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Enfile tes baskets 31 Grenade

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Grenade-sur-Garonne
Enfile tes baskets 31 Grenade

Association de course à pied à Gr***de sur garonne: hashtag partage, plaisir, route, chemin, entraînements, courses, Cap sur Gr***de.

25/09/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ LE CONSEIL RUNNING DU JOUR : NE PARTEZ PAS TROP VITE !

Le jour d’une course, l’excitation est là… la musique, les encouragements, les copains autour de soi… et parfois, on se retrouve à courir beaucoup plus vite que prévu dès les premiers kilomètres ! 😅

👉 Notre conseil : maîtrisez votre départ.

🔸 Prenez le temps de bien vous échauffer. Quelques minutes de footing léger et quelques mouvements dynamiques permettent de préparer progressivement votre corps à l’effort. Et à Cap sur Gr***de, vous pourrez également profiter de l’échauffement collectif proposé par une coach de Cocktail Fitness avant le départ. 🏃‍♀️🔥

🔸 Trouvez votre allure : les premiers kilomètres doivent vous sembler presque « trop faciles ». Gardez-en sous le pied pour la suite !

🔸 Pensez à vous hydrater régulièrement, sans attendre d’avoir trop soif, surtout si les températures sont élevées. 💧 Et pour vous accompagner tout au long de l’effort, des ravitaillements seront à votre disposition sur le parcours.

🔸 Côté équipement : ne testez rien de nouveau le jour J ! Chaussures, tenue, alimentation… on garde ce qu’on connaît et qu’on a déjà testé à l’entraînement.

🔸 Et surtout… écoutez votre corps.

🧡💙 Mais le principal, c’est de profiter !
Que vous soyez là pour battre votre record, relever un défi personnel, courir entre amis ou simplement passer un bon moment… amusez-vous, profitez de l’ambiance et savourez chaque kilomètre ! 😊

📅 Cap sur Gr***de – samedi 3 octobre 2026
📍 Gr***de

Les inscriptions sont toujours ouvertes !

👉 Inscriptions :
https://chrono-start.fr/Inscription/Course/detail/c/5447

Cap sur Gr***de… on vous attend sur la ligne de départ ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

24/09/2026

INFO DOSSARDS ✌️

🏃‍♀️ CAP SUR GR***DE x RUNNING CONSEIL TOULOUSE BALMA 🏃‍♂️

Nous sommes très heureux de pouvoir compter sur Running Conseil Toulouse Balma parmi les partenaires de cette 21ᵉ édition de CAP SUR GR***DE ! 🔥

Un grand merci à toute l’équipe pour son soutien et sa confiance dans notre événement. 🙏

📅 Samedi 26 septembre, une partie de l’équipe Enfile Tes Baskets sera présente au magasin Running Conseil Toulouse Balma pour vous accueillir et assurer le retrait des dossards.

📍 Running Conseil Toulouse Balma

Et pour ceux qui ne pourront pas passer au magasin, pas d’inquiétude ! 😉

📅 Samedi 3 octobre, jour de la course, le retrait des dossards sera également possible le matin, sous la halle de Gr***de, au niveau du marché.

🎟️ Vous n’êtes pas encore inscrit ?

Nous vous conseillons de privilégier l’inscription en ligne afin de gagner du temps et de garantir votre place 👇

👉 "INSCRIPTIONS CHRONO-START" (https://chrono-start.fr/Inscription/Course/detail/c/5447?utm_source=chatgpt.com)

Les inscriptions seront également possibles le jour J, sous réserve des places encore disponibles.

🏃‍♀️ Course enfants
🏃 Courses sur route
🌿 Courses nature
🥾 Randonnée

Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux !

🔥 Rendez-vous le samedi 3 octobre à Gr***de pour CAP SUR GR***DE !

À vos baskets ! 👟💨

***de ***de

22/09/2026

🏃‍♀️ Cap sur Gr***de : ça se prépare ! 🧡💙

Ce matin, nous étions réunis à la Mairie de Gr***de aux côtés de Monsieur le Maire et de ses services — services techniques, police municipale… — pour faire le point sur l’organisation de notre prochain Cap sur Gr***de.

Des échanges toujours aussi agréables, constructifs et efficaces 🤝
Parce qu’un événement comme celui-ci ne pourrait pas voir le jour sans une belle collaboration entre la commune, ses services et les bénévoles de notre association.

Un immense merci à la Mairie de Gr***de et à toutes les équipes mobilisées pour leur disponibilité, leur écoute et leur soutien sans faille ❤️

Tout est maintenant bien calé… ✅
Il ne reste plus qu’à chausser les baskets, profiter de l’ambiance et se retrouver le samedi 3 octobre 2026 pour une nouvelle édition de Cap sur Gr***de ! 🏃‍♂️🏃‍♀️🎉

On a hâte de vous retrouver ! 💙🧡

***de ***de

21/09/2026

Encore des podiums ce weekend ✌️

👟 Ce week-end, la team Enfile Tes Baskets avait la bougeotte ! 😜

Pas question de rester tranquillement sur le canapé… Nos baskets ont encore bien voyagé ! Entre Cocagne, Marguestaud, Saint-Rustice, Lombers, Esparros et le Marathon des Vendanges, il y avait de quoi faire chauffer les semelles ! 🔥

⏱️ A Cocagne, Jenny et Laurence se sont lancées ensemble sur les 6 heures. Quand on part pour 6 heures, autant être deux pour partager les kilomètres… et les encouragements ! 💪

🌿 Du côté du Trail du Marguestaud, nos coureurs ont pris les chemins pour une nouvelle aventure nature.

