Mon Studio de Yoga

Préparer le solstice d’été : la douceur dans la force
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On dit qu’en été, le ciel et la terre forment un couple parfaitement uni, que leurs souffles s’associent pour augmenter la fécondité de la terre et permettre l’épanouissement du Vivant, que le feu augmente et ouvre la vie. Cette saison est marquée par la prédominance du Dosha Pitta en Ayurveda, le feu et l’eau. Cette énergie peut nous « brûler » si nous n’y prenons pas garde et nous pouvons être complètement épuisé.es à l’issue de l’été.
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C’est pourquoi Emilie P. vous propose un atelier de 2 heures qui privilégie des postures apaisantes et permettant l’évacuation de Pitta :
des étirements latéraux du torse , des extensions de la colonne, de façon soutenue mais pas trop intense pour ne pas avoir l’effet dynamisant
de ces extensions, des rotations de la colonne vertébrale qui permettront de refaire circuler l’énergie dans l’abdomen et d’éliminer les toxines liées à l’accumulation de Pitta
des flexions avant, pour l’effet relaxant sur le mental,
des ouvertures (cage thoracique, hanches) pour libérer l’accumulation des émotions qui sont souvent en excès pendant cette période.
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L’entrée dans la saison du cœur, est le moment idéal pour en prendre soin : être doux avec son corps et son mental. Cet atelier est un espace pour reposer son cœur et son esprit.
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Atelier ouvert à tous.tes.

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-Perret

Est-ce que le Studio est ouvert pendant les vacances ?
🤓
Oui !!!
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Qu'est ce qui change ?
Stéphanie remplace Roxane lundi,
Juliette remplace Laure-Anne sur le Flow lundi
Pas de yin-yang mardi matin
Stéphanie remplace Mélinda mercredi
Suzie revient mecredi !! 👍
Cassandra remplace Salomé mercredi
Jeudi un seul cours : yin-yang
Dimanche soir Yin avec Laure-Anne
🙏

Alors, vous venez ??

Dans la jolie collection d'illustrations autour des émotions au Studio, voici comment .ferri a illustré pour nous la connexion au Monde
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Ce que l'on resssent lorsque l'on est aligné.e grâce à la pratique du Yoga et qu'on se sent bien ?
😊
Est-ce que vous avez déjà expérimenté ? Avez-vous atteint cet état ? Sauriez-vous le décrire ?
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