytour
42km - 3300m de dénivelé - 5h13
de paysages, de sentiers, de cœur qui tambourine, de jambes qui tirent , de crampes parfois, de partage, un super moment de nature, de challenge et d’effort.
Pour ce qui est de la course une belle 7ème place, pas trop loin de vrais costauds 🔥
Cette année, bonne sensation de progression, une routine nutritionnelle avec plus de glucides, un cycle de force avec de bons conseils et l’expérience de toutes les bêtises faites en course et à l’entraînement. En espérant que ça dure !

Maintenant une bonne récupération pour être en forme au boulot, aux stages .coaching et aussi pour le dernier objectif de la saison 🤩

📸 & Olivier Vin

Trail des trois pucelle 2026
Du soleil, des enfants qui courent avec le sourire, un bon décrassage, une chouette ambiance et de belles valeurs !!
Le tout partager avec la famille et les amis, que demander de plus ? 🤔😁

24h défi du Ventoux
Une belle aventure, un petit voyage. Un jour et une nuit à découvrir ces sentiers, à bouger, à à avancer, en essayant de s’arrêter le moins possible !
C’est bête, ça sert à rien, mais qu’est-ce que ça fait du bien, un petit moment hors du temps en nature, vivre avec les éléments.

Une ambiance de course familiale et très conviviale !
Encore merci à et son équipe 🙏
Merci aussi à pour la belle idée et les encouragements !

Les quelques chiffres :
1er - 163km - 9600d+ - 23h28

c’était peut-être un peu tôt dans la saison pour faire ça, la semaine d’encadrement n’a pas été simple et c’est fait au maximum en vélo 😵

en tout cas une victoire, ça fait quand même sacrément plaisir 😁

Double dossard pour un dimanche réussi
L’ .echirolles.athletisme proposer un Trail court le matin, suivi d’un cross bien relevé à 14h. Je finis deuxième sur le Trail et 53e sur le cross, la fatigue n’a pas aidé, mais le niveau est général bien différent 😅
En tout cas, un chouette petit défi qui vient conclure ce cycle d’entraînement à plat.
Le tout avec une super organisation et partagé avec des copains, c’était vraiment top 👍

🤩

👟🌱 NOUVEAU à Grenoble : Trail School pour les petits !

Dès septembre, Trail-School Grenoble lance une activité spéciale pour les enfants de 5 à 7 ans 🧒👧

📍 Au pied de la Bastille
🗓️ Tous les mercredis de 16h10 à 17h10 avec theau_mar et

Au programme :
✨ Découverte du trail en douceur
👟 S’initier au trail de façon ludique
✨ Jeux et initiation sur les chemins de la Bastille
🏞️ Apprendre à courir dans la nature tout en s’amusant !

➡️ Une heure d’aventure et de plaisir, adaptée aux tout-petits.

Pour s’inscrire c’est ici : 👇

https://www.helloasso.com/associations/trail-school/adhesions/adhesion-saison-eveil-2025-2026

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