Sanayogastudio

17/09/2026

🧘‍♀️ YOGA & PILATES à Crouy – Rentrée 2026-2027 😊

La rentrée est lancée chez Sanayogastudio et je serai ravie de vous retrouver au studio pour cette nouvelle saison.
Un nouveau cours le mercredi à 14h : cours yoga enfants à partir de 8 ans.

Les cours se déroulent en petits groupes, dans un studio de 40 m², avec une attention particulière portée à chaque personne, à son niveau et à ses possibilités du moment.

Au programme : yoga Vinyasa, Yin Yoga, PILATES Ashtanga Vinyasa yoga série 1, Hatha & mobilité, renforcement et différentes approches du mouvement.

Cette année, Manon Diot rejoint également le studio et vous proposera ses cours de Hatha Flow et de Yin Yoga inspiré de la médecine chinoise.

Que vous soyez débutante, déjà pratiquante ou simplement curieuse de découvrir le yoga, vous êtes la bienvenue.

N’hésitez pas à me contacter pour connaître les horaires, les cours disponibles ou choisir la pratique qui vous conviendra le mieux.

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis,

Aurélia

Professeure de yoga certifiée +500h
Éducatrice sportive diplômée – Carte professionnelle
Fondatrice de Sanayogastudio à Crouy

🌿 Des petits groupes, des options pour chacun et une pratique qui s’adapte à votre corps, pas l’inverse.

06 52 33 64 59
Resa + mon expérience + mon podcast + mes offres en ligne
https://hi.switchy.io/xAN2

14/09/2026

🆕 Nouveau créneau au studio MERCREDI 23 SEPTEMBRE : yoga enfants, à partir de 8 ans, tous les mercredis à 14h.

On oublie souvent que les enfants aussi accumulent du "stress", à leur manière. L'école, les devoirs, le rythme des journées qui s'enchaînent. Ça se voit parfois dans un sommeil agité, un mal de ventre le dimanche soir ou une nervosité qui sort pour un rien.

Ce cours leur donne un endroit pour souffler. À travers des postures, des jeux et des histoires, ils travaillent leur équilibre, leur souplesse et leur concentration, et apprennent une respiration simple qu'ils peuvent réutiliser seuls, avant un contrôle ou pour redescendre le soir.

Pas de compétition entre eux, pas de comparaison. Chacun avance à son rythme.

Places limitées, écris-moi en message pour inscrire ton enfant ou sur mon site : https://hi.switchy.io/xAN2

Es tu intéressé?

11/09/2026

Inscris-toi sur ma plateforme de réservations :

https://hi.switchy.io/xAN2

En haut à droite de mon site

Plus de 45 vidéos de pratique
Tu veux recommencer à bouger, c’est maintenant pour ancrer dans ton agenda surtout en cette période rentrée sinon tu ne feras rien.

1- tu te filmes
2- tu m’envoies DM ton lien de ta vidéo
3- je te fais un retour audio personnalisé

5 premiers 👌⚡️

07/09/2026

Cet été, j’ai épluche une thèse ménopause et alimentation qui inclut également l’activité physique.

Le protocole recommandé pour la composition corporelle est de pratiquer 150 à 300 minutes par semaine d’activité modérée ou le cœur monte tout doucement et du yoga ou du gong une à deux fois par semaine. Les résultats sur les patientes sont exponentielles.

Si tu veux en savoir plus, tape reprise ou Sports en DM.

03/09/2026

Camille Autrusseau : douleurs chroniques, handicap invisible et reconstruction d’une seconde vie sportive

L'épisode de podcast Yoga made in sports sort le lundi 7.

Je te conseille vraiment d’écouter .autrusseau

Et ensuite, viens me dire :

est-ce que toi aussi, tu as déjà dû adapter quelque chose que les autres ne pouvaient pas voir ?

Sport, douleur, handicap, fatigue, maternité, changement de corps…

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30/08/2026

On arrive au bout des 3 mois de mon accompagnement Re-création ™️

j’ai tourné pendant trois mois, fais des retours audio mis en place un journal ligne est à l’écoute cinq jours sur sept de mes coaching et un accompagnement personnalisé selon les besoins comme par exemple une de mes élèves qui avait un mal de dos.

Hâte d’avoir leur feed-back. Mais l’accompagnement ne s’arrête pas là.

25/08/2026