Flo-Yoga-Zen

Flo-Yoga-Zen Orthophoniste-professeure de yoga 🧘‍♀️
Sois bienveillant avec toi, tu es la seule personne avec qui tu passeras toute ta vie ❤️

19/09/2026

🌿 Mercredi 30 septembre de 18h30 à 21H, je vous propose d’aller plus loin dans votre pratique du Yoga.

Au menu : un temps d’échanges autour du Yoga : je partirai de vos interrogations, vos inspirations pour un moment de partages autour des différentes facettes du yoga, c’est le moment de comprendre plus en profondeur la richesse du Yoga, qui va bien au delà du tapis !
Après une pause tisane, nous aurons une pratique complète et profonde, mêlant différentes dimensions du Yoga :

🧘‍♀️ Hatha Yoga pour explorer la mobilité du corps
🌙 Yin Yoga pour ralentir, relâcher et laisser le corps s’ouvrir en douceur
🌬️ Pranayama : ces précieux temps consacrés au souffle
🕯️ Méditation pour cultiver présence et intériorité
🌿 longue Relaxation pour intégrer et laisser infuser la pratique

C’est donc un atelier pour pratiquer, expérimenter, comprendre, ressentir et surtout habiter pleinement ce moment, sans recherche de performance. L’atelier est ouvert à tous, n’hésitez pas à en parler autour de vous !

Certain.e.s d’entre vous sont déjà inscrits 🙏🧘🌟, pour les autres, via momoyoga si vous avez dejà une carte ou bien via mon rib ci joint pour réserver (35 €) (possibilité de prendre une carte de 3 ateliers à 90 €)

A votre disposition si vous avez des questions,

Prenez soin de vous,

Florence

« Le yoga est la lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint jamais. Plus vous pratiquez, plus la flamme est brillante. » B.K.S. Iyengar

19/09/2026

je suis très heureuse de collaborer à nouveau avec la plateforme pour vous proposer lundi 21 septembre à 19H un webinaire de yoga sur chaise!

L’idée est de vous partager tout ce que vous pourriez faire rapidement à votre cabinet pour vous réénergiser entre 2 patients, ou lors d’un absent, de votre pause méridienne ou bien le soir, apres vos rdv, avant de rentrer chez vous (parce que la journée n’est pas finie quand on ferme la porte de son cabinet!)

Un webinaire comme une boite à outils pour détendre le corps (tout en restant sur sa chaise) mais aussi connaitre les points d’acupression intéressants en cas de stress et fatigue.

je me réjouis de vous retrouver de partager ce moment avec vous !

🎁Et si vous n’êtes pas encore adhérent .e à la plate-forme Orthophonistesetnous , contactez-moi, j’ai une réduction pour l’adhésion annuelle.

À bientôt !

Florence

Les calanques de Marseille- cassis, vous connaissez ?Moi qui ai beaucoup voyagé je n’y avais jamais mis les pieds avant ...
12/09/2026

Les calanques de Marseille- cassis, vous connaissez ?

Moi qui ai beaucoup voyagé je n’y avais jamais mis les pieds avant d’emménager à Marseille en 2009.
Quel émerveillement perpétuel…

17 ans après, toujours le même ravissement…

C’est un immense massif, paradis des randonneurs. Par la terre par la mer toujours magique !

11/09/2026

Parce qu on doit toujours avoir le temps de prendre soin de Soi.

Parce qu’on est précieux

Parce qu’on est la personne qui compte le plus pour nous

Parce qu’on ne pourra pas etre bien avec les autres si on n’est pas bien soi même.

Offre toi 15 min. Pas une demi journée, pas une heure. Juste quinze minutes.

Le temps de te reconnecter à ton corps, ton souffle, et au moment présent 🌟

Commente ZEN et reçois gratuitement la pratique 🙏

29/08/2026

Souvent il faut essayer pour voir ce qui nous convient le mieux.
J’ai en tête plusieurs de mes élèves qui étaient en tailleur, assises directement sur le sol , à qui je proposais de mettre un support et qui n’étaient pas tellement pour…

du jour où elles ont essayé, elles en ont toujours gardé un! Elles pouvaient rester bien plus agréablement dans cette posture.

Et toi ?
Places tu quelque chose sous tes fessiers ?

(Nb : étirer ses fessiers vers l’arrière à l aide des mains permet déjà d’avoir un meilleur ancrage des ischions dans la terre, donc le bassin et le bas du dos mieux positionné)

Si tu aimes mes publications, pense à les liker, les enregistrer, les partager … ou à suivre mon compte . Cela m’aide beaucoup à me développer !

Merci 🙏

28/08/2026

On peutsouvent ressentir des tensions dans les pieds, on ne marche pas assez pieds nus !
alors il est grand temps de prendre soin d’eux 🙏

28/08/2026

Oui, j’ai hésité.
J’ai hésité à faire 3 km, aller retour à pied parce qu’en voiture ça aurait été tellement plus vite…
Ça m’aurait laissé du temps pour avancer sur tous les sujets à aborder dans la journée
Ça m’aurait laissé du temps pour faire plus de Piano

Mais non, j’y suis allée, 3.4 km
parce que chaque pas content, sans faire de jeux de mots
Parce que si je réfléchis ainsi, je trouverais toujours une bonne excuse pour ne pas aller marcher
Parce que la liste des choses à faire et toujours interminable,
Parce que prendre 30 minutes dans la journée pour aller marcher ce ne sont pas 30 minutes perdues
Ce sont 30 minutes d’activation du corps,
30 minutes de connexion au moment présent, à la nature, pour celles et ceux qui, comme moi, vivent dans un village,

30 minutes, sans injonction de FAIRE
juste être là ….à penser quand même sûrement un peu à ce qu’on est en train de vivre, et peut-être voir des idées émerger…

D’ailleurs, mon Yoga pacte de l’été a été conçu de cette manière s’octroyer et poses de 20 minutes juste pour soi déposer dans l’instant .

Il est encore au tarif exceptionnel de 24 € jusqu’à ce soir .

Commente 24 si tu veux plus d’infos

27/08/2026

Je t’offre ici un petit cadeau de rentrée!
une séance de yoga sur le thème de la bienveillance pour soi et du soleil ☀️ intérieur!

Commente « soleil » pour la recevoir partage cette publication à quelqu’un qui en aurait besoin 🤗☀️

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