09/06/2026
✨ Nouveau stage Pilates à Dijon ✨
Tu pratiques déjà le Pilates et tu aimerais aller plus loin dans ta technique ?
Le samedi 4 juillet, je t’invite à l’Espace TAO DIJON pour un stage de 3 heures dédié au perfectionnement, à l’alignement et à la compréhension du corps.
L’objectif : prendre le temps d’approfondir ta pratique, de revoir les fondamentaux, de mieux comprendre les muscles qui travaillent, d’explorer certains exercices en détail et de recevoir des conseils personnalisés pour progresser avec plus de précision et de confiance.
Au programme :
🌿 Pilates matwork
🌿 Travail sur la respiration, le centrage et les placements
🌿 Exercices fondamentaux et évolutions
🌿 Petit matériel fourni sur place
🌿 Corrections et conseils personnalisés
🌿 Questions/réponses autour de ta pratique
Le stage est limité à 10 participants maximum afin de préserver un accompagnement de qualité dans un cadre intimiste et bienveillant.
📍 Espace TAO · Dijon
📅 Samedi 4 juillet
⏱️ Durée : 3 heures
🎟️ Tarif early bird : 59 € jusqu’au lundi 15 juin
Puis 69 €
Ce stage s’adresse aux personnes qui pratiquent déjà le Pilates et souhaitent affiner leur technique, mieux ressentir leur corps et enrichir leur pratique.
Réserve ta place ici :
https://amadis-coaching.com/stage-pilates-perfectionnement-alignement/
Au plaisir de partager ce beau moment Pilates avec toi ✨
Marie
04/02/2026
✨✨✨A PARTIR DU JEUDI 5 FEVRIER 2026✨✨✨
Bonjour à tous, j'ai une bonne nouvelle à vous annoncer !
Face à l’enthousiasme et aux retours très positifs autour des cours, j’ai le plaisir de vous annoncer l’ouverture d’un deuxième créneau de Pilates à Dijon, dans un cadre calme et ressourçant.
✨ Nouveau créneau Pilates – Espace TAO DIJON ✨
📍 23 place Bossuet – Dijon
👉 Jeudi soir de 19h30 à 20h30
(en plus du cours du lundi midi de 12h30 à 13h30)
La séance d’essai est offerte.
Ensuite, au choix :
• Séance unitaire : 15 €
• Carnet de 10 séances : 150 €
💎J’enseigne le Pilates depuis 2018, avec une approche précise, respectueuse du corps et profondément personnalisée.
Les cours sont accessibles aux niveaux 1, 2 et 3 et se déroulent en petit groupe, ce qui me permet de m’adapter à votre niveau réel, de respecter votre morphologie et de vous proposer les modifications nécessaires pour progresser en toute sécurité.
🧘♀️Les bénéfices de ces séances au fil du temps : diminution des douleurs de dos, un renforcement profond, une posture améliorée, moins de tensions, une silhouette plus tonique et une vraie reconnexion à votre corps.
Le matériel est fourni sur place : tapis, petits ballons et rings de Pilates.
👥 Le groupe est limité à 12 personnes afin de garantir un accompagnement de qualité.
⚠️Inscription obligatoire, y compris pour la séance d’essai, via
https://amadis-coaching.com/cours/
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ✨
19/08/2025
✨ NOUVEAUTÉ RENTRÉE 2025 – COURS DE PILATES À DIJON ✨
Hello !
J’ai une belle nouvelle à vous partager 🧘♀️
À partir du lundi 8 septembre 2025, j’ouvre un cours de Pilates tout doux en plein cœur de Dijon.
👉 Un moment rien que pour vous, pour vous reconnecter à votre corps, améliorer votre posture, renforcer en profondeur… tout en douceur, à poids de corps et avec du petit matériel.
🗓️ Tous les lundis de 12h30 à 13h25 – idéal pour une vraie pause bien-être entre deux missions.
📍 A l'espace TAO, 23 place Bossuet à Dijon.
Places limitées à 12 personnes, sur réservation uniquement → Réservez votre place ici : https://amadis-coaching.com/cours/
Séance d'essai gratuite.
Un corps plus souple, plus tonique et un esprit apaisé, ça commence ici 🙏
À très vite sur le tapis !
Marie
15/03/2022
Nouveau à l'espace Bossuet, en plein centre de Dijon 🙃
Marie vous propose 45 minutes de Pilates Matwork (à poids de corps), cours rythmé sur une musique bien-être, vous ne verrez pas le temps passer 😇
Renforcez vos muscles profonds, apprenez comment gainer correctement, apprenez les mouvements de base et la respiration propre au Pilates, dans la bienveillance et dans l'ambiance chaleureuse de l'espace Tao !
Quand ? Le mardi de 17h45 à 18h30, et le lundi de 20h30 à 21h15.
Niveau requis : accessible aux débutants
Tarifs et réservations : https://dijonfitnesscoach.com/
Postez vos questions ci-dessous 🙂
Partagez pour en faire profiter vos amis 🧘♀️🧘
