LŪM Social Club

Vous avez envie de (re)bouger, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ? 🤍

À la rentrée, on lance GYM PROGRESSIVE, un nouveau cours pensé comme un vrai niveau 0 (ou presque 😅)

Vous avez 50, 60, 70 ans ou + et vous avez envie de rester actif·ve ou de vous remettre au sport ? Vous n’avez jamais été très sportif·ve, voire pas du tout ? Vous reprenez après plusieurs années, après une grossesse ou une rééducation* ?

Alors ce cours a été pensé pour vous.

Pas besoin d’être souple, d’avoir du cardio ou de connaître les mouvements. Ici, on prend le temps d’apprendre, d’adapter et de progresser.

Au programme : renforcement, mobilité, équilibre, cardio doux et souplesse, avec une progression au fil des semaines pour gagner en force, en aisance et en confiance dans son corps.

Et tout ça dans notre salle immersive, en petit groupe ✨

Et si vous avez envie de débuter directement une pratique, pensez aussi à nos cours Fondations : Pilates, Yoga et Reformer. Chez LŪM, il y a plusieurs façons de commencer. 🫶

Pas besoin d’être en forme pour commencer. On commence pour le devenir.

📍 LŪM Social Club — Grenoble
→ Gym Progressive à retrouver dès la rentrée sur le planning.

*Après une blessure ou une rééducation, avec l’accord de votre professionnel de santé lorsque nécessaire.

La team LŪM en vacances à la ferme 🐐☀️

comme si on se voyait pas déjà assez au quotidien, on est parties se perdre quelques jours avec nos kids dans une ferme des Baronnies Provençales…

au programme : eau, sun, enfants en liberté, fromage de chèvre, grandes tablées, sessions de yoga de très grande qualité (non) et surtout le kiff de ralentir un peu tous ensemble.

move. cheese. connect.

Nous sans nos profs : beaucoup de bonne volonté, très peu de direction 🫠

Les petits cuculs dans la rivière pour tenter de vider les batteries (spoiler : ça ne marche pas) 🔋💦

Des copains & des biquettes 🐐🤪

On tente de gagner notre fromage à la sueur de leurs petites mains 🥹

La team (pa)touillage bien trop concentrée

Vivre en Crocs sans pantalon avec ses copains, finalement c’était peut-être ça la vie..

essayer de finir une séance entre les poules et les enfants : mission impossible 🐓🥳

🍉💕

🐽🐓💘

🐴💞

Le sound Healing vu par Eva…

Passez un beau mois d’août 🫶✌️

Team LŪM en vacances à la ferme 🐐🐓🫶

comme si on se voyait pas déjà assez au quotidien, on est parties se perdre quelques jours avec nos kids dans une ferme des Baronnies Provençales

au programme : eau, sun, enfants en liberté, fromage de chèvre, grandes tablées, sessions de yoga de très grande qualité (non) et surtout le kiff de ralentir un peu tous ensemble.

move. cheese. connect.

Le sport sans nos profs : beaucoup de bonne volonté, très peu de direction 🫠

les petits cuculs dans la rivière pour tenter de vider les batteries (ça ne marche pas) 🔋💦

on tente de gagner notre fromage de chèvre à la force de leurs petites mains 🐐

(Pa)touillage avec beaucoup trop d’implication 🥹

🧀💘

Vivre en Crocs sans pantalon avec ses copains, finalement c’était peut-être ça la vie

essayer de finir une séance de sport entre les poules et les enfants : mission impossible 🐓

🍉💕

POV : Sound healing, vu par Eva 🍻🔔

🐽🐓

🐴💞

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