Les mad sisters

L'aventure c'est extra ! Cap ou pas cap de se lancer des défis de dingue !

19/09/2026

🏃‍♀️ Bon… là, on est clairement rentrées dans la prépa ! 😱

Fin de la semaine 5/12 de notre prépa Marathon Nice-Cannes avec une sortie de 2h… et franchement, aujourd’hui, rien n’allait 😂

Départ à 15h : digestion pas terminée, encore bien trop chaud 🥵, et après la sortie de 1h30 de jeudi, on n’était pas vraiment remises…

Bref, on a souffert, on a râlé (un peu 😇), mais c’est fait ! ✅

Maintenant, récupération express parce que lundi… 2h30 de sortie nous attendent déjà 😱😱

On avait dit qu’on voulait courir un marathon, fallait peut-être réfléchir 5 minutes avant 😂

Bon week-end à tous 🩷🩵

💪

16/09/2026

🎪 SAVE THE DATES ! 🎪

Les Mad Sisters vous donnent rendez-vous à Loyettes pour un mois d’octobre bien animé ! 😜

📅 10 octobre → 🎆 Feu d’artifice à ne pas manquer !
📅 11 octobre → 🧸 Vide-grenier
📅 18 octobre → 🛍️ Vide-grenier

Et bien sûr, la vogue sera là pour amuser les petits… et les grands durant ces 2 weekends! 🎠🥳

Les Mad Sisters seront également de la partie avec la buvette 🍻🌭

Et pourquoi venir nous voir ? Parce que tout ça nous aide à financer notre prochaine aventure : le Raid 𝙁𝙀𝙈𝙄𝙉𝘼 𝘼𝘿𝙑𝙀𝙉𝙏𝙐𝙍𝙀 🌴 à l’Île Maurice ! 🇲🇺🌴
Alors venez chiner, vous amuser, boire un verre avec nous… et faire avancer notre projet ! 💪💗

👉 On compte sur vous ! Et partagez l’info !

$🏃‍♀️ SEMAINE 5 — SÉANCE 1Séance de fractionné surprise aujourd’hui… et oui, j’ai pris une séance complètement au pif dan...$

15/09/2026

🏃‍♀️ SEMAINE 5 — SÉANCE 1
Séance de fractionné surprise aujourd’hui… et oui, j’ai pris une séance complètement au pif dans la montre 😂

Ça commence par 6 x 300 m…
« C’est fini ? »
👉 Non 😅
On enchaîne avec 3 min en course rapide…
« Là c’est bon ? »
👉 Toujours pas 😂
Et c’est reparti pour un tour : 6 x 300 m + 3 min rapide !

Au début, les jambes étaient bien lourdes et le démarrage un peu laborieux… et puis finalement, la séance est passée à une vitesse f***e ! 💨
On s’est bien décrassées et surtout… c’était trop bien ! 🔥
On va peut-être réitérer l'expérience !🤪

Et la suite s’annonce sympa aussi… 1h30 jeudi et 2h ce week-end 😬
Allez, on continue ! 💪🏃‍♀️

11/09/2026

🏃‍♀️🚣‍♀️🍺 RUN, KAYAK & BIG BEER… que demander de plus ?!🤪

Avant, on posait un RTT pour aller faire du shopping… Mais ça c'était avant 🙃
Maintenant, on pose un RTT pour faire 1h40 de run + 1h de kayak 😆

Semaine 4 de la prépa Marathon Nice-Cannes ✅
Et tant qu’à faire, on en profite pour bo**er aussi pour notre Raid 𝙁𝙀𝙈𝙄𝙉𝘼 𝘼𝘿𝙑𝙀𝙉𝙏𝙐𝙍𝙀 🌴 à l’île Maurice 🌴

Et surtout… PAS D’INQUIÉTUDE !
On a bien récupéré toutes les calories perdues avec une big beer 🍺 et un McDo 🍔🍟👌🏼🤫
Bref, sport, apéro, bouffe…
l’équilibre quoi 🤷🏽‍♀️

À refaire ? ÉVIDEMMENT !

25/08/2026

Nouvelle semaine, nouveau don… et toujours autant de gratitude 🥹💗

MERCI Clem pour ta générosité 🙏 On se sent vraiment chanceuses de vous avoir à nos côtés dans cette aventure !

