Venez apprendre à vous défendre contre tout types de menaces ou d’agressions. En groupe salle dorier 19h-20h à perignat-les-S. ou en cours particuliers.
14/06/2026
BRAVO !!!!
Aujourd’hui c’était passage de garde pour nos élèves !
Grand bravo à Melody, Julien et Vincent.
Grade mérité, bravo pour votre assiduité et votre implication 🔥🔥
Maintenant focus sur l’an prochain 💪🏼
La rentrée de Septembre promet rester belle. Les inscriptions sont déjà ouvertes 😉
Encore bravo
28/05/2026
HYROX DONE !!
Il y a quelques jours, j’ai participé à mon premier .france en binôme avec mon pote 🔥 honnêtement je pensais pas dire ça un jour 🤣
Mon brow m’avait lancé un défi d’y participer « jean t’es chaud ? » « vas y Wai ! », alors qu’à la base ce n’est vraiment pas mon truc. Malheureusement il n’a pas pu être présent le jour J 🤦🏻.
Franchement, on y allait avec quasiment aucune préparation spécifique ou même sans préparations tout court 🤣, donc terminer en 1h10 c’est vraiment une satisfaction pour nous deux 💪🏼
Du cardio du mental et des jambes qui brûlent, c’est à peu près les souvenirs que j’en ai 😅.
Maintenant qu’on connaît le format la prochaine (si il y en a une) sera bien différente 😉😏
Si tu y était dis moi comment ça s’est passé en commentaire 👇🏼
09/04/2026
Retour sur ce cours de découverte du KRAV MAGA.
Super moment partagé 👍🏼 avec une ambiance conviviale et pleine d’énergie.
Les participants ont pu découvrir les bases de la@self défense, mais aussi partager un moment de cohésion de groupe.
🙏🏼 Merci à tous pour votre engagement et votre bonne humeur.
vous êtes une association, un groupe ou une structure ?
Je vous propose également des interventions sur-mesure : cours découverte, stage, atelier self défense…
👉🏼 n’hésitez pas à me contacter en message privé pour en discuter !
Il y a une semaine, elles ont osé
Un stage de Krav 100% féminin, intense, puissant.
En quelques heures les doutes ont laissé place à des :
💥Postures plus affirmées
💥Des gestes plus sûr.
💥Des regards plus confiants.
🙏🏼 Un immense merci à toutes les participantes.
Votre engagement, votre énergie et votre confiance, donne tout son sens à ce que j’essaie de transmettre.
🔥 D’autres stages arrivent pour celles qui veulent vivre cet expérience pour progresser et gagnant en assurance.
📌 Et pour aller plus loin, plus vite et plus en profondeur des cours privés permettre un accompagnement 100 % personnalisés, adaptés à votre rythme, vos objectif.
📧 Info et inscription en DM
J’ai récemment animer un programme de sa défense et sensibilisation harcèlement auprès d’élèves dans un lycée professionnel .ennezat
Pendant cinq séances nous allons travailler sur :
➡️La compréhension du harcèlement.
➡️La affirmation et l’estime de soi.
➡️La gestion du stress.
La communication.
➡️Et bien sûr des techniques simples, efficaces et adaptée pour se défendre en cas de nécessité.
Résultats : déjeune, plus confiant, plus conscient et surtout mieux armé pour faire face à des situations du quotidien. Trop souvent sous-estimé.
Merci au lycée pour sa confiance et par vos élèves pour leur engagement.
Si vous êtes un établissement scolaire, une association jeunesse ou une structure sociale et que vous souhaitez Proposer ce type d’intervention.
➡️ je vous propose des modules adaptés aux tranches d’âge, au contexte et objectifs objectifs pédagogiques.
📧 Contact en messagerie privé ou par mail pour plus d’informations ou mettre en place un programme sur mesure
Parce que Ludi passe aussi par la capacité à se défendre aussi bien mentalement que physiquement.
🔥 Stage 100% féminin – Mission accomplie ! 🔥
En Septembre, nous avons vécu un moment intense : un stage 100% axé sur la découverte, où les participantes ont découvert comment se protéger, garder leur sang-froid et répondre efficacement en situation réelle. 💥
👏 Un immense merci à toutes pour votre énergie, votre implication et votre confiance.
Voir vos progrès, vos prises de conscience et votre détermination est la plus belle récompense. 🙌
➡️ Tu veux être prêt(e) face à l’imprévisible ?
➡️ Tu veux développer ta confiance, tes réflexes et ta capacité à réagir ?
📌 Les cours privés sont faits pour toi. Personnalisés, adaptés à ton rythme, ils te permettent d’évoluer rapidement et de devenir réellement opérationnel(le).
✨ BONUS INFO ✨
🔜 Le prochain stage 100% féminin aura lieu le 25 janvier 2025 !
Un format unique, bienveillant mais ultra-pragmatique, pour apprendre à te défendre, oser, t’affirmer et repousser tes limites 💪🔥
📩 Places limitées – écris-moi en DM pour t’inscrire ou pour réserver ton créneau en cours privé !
🚀 Ensemble, on ne forme pas que des pratiquants…
On forme des personnes capables, confiantes et prêtes à se défendre.
14/10/2025
🔥 STAGE KRAV MAGA : agression et menaces, arme blanche 🔥
Faire passer une blanche, c’est une situations les plus stressante et dangereuse qu’on puisse rencontrer.
Ce stage te donnera les bons réflexes pour réagir efficacement, garder ton sang-froid et augmenter tes chances de survie.
💥 Au programme :
✅ comprendre le comportement d’un agresseur armé.
✅ Apprendre à gérer la peur et le stress.
✅ Technique des armement simple, rapide, réaliste.
✅ Scénario d’agression et menace dans des contextes variés.
💪🏼 que tu sois débutant ou déjà pratiquant, ce stage t’apportera des bases solides et des outils concrets pour te défendre et protéger les autres.
➡️ inscriptions déjà ouvertes sur le site Internet.
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Retour sur l’intervention que j’ai réalisé réalisée pour job Agglo à Clermont-Ferrand, deux sessions de découverte du Kravmaga pour leurs équipes 💪🏼🔥
Les participants ont appris à faire face aux situations difficiles, voire très compliquées auquel ils font face tous les jours dans leur métier. Ils ont renforcé leur réactivité et gagner en confiance au travail 👌🏼
Bonne nouvelle, j’interviens dans toutes les entreprises quelque soit votre activité ou vos besoins.
Offrez à vos collaborateurs une formation utile et dynamisante pour leur sécurité 🤝🏼
➡️ Envie d’organiser un stage dans notre entreprise ? Contactez-moi dès maintenant !
12/08/2025
ALERTE STAGE !!
C’est le premier stage de l’année, ça se passera chez CLERMONT sur le thème « 100% FÉMININ » 💪🏼 !
Que vous débutiez ou que vous soyez confirmées, venez découvrir ou redécouvrir le Krav Maga avec ce stage de deux heures tout niveau 💪🏼
➡️ Au programme on verra un panel de situation dangereuses de la vie de tous les jours et comment s’en sortir.
Ça se passera le dimanche 14 Septembre de 13h30 à 15h30.
✔️ Réservez vos places des maintenant directement sur le site Internet ou alors à l’accueil du club Wellness.
👉🏼 Places limitées.
👉🏼 Ouvert à toutes.