Ash CrossFit

ASH CrossFit 🏋️‍♀️🤸‍♀️🏃‍♀️
📍 72 chemin de filly, Excenevex
🔥Ce qui te semble impossible , deviendra ta routine. 💪 Rejoins notre communauté passionnée

15/09/2026

Des gens différents, des niveaux différents, mais la même envie : progresser et se dépasser, chacun à son rythme 💪

Pas besoin d’être déjà en forme pour commencer. Il suffit d’oser pousser la porte.

Ta première séance chez ASH CrossFit est gratuite et sans engagement. Envoie-nous « ESSAI » en message privé et donne-nous tes disponibilités pour réserver ton créneau 😊

11/09/2026

💬 « J’aimerais bien essayer le CrossFit, mais… »

…je ne suis pas assez en forme.
…je n’ai pas le temps.
…j’ai peur de ne pas suivre.
…c’est trop cher.
…j’ai une ancienne blessure.
…je ne connais personne.
…il faut que je voie avec mon planning.

Ces phrases, on les entend régulièrement chez ASH CrossFit.

Et derrière chacune d’elles, il y a souvent une vraie question, une appréhension ou simplement le besoin d’être rassuré avant de se lancer.

Alors on a décidé d’y répondre. 👆
Fais défiler le carrousel.

Chez ASH CrossFit, tu n’as pas besoin d’arriver déjà sportif, de connaître les mouvements ou d’avoir le niveau des personnes que tu vois s’entraîner.

Tu arrives comme tu es aujourd’hui.
Et notre travail, c’est de t’accompagner à partir de là. 💪

Et si après avoir lu tout ça, il te reste encore TON objection… viens nous la donner 😏

📩 Écris-nous en message privé.
👉 Et si tu es prêt(e) à franchir le premier pas, envoie simplement « ESSAI » pour venir découvrir ASH CrossFit.

📍 ASH CrossFit — Excenevex

09/09/2026

🔥 LA RENTRÉE CHEZ ASH CROSSFIT, ÇA DONNE ÇA ! 🔥

Bon… on ne va pas vous mentir : on a légèrement rempli le planning. 😂

Du WOD, du cardio, de l’haltéro, de la gym, de la mobilité… mais surtout plein de façons différentes de bouger, transpirer et progresser à votre rythme 💪

⚡ WOD — le CrossFit comme on l’aime
🔥 ASH-ROX — cardio & endurance
🏋️ ASH-LIFT — haltérophilie
🤸 ASH-HANG — gymnastique
🧘 ASH-FLEX — mobilité
🚶 ASH-MOVE — bouger, se renforcer, rester en forme
👧 ASH-GIRL — des créneaux 100 % femmes
🦊 ASH-PLAY — pour nos jeunes sportifs
🔓 FREE ACCESS — pour venir travailler en autonomie

Bref… plus beaucoup d’excuses pour ne pas trouver un créneau. 😏

Que tu sois déjà accro au CrossFit ou que tu regardes nos publications depuis 6 mois en te disant « un jour, j’essaierai »… 👀

👉 La rentrée, c’est peut-être justement le bon moment !

📩 Envoie-nous un message pour venir découvrir ASH CrossFit et réserver ta séance d’essai.

📍 ASH CrossFit — Excenevex

07/09/2026

Derrière ASH CrossFit, il y a nous : Élodie et Florian.

Moi, Élodie, je suis coach et gérante de la box. C’est principalement ma tête que vous voyez par ici… et ma voix que vous entendez probablement un peu trop souvent pendant les WOD. 😂

Et à côté, il y a Flo. Un peu moins devant la caméra, mais bien présent dans l’aventure et dans tout ce qui se passe en coulisses.

ASH CrossFit est né d’une envie assez simple : créer une salle dans laquelle le sport est accessible à tout le monde.

Bien sûr, on est là pour devenir plus fort, progresser, apprendre de nouvelles choses et parfois se mettre une bonne cartouche 😅… mais pour moi, le sport va beaucoup plus loin que ça.

Mon objectif, c’est surtout de vous aider à construire un corps qui vous permettra de rester en bonne santé, capable et autonome le plus longtemps possible.

Pouvoir bouger, porter, courir, se relever du sol, jouer avec ses enfants ou ses petits-enfants… et continuer à faire tout ça le plus longtemps possible. C’est aussi ça, être en forme.

Et j’avais envie de faire tout ça dans un endroit où on se sent bien, où chacun peut trouver sa place et où le sport peut aussi rimer avec copains, rigolades et bons moments.

Finalement, cette photo résume plutôt bien l’esprit. 🌺😂

Bienvenue chez ASH CrossFit !

Et si vous vous demandez d’où vient le nom ASH… ça aussi, ça fait partie de notre histoire. On vous en reparlera très bientôt. 😉

06/09/2026

Pas besoin d’être « assez en forme » pour venir essayer le CrossFit. C’est justement notre boulot de partir de là où tu en es aujourd’hui et d’adapter la séance à toi.

Alors si tu veux enfin passer de « faudrait que je m’y mette » à « OK, j’y vais » 😂

👉 Envoie-nous “ESSAI” en DM et on te trouve un créneau chez ASH CrossFit.