La cagnotte va notamment nous permettre de nous équiper pour le raid 💪🌴 On va reprendre une partie de notre matériel de Guadeloupe, mais certains équipements sont à racheter pour cette nouvelle aventure à l’île Maurice

Et promis, on vous montrera où vont vos investissements 👀😂
Merci à tous pour votre soutien ❤️

La cagnotte est juste ici 👇🏼 si vous voulez participer à l’aventure ! 🫶

https://www.helloasso.com/associations/les-mad-sisters/formulaires/1

22/08/2026

👋🏼 Hello, nous c’est Mag & So, alias Les Mad Sisters ! 👯‍♀️Deux sœurs quadras avec une bonne dose de folie 😂! Bienvenue sur notre compte 🥰!!

Il y a 5 ans, on a créé ce compte pour partager nos entraînements et notre participation à la 𝙁𝙀𝙈𝙄𝙉𝘼 𝘼𝘿𝙑𝙀𝙉𝙏𝙐𝙍𝙀 🌴 🏃‍♀️🌴
Après la Guadeloupe 🇬🇵, on remet ça… direction l’île Maurice 🇲🇺 pour notre 2e participation !

Nous, notre truc, c’est de passer du temps ensemble, bouger, voyager, tester plein d’activités : running, trail, vélo, kayak, paddle… et évidemment les apéros 🍹😂
Notre devise ? « L’aventure, c’est extra ! » 🤪

Et maintenant que les présentations sont faites… Tu veux savoir d’autres trucs sur nous ? 👀

Pose-nous tes questions en commentaire 👇🏼

Et si tu veux suivre nos entraînements, nos défis, nos galères et notre préparation jusqu’à l’île Maurice… abonne-toi ! 🌴💪🏼

18/08/2026

On rigole, on rigole…
Mais dans 12 semaines, on va courir un MARATHON 🏃‍♀️🏃‍♀️🫠😅

Alors il serait peut-être temps de… commencer une prépa, non ?! 🫣

Let’s gooo 🔥! On reprend déjà le rythme de 3 sorties par semaine, tranquillement, histoire de remettre la machine en route ... Et ensuite, on augmentera progressivement le volume… parce que 42,195 km, ça ne va pas se courir tout seul ! 😆

Bref… les Mad Sisters passent en mode prépa marathon !
On est fatiguées d'avance ça promet 🤣

Voili voilou 🫶

17/08/2026

L’aventure continue… 🌴🔥
Dans 6 mois, nous serons à l’île Maurice pour notre 2ème participation à la Femina Adventure ! 🏝️💪

Après l'avoir vécue en Guadeloupe, nous avons tellement hâte de remettre ça et de découvrir cette nouvelle destination 🤩
Mixer raid sportif et destination de rêve, c’est magique ! 😍

Alors si tu veux suivre notre préparation, nos entraînements, nos galères 😂 et notre chemin jusqu’à la compétition… abonne-toi et embarque avec nous ! 💙

Et parce qu’une aventure comme celle-ci a aussi un coût…
👉 Entreprises, nous avons besoin de vous ! Si vous souhaitez nous accompagner et nous aider à financer notre participation, contactez-nous. Chaque soutien compte 🙏

Un immense MERCI à ceux qui nous soutiennent déjà et qui rendent cette aventure possible ❤️
Bartabac Le Prieuré
Carrosserie De Santis
Commune de Loyettes

L’aventure, c’est extra… et elle ne fait que commencer ! ✨

14/07/2026

🔥 LET'S GOOOOO... SEMAINE 3 DU MICHE SUMMER CHALLENGE ! 🍑💪

Ce matin, Mag a testé la séance... les pieds dans le sable ! 😎🏖️
Pendant ce temps-là, So récupère tranquillement de sa course d'hier ... elle a mérité un peu de répit enfin pas trop non plus! 🫠😂

💥 Tu n'as pas d'idée de séance renfo cette semaine ?
👉 Pioche quelques exercices dans cette séance... ou fais-la en entier, c'est toi qui choisis ! L'important, c'est de continuer à bouger ta miche ! 🍑

📸 Tague-nous en story ou en post, on te repartage ! 🔥

🍑

💪

Adresse

Lyon
Colombier-Saugnieu
69125

Site Web

https://www.helloasso.com/associations/les-mad-sisters/formulaires/1

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