17/09/2026
À tout âge, l’activité physique joue un rôle essentiel : prévention de nombreuses maladies chroniques, amélioration du sommeil et de la santé mentale, préservation de l’autonomie… 💙
Pourtant, la sédentarité occupe une place toujours plus importante dans nos quotidiens.
🏃 Alors, combien de temps faudrait-il réellement bouger selon son âge ? Et quelle différence entre activité physique et sédentarité ?
👉 Julien Finaud, directeur du volet Sport Santé de l’ASM Omnisports, nous aide à y voir plus clair dans ce carrousel.
Et vous, comment bougez-vous au quotidien ? 👇