04/09/2026

Et si vous osiez enfin pousser la porte ? 👀

Chez ASH CrossFit, nous lançons ASH Girl, des créneaux d’entraînement réservés exclusivement aux femmes.

Pourquoi ? Parce que certaines femmes ont simplement envie — ou besoin — de pratiquer dans un environnement 100 % féminin, pour se sentir plus à l’aise, prendre confiance et découvrir l’entraînement à leur rythme.

Pas besoin d’être sportive.
Pas besoin de connaître le CrossFit.
Et surtout, pas besoin « d’être en forme avant de venir ». 😉

Au programme : échauffement, renforcement musculaire et un petit WOD pour terminer. 💪

L’objectif ? Bouger, se renforcer, progresser… et passer un bon moment entre femmes.

Débutante, en reprise d’activité ou déjà sportive : vous avez votre place.

Et si vous hésitez encore, le plus simple reste de venir essayer.

👉 Première séance d’essai offerte
📍 ASH CrossFit – Excenevex
📞 07 83 31 35 20

Qui aurait envie de tester ASH Girl ? 👇

Hashtags

03/09/2026

Continuer à se relever facilement d’une chaise.
Porter ses courses.
Monter des escaliers.
Jouer avec ses petits-enfants.
Garder son équilibre et sa confiance dans ses mouvements.

C’est aussi à ça que sert l’entraînement.

Chez ASH CrossFit, nos cours Seniors sont spécialement adaptés pour travailler la force, l’équilibre, la mobilité, le cardio et la coordination, chacun à son rythme.

Pas besoin d’avoir été sportif toute sa vie pour commencer.

L’objectif n’est pas de battre des records.

👉 L’objectif, c’est de rester actif, autonome et capable le plus longtemps possible.

Nos cours Seniors ont lieu le mardi et le vendredi à 11h à Excenevex.

Vous souhaitez découvrir le cours ou vous renseigner pour un proche ?
📩 Envoyez-nous simplement un message privé.

01/09/2026

1er septembre. Et si cette fois, tu essayais vraiment ? 💪

Pas besoin d’attendre d’être en forme pour commencer le CrossFit.
Pas besoin de savoir soulever lourd.
Pas besoin non plus de réussir des tractions ou de savoir exactement ce qu’est un WOD 😄

Chez ASH CrossFit, notre travail est justement de partir de ton niveau et de t’accompagner progressivement.

Tu viens. Tu essaies. Tu découvres la salle, le coaching et l’ambiance. Et ensuite, tu vois simplement si ça te plaît.

Tu veux faire une séance d’essai en septembre ?
Envoie-nous simplement ESSAI en message privé et on te proposera plusieurs créneaux. 😊

28/08/2026

Mardi, c’était mon anniversaire… 🎂🥹

Mais quand je regarde cette photo, je crois que ce que je vois surtout, c’est tout ce qu’on a construit ensemble. 💛🖤

À la base, ASH, c’est une salle de CrossFit.

Un endroit où on vient pour s’entraîner, transpirer, apprendre, progresser, parfois râler un peu 😅… et repousser ses limites.

Et puis au fil du temps, ça devient autre chose.

Des rencontres.
Des amitiés.
Des fous rires.
Des apéros. 😂
Des moments difficiles où les autres sont là.
Et des soirées comme celle d’hier. ❤️

Quand je vois cette photo, avec toutes ces personnes réunies, je me dis que c’est probablement l’une des choses dont je suis la plus fière avec ASH : avoir créé un endroit où les gens ont envie de venir… et pas uniquement pour faire du sport.

Alors encore une fois : MERCI. 🥹

Merci pour hier, pour la surprise, pour vos attentions, pour cette soirée complètement folle… et surtout merci de faire vivre cette communauté au quotidien.

Vous êtes venus pour faire du CrossFit…

Vous êtes restés pour la team. 💛🖤

Et si vous regardez cette photo en vous disant « j’aimerais bien trouver une salle avec cette ambiance-là »…

👉 La porte est ouverte.

📩 Envoyez-nous « ESSAI » en DM et venez découvrir ASH avec nous.

Train together. Grow together. Belong together. 🫶

26/08/2026

On ne sait plus trop si on vient pour s’entraîner… ou pour passer un bon moment ensemble. 😂

Bon OK… un peu les deux. 😏

Des WOD qui piquent 🔥
Des barres qui deviennent de plus en plus lourdes 🏋️‍♀️
Des encouragements quand ça commence à coincer…
Et surtout beaucoup (beaucoup) de bonne humeur. 😜

Parce qu’au final, c’est aussi ça ASH : s’entraîner sérieusement sans jamais trop se prendre au sérieux. 💛🖤

Train hard. Laugh harder. Together. 🫶

👉 Envie de découvrir l’ambiance ASH ?
Viens tester une séance avec nous ! 💪
📩 Écris-nous « ESSAI » en DM et on te trouve un créneau. 😏

Adresse

72 Chemin De Filly
Excénevex
74140

Téléphone

0783313520

Site Web

https://www.crossfit-xnv.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ash CrossFit publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.