L'Orange bleue Fitz-James

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L'Orange bleue Fitz-James

🔥 Du cardio, de la muscu, des cours co' 🔥
💪🏼 Un suivi personnalisé avec des coachs diplômés 💪🏼

18/09/2026

🏃‍♀️ Notre toute première course en extérieur ! 🌿🧡💙

Une première... et certainement pas la dernière ! 😍

Nous avons chaussé les baskets et quitté le club le temps d'une sortie tous ensemble 💪

Une dose d'énergie attendait nos coureurs grâce à la participation de 'potes
🍎🍏🍎

Et parce qu’on a envie de remettre ça… 2e sortie samedi 26 septembre à 12h00 🗓️
📍 Départ directement au club

Venez courir, partager un bon moment et surtout vous faire plaisir ! 💪

👉 Pour participer, le mieux est de venir vous inscrire directement au club.

On vous attend nombreux ! 🏃‍♂️🔥

SportPourTous RunningLife

17/09/2026

Frais, coloré et riche en protéines, le poke bowl est le repas parfait pour faire le plein d'énergie tout en se régalant ! 🥗

Découvrez notre recette, idéale après une séance de sport ou pour un déjeuner équilibré.💪💙

Ingrédients :

100 g de riz à sushi
1 c. à soupe de vinaigre de riz
1/2 c. à soupe de sucre
1 pincée de sel
100 g de saumon frais cru
1 c. à soupe de sauce soja
1/2 c. à soupe d’huile de sésame
1/2 c. à soupe de jus de citron vert (optionnel)
1/4 d’avocat coupé en tranches
1/4 de concombre en fines rondelles
Edamame
Mangue
Oignons fries

Préparation :

1. Rince le riz à l’eau froide jusqu’à ce qu’elle soit claire.
2. Fais cuire selon les instructions du paquet.
3. Mélange avec le vinaigre de riz, le sucre et le sel. Laisse tiédir.
4. Coupe le saumon en petits cubes.
5. Mélange dans un bol avec la sauce soja et l'huile de sésame.
6. Laisse mariner 10–15 minutes au frais.
7. Dispose le riz au fond du bol et ajoute joliment les garnitures.
4.Arrose d’un filet de sauce soja.

Déguste frais ! 🥗🤩🧡

11/09/2026

🍓 IDÉE RECETTE — OVERNIGHT FRAMBOISE & CHOCOLAT 🍫

Envie d’un petit-déjeuner gourmand, rassasiant et super simple à préparer ? 😍
On te partage une recette à préparer la veille… pour n’avoir plus qu’à te régaler le lendemain ! 💪

🥣 Les ingrédients :
60 g de flocons d’avoine • 100 g de framboises • 100 g de skyr ou yaourt grec • 1 c. à café de graines de chia • 15 ml de lait d’amande • un peu de sirop d’agave • 20 g de chocolat noir • noix de coco râpée 🥥

Et pour encore plus de gourmandise : ajoute quelques fruits frais selon tes envies 🍌🍓🫐

👩‍🍳 La préparation :

Mélange les flocons d’avoine, les graines de chia, le skyr, le lait d’amande et un peu de sirop d’agave.
Écrase les framboises avec un peu de sirop d’agave.
Fais fondre le chocolat noir. 🍫
Superpose les couches : avoine → framboises → chocolat.
Place au réfrigérateur au moins 1 heure, et idéalement toute la nuit. 🌙
Avant de déguster, ajoute la noix de coco râpée et quelques fruits frais.

Et voilà ! Un petit-déj' prêt à t’attendre au réveil 😋

💙 À L’Orange bleue Fitz-James, on bouge… mais on se régale aussi ! 🧡

📌 Enregistre la recette pour la tester plus t**d !
Et si tu la réalises, identifie-nous en story qu’on puisse voir le résultat 😍

10/09/2026

🔥🧡💙LES OFFRES SMILE DE RENTRÉE💙🧡🔥

📅 Du 8 septembre au 19 octobre
👉 Rendez-vous dans votre club

😁 LA RENTRÉE, C’EST ENCORE MIEUX AVEC LE SOURIRE !

C’est le moment de reprendre de bonnes habitudes… et surtout de prendre soin de toi 💪🧡

Du 8 septembre au 19 octobre, profite de nos Offres Smile de rentrée avec jusqu’à 8 semaines offertes* !

Une bonne raison de commencer maintenant. 😉
Alors, prêt(e) à transpirer… avec le sourire ? 😁

📍 L’Orange Bleue FITZ-JAMES, 9 rue Nelson Mandela 60600 FITZ-JAMES

*Voir conditions sur lorangebleue.fr

Prends ton rdv juste ici ⬇️
https://lorangebleuefitzjames.youcanbook.me/

Motivation BonneRésolution SalleDeSport FitnessMotivation

08/09/2026

🔥 LES OFFRES SMILE DE RENTRÉE SONT LÀ ! 🔥

La rentrée, c’est souvent le moment des bonnes résolutions… Et si cette fois, tu passais vraiment à l’action ? 💪💙

🎁 Du 8 septembre au 19 octobre, profite de JUSQU’À 8 SEMAINES OFFERTES* pour rejoindre L’Orange Bleue Fitz-James !

