Fit & Coach

Quelques extraits de notre small groupe training avec notre coach Marie 🔥L’énergie du groupe, ça change tout. 💪

Ton corps est capable de bien plus que tu ne le crois.

Voici 5 conseils simples pour aller le chercher, séance après séance. 💪

Swipe ➡️ pour les découvrir un par un ☝️ de l’échauffement à la récupération, ce qu’on partage avec nos adhérents parce que ça fonctionne vraiment.

Lequel tu appliques déjà à fond ? Dis le en commentaire 👇

🏋🏼‍♀️

Retour sur l’Hybrid Race de mi-juin ! 🔥

Un grand bravo à tous nos adhérents pour leur détermination et leur dépassement de soi. Chaque compétition est une occasion de progresser, de se challenger et de partager une expérience incroyable en équipe.

Merci aux organisateurs pour cet événement au top ! 👏

Et si la prochaine compétition, c’était la vôtre ? Rejoignez les entraînements Fit And Coach et venez relever le défi avec nous ! 💪

Dijon

Nouveau planning des cours collectifs – Juillet, Août & Septembre 🙂

✅ Les horaires du midi et du soir restent inchangés.
🕙 Les cours du matin auront désormais lieu de 10h00 à 10h30, au lieu de 9h00 à 9h30.

🔄 Le planning des cours évolue, pensez à consulter la nouvelle grille avant de réserver votre séance.

📲 Les réservations se font toujours sur l’application Connect, jusqu’à 24 h à l’avance.

Toute l’équipe Fit & Coach vous attend pour continuer à vous entraîner tout l’été ! ☀️🔥

Séances Hyrox : Force,Endurance,Performance
Rejoins nos séances et améliore ta confiance en toi grâce à notre accompagnement pour te sentir bien dans ton corps 💪🔥

Demain, on casse la routine.

Un cours de Fit Fight revisité… avec un intervenant dont l’identité restera volontairement confidentielle jusqu’au bout. 🕶️

Ce que tu dois savoir :
il est spécialisé en Savate Défense > une approche concrète, efficace, pensée pour le réel.

Pendant 30 minutes, tu vas :
🥊 affiner tes bases en boxe pieds & poings
🛡️ découvrir des techniques de défense ciblées
⚡ développer des réflexes utiles dans des situations réelles

Ici, pas de superflu.
On parle de maîtrise, de lucidité, de contrôle.

Un cours différent. Plus précis. Plus intelligent.

Objectif :
✨ renforcer ta confiance
🧠 apaiser ton stress
🔥 te reconnecter à ton corps
⚔️ apprendre à te défendre efficacement

Ce n’est pas un cours “brutal”.
C’est une expérience.

Une seule séance. Une édition limitée.