Shotokan Karaté Club de la Rance

Découvrez le parcours d'Hirokazu Kanazawa (10e Dan), le karaté organique et les 5 principes fondamentaux du Budo pour transformer votre pratique.

Hirokazu Kanazawa Le karaté moderne est souvent perçu comme un sport de compétition, axé sur les médailles et la performance physique. Pourtant, pour les puristes, il reste avant tout un art martial traditionnel (Bu…

🦅 Zoom sur le Kata Gankaku / Chinto ! 🥋
Prêt à perfectionner votre équilibre ?
Notre nouvel article est en ligne !
Au programme : histoire de la "grue sur le rocher", secrets techniques et une vidéo démonstration pour vous entraîner. 🎥
👉 Lien de l'article dans le 1er commentaire !

Bonjour à tou.te.s,

Une nouvelle ressource vient d'être publiée sur le site du club !

Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers du kata Gankaku (« la grue sur le rocher »). Que ce soit pour enrichir votre culture martiale ou pour préparer activement votre passage de grade du 3e dan FFK, découvrez notre historique complet, le décryptage des postures clés (Sagi-ashi-dachi vs Tsuru-ashi-dachi) ainsi que notre toute nouvelle vidéo de démonstration.

👉 Retrouvez l'article complet et la vidéo sur notre blog : https://karaterance.wordpress.com/

Bonne lecture, bon visionnage et à très bientôt au dojo !

Sportivement,
Le Shotokan Karaté Club de la Rance

https://karaterance.wordpress.com/2026/05/17/zoom-sur-le-kata-gankaku-chinto-histoire-technique-et-nouvelle-video-en-ligne/

Zoom sur le kata Gankaku (Chintō) : Histoire, technique et nouvelle vidéo en ligne ! Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd’hui, nous mettons à l’honneur un monument du karaté Shōtōkan, particulièrement redouté et fascinant : le kata Gankaku (anciennement appelé Chintō). …

Super soirée arts martiaux vendredi dernier au Dojo de Plouer-sur-Rance ! 🥋🔥
Stage commun exceptionnel réunissant Karaté (dirigé par Aziz) ⚫, Krav-Maga (Yannick) 💥 et Nihon Tai Jitsu (Nazaire) 🥷. L'échauffement collectif, par Pascal avec son expérience dans les 3 disciplines, a lancé la séance dans une ambiance conviviale et studieuse.
Au programme, des spécificités riches et complémentaires :
Karaté : vitesse explosive, travail des hanches, déplacements fluides, postures solides (zenkutsu dachi, kokutsu dachi) avec applications comme zuki, oi-zuki, shuto 🌀
Krav-Maga : légitime défense pure, cover, défenses contre matraque et couteau, dégagement au sol 🔒⚔️
Nihon Tai Jitsu : chutes sécurisées, 4 premiers tai-sabaki et projections de base 📉✨
Exercices pratiques, échanges hyper enrichissants entre pratiquants, puis des démos magistrales : 1er kata Nihon Tai Jitsu, Heian Nidan en karaté, suivies d'un petit débat final très apprécié ! 👏🗣️

Un vrai plaisir de partager ces moments d'énergie, de respect et de découverte mutuelle. À renouveler sans hésiter !
🙌💪

Deux changements de ceintures noires

Christophe ROUILLÉ et Pascal GAUTIER ont validé respectivement leur 3e et 2e dan lors du passage de grades départemental qui s’est tenu à Plérin (Côtes‑d’Armor) dimanche 8 février 2026, devant un jury d’experts du Comité départemental de karaté. Cette réussite vient récompenser de nombreuses années d’entraînement. Tous deux s’impliquent au sein du Shotokan Karaté Club de la Rance, autant dans leur progression personnelle que dans l’accompagnement des autres pratiquants, dans l’esprit de partage et de convivialité qui caractérise le club....

Deux changements de ceintures noires Christophe ROUILLÉ et Pascal GAUTIER ont validé respectivement leur 3e et 2e dan lors du passage de grades départemental qui s’est tenu à Plérin (Côtes‑d’Armor) dimanche 8 février 2026, devant un j…

🥋 Félicitations à Pascal et Christophe du Shotokan Karaté Club de la Rance (Dinan) pour leurs nouveaux grades FFK :
2e dan et 3e dan validés ce matin à Plérin 👊🔥
Merci à nos professeurs pour leur soutien et leurs conseils 🙏 :
Aziz,
Éric Riou (Pléné-Jugon) et de plus,
pour Pascal, Fabrice Laurent (Mesnil Roc’h – 35).

👉 Plus d’infos sur le club : https://karaterance.wordpress.com/


https://karaterance.wordpress.com/2026/02/08/passage-de-grades-ffk-a-plerin/

Passage de grades FFK à Plérin Pascal et Christophe, membres du Shotokan Karaté Club de la Rance (Dinan), ont validé respectivement leur 2e dan et 3e dan lors de l’examen organisé ce matin à Plérin par un jury de la Fédéra…

👉 Stage préparation de grade (ceintures noires), gratuit, pour licenciés de la Fédération Française de Karaté ( ), Comité Départemental de Karaté des Côtes-d'Armor ( )

Dim. 11 Janvier 2026
de 09h30 à 12h

🚩 Lieu :
salle polyvalente rue la champagne
22130 CREHEN

Le Karaté, une pratique pour tous
Une philosophie, un Art de vivre
Un Art martial de self-défense

Dans une ambiance conviviale, nos instructeurs qualifiés vous guideront dans la découverte des techniques fondamentales du Karaté Shotokan.

Pratiquer le karaté, c’est développer sa confiance en soi, améliorer sa coordination et se maintenir en forme.

Que vous soyez débutant ou confirmé, vous progresserez à votre rythme
tout en prenant du plaisir !

Le mercredi 18h-19h30
Gymnase du collège Roger Vercel à Dinan

Hier, au lendemain de , nous avons eu le grand plaisir d’accueillir au dojo de Plouër-sur-Rance Eric Riou, professeur principal du club de Plénée-Jugon (22) et 5e dan de Shotokan 🥋
✨Un immense merci à lui pour sa visite, son énergie et ses précieux conseils, ainsi qu’à notre professeur Aziz, pour son engagement tout au long de l’année 🙏
Un beau moment de partage interclubs, de sueur et de bonne humeur, ouvert à tous les âges et tous les niveaux… comme en témoignent ces photos 😄

👊Pour découvrir le club de Plénée-Jugon :
https://www.club-arts-martiaux.com/club/france/plenee-jugon-22640/karate/2916-plenee-karate-do

🎄🥋