YOGA POUR TOUS Teresa Ferreira

Yoga au jardin
🌳🌳🌳🌳

Une journée d'été, quelle chaleur ! 🌞🌞🌞

Nous prenons un moment pour apprécier la nature, nous écoutons le chant de la douce brise… la danse des feuilles et des arbres… 🧘‍♀️

Merci à l'univers pour tout ce qu'il nous offre 💛
Mardi prochain 18h30 au Espace Bikini à Saint Crespin, Sevremoine avec l'association YOGA RELAX SÈVREMOINE ET YOGA POUR TOUS Teresa Ferreira

✨ Un grand merci pour cette belle soirée d'hier !✨

Quoi de mieux que de dérouler son tapis en plein air, entourés de verdure et bercés par la douceur du soir ? Hier, la séance de Yoga au jardin à l'espace Bikini de Saint-Crespin a été un vrai moment de reconnexion et de lâcher-prise ensemble. 🧘‍♀️🌿

L'association Yoga Relax Sevremoine vous donne à nouveau rendez-vous pour prolonger ces belles énergies : on remet ça mardi prochain !

📅 Prochaine séance : 11 août

⏰ Horaire :18h30 - 20h00

📍 Lieu : Espace Bikini, Saint-Crespin

💶 Tarif : 15 €

🎒À prévoir : Votre tapis, une gourde et une tenue confortable (avec un petit pull pour la relaxation).

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(e), rejoignez-nous pour cette bulle de bien-être en plein air.

✨ Réservation obligatoire :

📩 En message privé

📞 Par téléphone au : 07.68.79.05.99

À mardi sous les arbres ! 🌳🧘‍♂️

Séances Yoga au Jardin

Une séance de Hatha Yoga suspendue dans le temps... 🧘‍♂️🐾 dans L'atelier du Rire et du Bonheur

Ce soir, l’énergie de notre classe de vendredi était particulière. Clôture de la semaine en douceur avec un invité très spécial. Le chien guide de notre élève a partagé notre pratique de Hatha Yoga ce soir, Sa présence sereine a enveloppé toute la salle d'une onde de bienveillance.

Un rappel puissant que le yoga, c’est avant tout l’écoute : de son corps, de son souffle, et de ce lien invisible et indéfectible qui nous unit aux autres.

Le silence, le souffle, et une présence protectrice... 🐕✨

Le yoga ne demande pas d'yeux pour voir la lumière, il demande un cœur pour la ressentir. Merci à eux pour ce moment de partage authentique. 🙏

✨ Joyeuse Maha Shivratri 🔱

Maha Shivratri n'est pas qu'une simple date au calendrier ; c'est la convergence de trois forces : MAHA (la grandeur absolue), SHIVA (le premier Adi Yogi) et RATRI (la nuit profonde et sacrée).

Qui est véritablement Shiva ?
Plus qu'une divinité, Shiva incarne la pure conscience. Reconnu comme l'Adi Yogi (le premier des yogis), il est le maître originel qui a transmis les secrets du Yoga aux sept grands sages, les Sapta Rishis.

Au sein de la Trimurti (la trinité hindoue), son rôle est crucial :

Brahma crée l'univers.

Vishnu le préserve.

Shiva dissout l'obscurité et l'ego pour que la lumière de la vérité puisse enfin émerger.

Bien qu'il soit infini, le Sanatana Dharma nous permet de le percevoir sous trois visages principaux : l'immobilité de la méditation, l'énergie cosmique de la danse (Nataraja) et la puissance symbolique du Shiva Linga.

L'alchimie d'une nuit sacrée
Pourquoi cette nuit est-elle si particulière ? Elle symbolise l'union mystique entre :

Shiva : La conscience pure (le témoin silencieux).

Shakti : L'énergie cosmique (la manifestation).

C'est le moment idéal pour harmoniser nos propres courants intérieurs : le Pingala Nadi (énergie solaire/active) et l'Ida Nadi (énergie lunaire/réceptive). Pour le chercheur spirituel, c'est une porte ouverte vers la purification et une ascension vibratoire sans pareille.

Célébration et Pratiques
En ce jour de dévotion, nous nous tournons vers l'essentiel pour toucher du doigt notre nature infinie. Les pratiquants honorent le divin à travers :

Le Jeûne : Pour purifier le corps et discipliner le mental.

La Méditation : Pour plonger dans le silence intérieur de Shiva.

Le Mantra : La récitation sacrée du « Om Namah Shivaya » pour s'aligner sur la vibration de l'univers.

Chaque prière offerte est une étape de plus vers la transformation de soi et l'unité avec le Grand Tout.

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L’Hiver : Une invitation au voyage intérieur ❄️

L'hiver n'est pas seulement une saison, c'est un enseignement. Il nous montre comment :

Se dépouiller : Laisser tomber ce qui est encombrant pour faire de la place au renouveau.

Avoir foi : Faire confiance aux processus invisibles de la vie.

Patienter : Apprivoiser le temps de la gestation, là où tout se prépare en silence.

Parfois, nous traversons des hivers personnels. C'est le moment idéal pour allumer notre propre lanterne et explorer nos profondeurs. C'est là que l'on sépare l'essentiel de l'accessoire, le « soi » de « l'autre ».

C'est aussi le temps de la chaleur partagée. Les valeurs de solidarité, de tolérance et d'harmonie deviennent nos foyers protecteurs face aux tempêtes. Comme lors de la fête de Yule, nous célébrons aujourd'hui le retour progressif de la lumière.

Après chaque hiver, le printemps revient. Toujours.

Que ces jours vous apportent paix et amour. Beau solstice et joyeux Noël à tous.

Teresa

🌍🧘🌝

✨ Principaux bienfaits du Prithvi Mudra

Le Prithvi Mudra est surtout connu pour ses effets d'ancrage et de guérison physique :
Ancrage et Stabilité : Il apporte un profond sentiment d'ancrage et de calme mental. Il est excellent pour réduire l'anxiété, la nervosité, et le sentiment d'être dispersé.
Vitalité Physique : Il renforce le corps, améliore l'endurance, et peut aider à combattre la fatigue chronique.
Confiance en soi : Il aide à construire une meilleure confiance en soi et à augmenter la clarté mentale.