Que ton objectif soit de reprendre le sport, te remettre en forme, te défouler ou simplement prendre du temps pour toi, notre équipe est là pour t’accompagner 🧡

Chez nous, tu profites de :
✔️ Une visite personnalisée du club
✔️ Un bilan avec un coach diplômé d’État
✔️ Des programmes personnalisés
✔️ Des cours collectifs variés
✔️ Des formules adaptées à tes objectifs et à ton budget

💬 Tu veux découvrir le club et savoir quelle formule te correspond ?

📅 Réserve directement ton rendez-vous au club :
https://lorangebleuefitzjames.youcanbook.me/

🌐 Découvre L’Orange Bleue Fitz-James :
https://www.lorangebleue.fr/clubs/fitz-james/

📍 L’Orange Bleue 9 rue Nelson Mandela 60600 Fitz-James

👉 La rentrée, c’est le bon moment pour commencer.
À toi de jouer ! 💪🧡💙

*Voir conditions de l’offre en club.

04/09/2026

🎉 500 adhérents !

Le 7 avril dernier, nous ouvrions les portes du club avec une envie, une énergie et surtout une belle ambition : créer un lieu où chacun puisse trouver sa place, partager, progresser et prendre du plaisir.

Depuis, quelle aventure ! ❤️🧡💙

Des rencontres, des projets, des entraînements, des moments de partage… et aujourd’hui, nous sommes 500 adhérents à faire vivre cette belle histoire.

Alors, tout simplement : MERCI

Merci pour votre confiance, votre fidélité, votre énergie et votre enthousiasme. C’est grâce à vous que le club grandit et prend chaque jour un peu plus vie.

500, ce n’est pas qu’un chiffre. C’est 500 personnes qui font partie de l’histoire du club 🥰

Et ce n’est que le début… 🚀

Longue vie au club ! 🥂
Et rendez-vous pour les prochains chapitres de l’aventure !

04/09/2026

🎉 30 ans, ça se fête ! 🎉
Pour célébrer cet anniversaire avec vous, l'Orange bleue offre 100€ par jour pendant tout le mois de septembre.

👉Du 1er au 30 septembre, connecte-toi à Pulp', consulte ta cagnotte et découvre si tu fais partie des heureux gagnants !

🎁 100 € à dépenser en cartes cadeaux ou en billetterie.
Il ne te reste plus qu'à tenter ta chance !

31/08/2026

🔥 SEMAINE DÉFIS : LES RÉSULTATS SONT LÀ !🔥

Vous avez transpiré, tout donné... et parfois souffert un peu 😅💪

⏱️ 3 minutes pour réaliser un maximum de tours :

🔥 10 pompes
🔥 15 kettlebell swings
🔥 20 mountain climbers

Un grand BRAVO à tous les participants qui ont relevé le défi ! 👏
Vous avez joué le jeu, repoussé vos limites et surtout montré un super état d'esprit ! 🧡💙

Il fallait bien un gagnant par catégorie ♂️ ♀️

🥁🥁🥁

🏆FÉLICITATIONS À PEGGY ET BRUNO !! 🏆

Vous êtes les grands vainqueurs de cette semaine défis ! 🔥💪

🎁 On vous attend au club pour venir récupérer vos cadeaux !

Et pour les autres... gardez la forme 👀
Le prochain défi pourrait arriver plus vite que prévu ... 😈🔥

24/08/2026

📣 NOUVEAU PLANNING = NOUVEAUTÉ AU CLUB ! 🔥

À partir du lundi 7 septembre, votre planning de cours collectifs évolue… et une petite nouveauté fait son entrée à L’Orange bleue Fitz-James 👀💙🧡

✨ BIENVENUE AU YAKO PILATES ! ✨

Un cours idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture, gagner en mobilité et travailler votre corps tout en contrôle. 🧘‍♀️💪

📅 Retrouvez désormais le YAKO Pilates :
👉 Lundi à 10h00
👉 Jeudi à 19h30
👉 et Samedi 11h15

⚠️ NOUVEAU PLANNING À PARTIR DU 07/09
Pensez à bien vérifier vos horaires : quelques changements se sont glissés dans votre semaine !

Et surtout… on compte sur vous pour venir tester le YAKO Pilates ! 😍

Alors, qui sera au rendez-vous pour la première séance ? 🙋‍♀️🙋‍♂️

💙🧡 L’équipe L’Orange bleue Fitz-James

Adresse

9 Rue Nelson Mandela
Fitz-James
60600

Site Web

https://www.lorangebleue.fr/clubs/fitz-james/

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