Yogapéro Dijon

Rdv au studio
Mercredi 22, 29 juillet, 5 août
19h-20h, Katonah Yoga
Vendredi 31 juillet
19h-20h15, Yin Yoga
Et qui est partant pour un cours de Sup yoga au lac d'Arc sur tille?

🧘🏻‍♀️🏄🏻‍♀️

YOGA ANTI BURN-OUT
Restorative Yoga 19h-20h
Mardi 2 / 9 / 16 / 30 Juin
Myoyin Yoga 19h-20h
Mardi 23 juin

Votre système nerveux est plus résilient que vous ne le pensez, et le yoga peut vous aider à le réinitialiser bien au-delà d’une nuit de repos ou de vacances.

Le burn-out ne se résume pas à un emploi du temps surchargé. Il s’agit d’un système nerveux qui reste bloqué en mode sympathique « combat ou fuite ». C’est là que le yoga devient un véritable bouton de réinitialisation pour le système nerveux

Le YOGA RÉPARATEUR (RESTORATIVE YOGA) active le système nerveux parasympathique:

✨Il ralentit le rythme cardiaque, réduit la pression artérielle et soulage les tensions musculaires.

✨Équilibrer les niveaux de cortisol – Avec le temps, la pratique du yoga peut aider à rétablir un rythme sain des hormones du stress.

✨Augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) – Un marqueur de la résilience du système nerveux.

✨Améliorer la qualité du sommeil – Votre corps se répare et guérit mieux lorsque vous dormez bien et retrouvez votre rythme circadien (l'horloge interne du corps humain)

✨Améliorer la régulation émotionnelle – en renforçant le lien corps-esprit.

17€ ou un crédit sur carte d'abonnement
Réservation obligatoire sur MomoYoga (lien dans la bio 👆🏻)

YOGA ANTI BURN-OUT

RESTORATIVE YOGA 19h-20h15
Jeudi 16 Avril
Mardi 21 Avril

MYOYIN YOGA 19h-20h15
Mardi 28 Avril

Snippets of march... Yoga, Yogapéro Le Vrai, la nature qui se réveille, détox et rétox, Sir Elton, des grands sourires malgré les allergies 😂

Planning allégé pendant les vacances...
Rdv au studio, 54 rue Devosge, Dijon:
Lundi 13
12h30-13h30 KATONAH YOGA
Mardi 14
19h-20h YOGA et Flash Tatouages chez .tattoostudio
Mercredi 8 et 15
18h10-19h10 VINYASA YOGA
19h30-20h30 KATONAH YOGA
Jeudi 16
19h30-20h15 RESTORATIVE YOGA (ANTI BURN OUT)
Vendredi 10 et 17
19h-20h15 YIN YOGA

Au Mama Shelter Dijon :
Samedi 11 et 18 11h-12h YOGA MAMA
(Merci de venir avec votre tapis)

Ces cours sont tous niveaux et on se concentre sur le mouvement fonctionnel et neuromusculaire pour réguler le système nerveux, préparer le corps au grand nettoyage du printemps...

Réservation obligatoire sur MomoYoga (lien dans la bio 👆🏻)

YOGA MAMA | SAMEDI 11H-12H
Au
Yoga dynamique (fusion Katonah et Vinyasa Yoga)
Tous niveaux / Beginner friendly

Réservation obligatoire sur MomoYoga (lien dans la bio 👆🏻)

YOGAPÉRO * LE VRAI
Mardi 10 Mars, 19h-20h15 au
64 rue Monge, Dijon

Sortez vos plus beaux leggings à paillettes, on va yogater, bouger et siroter un verre sur les tapis...
1h15 de funky yoga avec un verre en main 🤟🏻

Au programme: vin, bière, soft ou mocktail spécialement créé pour la soirée, yoga et funky sounds... On bouge, on explore le mouvement, on essaye de trouver l'équilibre et pas renverser son verre dans la posture de l'arbre 🥂

Les règles:

🍷Si tu perds l'équilibre, prends une gorgée !
🍺 Si tu mélanges ta droite de ta gauche, prends une gorgée !
😍 Si tu renverses ta boisson sur ton tapis, tu dois te donner un compliment !
✨ Si tu renverses sur le tapis du voisin, tu dois lui donner un compliment (et lui dire pardon aussi) !
🖐 Si tu te surprends à te critiquer, à douter de ta capacité, high-five tes voisins de tapis!

Et plein d'autres petites surprises pour vous laisser heureux, enjoués et détendus...

Yogapéro*le vrai c'est aussi pour:
Ceux qui ont toujours voulu essayer le yoga mais n'ont jamais osé!
Ceux qui ont juste envie de passer un bon moment et rencontrer du monde!

Tarif yoga +1 verre 20€
Yoga + 2 verres 25€

Réservation obligatoire sur MomoYoga: lien dans la bio 👆🏻
(Fenêtre d'annulation est de 24h avant le début de l'événement)

Nous avons 10 tapis à disposition, merci de préciser si vous avez besoin d'en réserver un.