Studio Pilates Corps et esprit

Pilates "dans la poche" -- petits dessins sympas pour rappeler les exercices de base au sol

3 faits scientifiques qui prouvent que le Pilates est le meilleur sport ​ ​ - Elle Depuis quelques années, le Pilates est sur toutes les lèvres et pour cause il possède de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit… et c’est la science qui le dit !

Le Pilates, la méthode ultime pour muscler et assouplir son corps Bonne résolution : en studio ou chez soi, on revient aux fondamentaux du Pilates, une méthode qui a fait ses preuves.

Ouvrez le lien et découvrez le film qui explique le Pilates et le rôle de la FPMP (Federation des Professionnels de la Méthode Pilates)

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Lors des cours de Pilates, nous vous parlons souvent des Fascias, mais que sont les fascias?

Longtemps ignorés par la science, les fascias sont aujourd’hui considérés à leur juste valeur. Mais à quoi servent ces fines membranes enveloppant tous nos organes ?

Les fascias entourent toutes les structures de nos organes, des os aux muscles en passant par les nerfs. Des fascias bien connus sont le péricarde situé tout autour du cœur et les méninges enveloppant le cerveau, l'aponévrose plantaire par exemple.

De quoi sont-ils fait ? De tissu conjonctif, composé de protéines (collagène), de sucre et d’eau. Un tissu assurant plusieurs fonctions : un rôle de soutien, de nutrition et d’échange au niveau cellulaire.

Les fascias permettent à la fois de séparer les organes entre eux tout en les reliant de la surface de la peau jusqu’au point le plus profond de l’organisme. Et donc de maintenir nos corps en position debout. Pour vous faire une image la plus juste possible des fascias, il faut vous imaginer un tissu aussi fin et connecté qu’une toile d’araignée. Les fascias forment un réseau que l’on considère aujourd’hui comme un organe à part entière, véritablement reconnu depuis les années 2000 seulement.

La particularité des fascias c'est qu'ils sont tous reliés entre eux et qu'ils relient ainsi les organes et les viscères aux muscles par exemple.

Pour lire la suite " les fascias et les douleurs du corps " voir la prochaine publication le 5 juin

Pour en savoir plus: https://www.youtube.com/watch?v=2lKDcNvQ9FQ

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