Luca Siddhartha

Questa volta il tappetino Yoga l’ho lasciato a casa.
E lo Yoga l’ho praticato davvero.
Prima con un volo in parapendio a Taceno insieme a Flylibell, esperienza intensa e trasformativa, soprattutto per chi volava per la prima volta.
Lì, prima del decollo, la pratica è diventata respiro, fiducia, presenza.
Poi con un trekking consapevole di due giorni all’Alpe Giumello, partendo dal Rifugio Shambalà, facendo il giro ad anello e scendendo verso Ca’ Maggiore.
Passo dopo passo, tra amici e allievi, abbiamo portato lo Yoga fuori dalla sala: nel corpo, nel vento, nei sentieri, nel silemindfulness consapevolezza respiroconsapevole meditazioneincammino trekking trekkingitalia hikingitaly montagna montagnaterapia camminare camminoconsapevole alpegiumello taceno valsassina rifugioshambala parapendio paragliding voloinparapendio flylibell outdoorexperience naturelovers sentieri viaggioconsapevole libertanzio.
Perché lo Yoga non è solo sul tappetino.
È nel modo in cui respiri quando hai paura.
È nella fiducia con cui ti affidi.
È nella presenza con cui cammini.
È nella libertà di lasciarti attraversare dalla vita.
Due giorni di aria, montagne, cammino e consapevolezza.
Due giorni di Yoga vissuto.

Nel mio lavoro, sto a stretto contatto con donne dai 25 ai 55 anni e sento (da Maschio etero) la solita frase: "gli uomini sono tutti uguali, degli adolescenti in cerca di una mamma. Gli uomini non hanno più coraggio nel corteggiare. Gli uomini non prendono responsabilità nel rapporto". Ho addirittura ascoltato con le mie orecchie da una mia coetanea: " preferisco stare sola e cambiare preferenze sessuali".
Allora, donne... Femmine: è stato giusto il raggiungimento della vostra indipendenza nei vari campi ma io sono dell'idea che la vita porta un conto fondamentale (che io stesso percepisco, il fine riproduttivo o di legame naturale e sano al fine di crescere e diventare davvero adulti (e nel caso genitori). Se perdete (e perdiamo come maschi) questo, lasciate che la vostra vita sia preda di input e distrazioni costanti (aperitivi, viaggi continui, shopping uscite a caso) perdendo la bussola del vostro vero sentire.
Avete costretto, con la vostra spinta autonomia ed egoismo, il maschio ad affrontare una conoscenza come se fosse un colloquio di lavoro perché il maschio deve essere un valore aggiunto. E questo può anche avere una logica, ma non deve portare a far scontrare due ego nella conoscenza (ponendo la menzogna nella conoscenza, inventando cosa NON si è). Risultato: uomini che non si impegnano, che trovano la strada più comoda (di chi "ci sta subito") con il limite di perdere entusiasmo alla prima rottura di scatole della donna. Carissime: non siamo delle performance ed ego nella coppia, ma natura... Con i pregi e difetti... E ci vuole tempo per conoscere una persona (maschio o femmina in questo caso) capendo perché esistono dei difetti e la radice di questi...ma con la garanzia che i pregi dell'altro mi faranno crescere comunque. Io penso che ci si innamora quando "l'altro fa conoscere una parte di te che è unica e meravigliosa, tramite lui stesso... Non che debba soddisfare i requisiti di un valore aggiunto".

Se senti il bisogno di staccare la spina e dedicare del tempo al tuo benessere, ho appena pubblicato un nuovo video sul mio canale YouTube: una Lezione Tutorial di Meditazione Vipassana base di 20 minuti! 🧘‍♀️🌿
In questa sessione guidata, impareremo insieme a concentrarci sul respiro, a lasciar scorrere i pensieri come nuvole e a ritrovare un profondo senso di calma e consapevolezza. È la pratica perfetta da inserire nella tua routine quotidiana (io la consiglio soprattutto al mattino!). 🌅
👉 Guarda il video completo e inizia a praticare con me:

https://youtu.be/473g4dyEKu0?is=bwzkB9wt10qUeOOg

Prenditi 20 minuti tutti per te, trova una posizione comoda e respira. Con il cuore e con la mente, ti auguro una buona pratica! Namastè. 🙏
👇 Fammmi sapere nei commenti com'è andata la tua meditazione!

Con la mente e con il cuore, Namaskar! Oggi avete una Playlist dedicata alle meditazioni passive e allo Yoga Nidra. Basta selezionare dal Canale YouTube Luca Siddhartha la Playlist 0_Meditazioni e siete pronti/pronte per 21 giorni di Meditazione!