14/09/2026
« Merci d’être cette personne à qui on peut tout dire sans aucune crainte. »
J’ai reçu ce message il y a quelques jours et cette phrase m’a particulièrement touchée.
Parce qu’au fond, elle parle de quelque chose qui est au cœur de mon travail : la sécurité.
On parle beaucoup de régulation du système nerveux à travers des exercices, des pratiques somatiques, la respiration, le mouvement, l’ancrage…
Mais notre système nerveux se régule aussi dans la relation.
Pouvoir être face à quelqu’un sans avoir à surveiller chacune de ses paroles.
Pouvoir exprimer ce que l’on ressent, même lorsque l’autre ne pense pas la même chose.
Pouvoir dire « je ne suis pas d’accord », « je ne comprends pas », « j’ai peur », « je n’y arrive pas », sans craindre d’être jugée, rejetée ou incomprise.
Pour certaines femmes, cela paraît naturel, pour d’autres, c’est immense.
Parce que lorsque l’on a passé des années à s’adapter, à faire plaisir, à éviter le conflit, à anticiper les réactions des autres ou à chercher à « bien faire », être pleinement soi dans une relation peut devenir une situation que le système nerveux perçoit comme risquée.
Et c’est aussi pour cela que, dans mes accompagnements, je tiens autant à créer un espace où il n’est pas nécessaire d’être une « bonne élève » de la régulation du système nerveux.
Vous avez le droit de douter.
Vous avez le droit de ne pas être d’accord avec moi.
Vous avez le droit de trouver qu’une pratique ne vous convient pas.
Vous avez le droit d’avancer à votre rythme, avec votre histoire, vos résistances, vos besoins et vos limites.
Retrouver de la sécurité intérieure, ce n’est pas apprendre à devenir quelqu’un d’autre.
C’est progressivement découvrir que vous pouvez rester vous-même sans que votre système nerveux ait constamment besoin de se préparer à se défendre, à fuir, à se taire ou à s’adapter.
Et parfois, cette expérience commence par une relation dans laquelle on découvre : « Ici, je peux être moi. Je suis en sécurité. »
C’est exactement l’espace que je crée notamment dans Le Cercle, mon accompagnement de 3 mois qui débutera en octobre : un endroit pour comprendre votre fonctionnement, expérimenter autrement la relation à votre corps et à vous-même, et construire progressivement davantage de sécurité intérieure.
Parce qu’on ne régule pas seulement un système nerveux avec des techniques. On lui fait aussi vivre de nouvelles expériences de sécurité.
Vous voulez rejoindre le petit groupe (8 personnes max) qui commencera en octobre? Ecrivez-moi et je vous enverrai toutes les infos!
Céline