🌳 À Saint-Rustice, la sortie dominicale était bien au rendez-vous : pas besoin de dossard pour faire vivre l’esprit de la team !

⛰️ Les Sisters, elles, avaient rendez-vous au Défi des Cathares, avec le Trail de Lombers au programme. Quand les sœurs s’y mettent, ça ne rigole pas ! 😉

🔥 À Esparros, nos futurs Réunionnais continuent leur préparation à un rythme de fous ! 😂
À quelques semaines de leur grand rendez-vous à La Réunion, direction le Grand Raid pour une nouvelle aventure qui s’annonce mémorable ! 🌋👟

Alors forcément, les kilomètres et le dénivelé s’enchaînent… et ils s’entraînent comme des fous ! 💪🔥

🍇 Et pour terminer ce week-end bien rempli, direction le Marathon des Vendanges où nos baskets ont encore avalé quelques kilomètres.

Bref… un week-end, des kilomètres, du dénivelé, des paysages différents et toujours la même envie : partager notre passion de la course à pied ! ❤️

👏 Bravo à toute la team pour ce week-end encore bien rempli !

Et maintenant… on récupère !
Enfin… jusqu’à la prochaine sortie. 😜

18/09/2026

🌙 PLUS QUE 15 DODOS ! 🏃‍♀️🧡

Et après… Cap sur Gr***de ! 🎉

Dans 15 jours, on se retrouve pour courir, marcher, partager, rigoler… et surtout passer un bon moment tous ensemble ! 🌿

🥖 Les inscriptions continuent de partir comme des petits pains…
Alors si ce n’est pas encore fait, c’est le moment de rejoindre l’aventure !

📅 Rendez-vous le 3 octobre à Gr***de

🧡 On a hâte de vous retrouver !
👇
https://chrono-start.fr/Inscription/Course/dehttps://chrono-start.fr/Inscription/Course/detail/c/5447tail/c/5447

***de ***de

17/09/2026

💪🏃‍♀️ Hier soir, une partie de l’équipe a troqué les baskets de running pour tester une autre façon de se dépasser : le CrossFit !

Direction Fundamental Gr***de pour une séance découverte qui a mis les muscles à contribution… et les sourires aussi ! 😅🔥

Une belle occasion de sortir de notre zone de confort, de travailler autrement et de partager un bon moment entre copains.

Merci à Fundamental Gr***de pour l’accueil et cette découverte ! 🙌

Comme quoi, chez Enfile Tes Baskets, on aime courir… mais on aime aussi relever de nouveaux défis ! 💪😉

Une expérience à renouveler ? 👀

16/09/2026

🌿🏃‍♀️ Ce soir, direction les sentiers du bord de Garonne pour un petit repérage du parcours nature !

L’occasion de faire découvrir le parcours aux copains… et de profiter d’une belle sortie tous ensemble. 🌿

Et comme tout le monde n’arrivait pas en même temps, on a trouvé une activité idéale pour patienter : la chaise contre le mur ! 💪😂 Ça vous a plu hein !!!!!

Finalement, le plus dur ce soir n’était peut-être pas de courir… 😜

Bref, du sport, des sentiers, des copains et surtout de bons moments partagés ! 🧡💙

15/09/2026

🌿 Le sentier de la Nautique est ouvert !

Alors n’hésitez pas à venir vous y promener 🚶‍♀️🥾

Vos passages permettront de maintenir et entretenir naturellement le chemin avant notre course Cap sur Gr***de.

À vos baskets ! 👟🌿

14/09/2026

🌿 Les parcours nature se préparent pour Cap sur Gr***de ! 🌿

Avant de vous retrouver sur les sentiers, nos bénévoles sont à pied d’œuvre pour préparer les parcours : arbres tombés, branches et petits obstacles… il faut parfois jouer les bûcherons pour rendre les chemins praticables ! 💪🌳

Un grand merci à tous ceux qui donnent de leur temps pour déblayer, nettoyer et sécuriser les parcours afin que vous puissiez profiter pleinement de votre course. 👏

🏃‍♀️ Et si vous n’êtes pas encore inscrit(e), il reste des places !

👉 Inscriptions et listing :

https://chrono-start.fr/Inscription/Course/detail/c/5447

📅 Cap sur Gr***de – 3 octobre 2026

On vous attend nombreux sur les chemins ! 💙🧡

***de ***de

Adresse

Gr***de-sur-Garonne
31330

Site Web

http://enfiletesbaskets.fr/

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