nico run trail and co

Ce vendredi à 17h45 : le départ tant attendu pour l’UTMB !

174 km – 10’000 m D+

Objectif : prendre du plaisir !

La préparation a été belle et aujourd’hui, c’est la cerise sur le gâteau ! Des mois à me préparer, à me lever tôt, à consacrer mon temps libre à cette passion… Aujourd’hui, je suis tellement heureux d’être ici ! Le but est donc simple : prendre du plaisir le plus longtemps possible ! ❤️

Et j’ai la chance d’avoir Cosette | Running Coach & Alexis Vervaeke à l’assistance !

Cosette va assurer le suivi live sur Insta, alors n’hésitez pas à la suivre 🤘🏼

🎒 Côté matériel :

Un sac d’un poids de 1,1 kg avec carquois et bâtons (hors nutrition et eau).

• Sac WISE 333
• 3 flasques
• Carquois
• Bâtons Leki Ultratrail FX.One Superlite

🩲 Niveau sous-vêtements, je reste fidèle au COMFYBALLS SWITZERLAND Performance Superlite. Aucun frottement, séchage rapide… Bref, je leur confie mes balls les yeux fermés une nouvelle fois 😂 Et j’applique la crème Family Jewels 😅

👕 Tenue du jour Otso 🇨🇭 :

• Short, t-shirt, casquette et chaussettes OTSO
• Chaussures ON Cloudultra Pro
• Lunettes Oakley Sutro Lite
• Montre Garmin Fenix 7X
• Capteur Coros HRM
• Shokz OpenRun 2 pour le son

🥤 Côté nutrition Move&Nutri :

Meltonic , comme d’habitude ! Je vais viser entre 70 et 80 g de glucides par heure.

🧥 Tout le matériel obligatoire est rangé dans les Dry Pouch de WISE !

💡 Niveau lumière, je suis accompagné par Nitecorefr | Lampes Torches | Frontales | Batteries :

• UT27 MB comme lampe principale, avec la lumière rouge obligatoire cette année
• NU20 Classic comme lampe de secours
• Une powerbank NB Air Carbon de 5 000 mAh

En complément :

• Mouchoirs
• Lingettes humides
• Sparadrap
• Set de couture
• Quelques 💵

Mon assistance va me retrouver sur 4 ravitaillements et aura le reste du matériel : veste chaude, tour de cou, vêtements et chaussures de rechange, ainsi que de la nutrition à volonté !

Maintenant, place à l’UTMB !

Des mois de préparation pour vivre ces quelques heures. Je compte bien en profiter à fond !

Merci à tous pour vos encouragements, votre soutien et votre bienveillance ❤️

WISE On BellaBambi® - CUPPING | MODERNES SCHRÖPFEN | MASSAGE TO GO HOKA UTMB® Mont-Blanc

UTMB J-1, dernière sortie avec 4KM en Z2 avec une série de sprints. Les sensations sont très bonnes ! Hier j’ai eu la chance de me faire masser par Céline Céline | Massages sportifs et assistance trail , les dernières tensions ont disparu 🥳 vivement demain !

Aujourd’hui je récupère mon dossard 🤩 et il y a l’arrivée de Cosette | Running Coach et d’ Alexis Vervaeke ! Ils vont assurer mon assistance pendant la balade du week-end 🥳

UTMB J-3, 1er jour de vacances et une sortie de 5KM en Z2 avec 4x1’ rapide. Départ cet après-midi pour Chamonix 🤩

UTMB J-4, 5KM en Z2 avant d’aller au job ! Dernier jour de taf avant les vacances. Demain c’est le départ sur Chamonix 🤩 Bon début de semaine à vous ❤️

UTMB J-5 ! Une p’tite sortie de 6KM en Z2 pour terminer la semaine. Au niveau de la forme : un p’tit refroidissement qui ne désire pas partir mais un ongle de pied qui lui tente de disparaître avant l’UTMB 🤣

Quelques chiffres sur l’UTMB et un grand merci d’avance à tous les bénévoles!

HOKA UTMB® Mont-Blanc UTMB®️ World Series

UTMB J-6 !

Pour ceux qui seront sur le parcours, je vous transmets volontiers mes heures de passages espérées 😅

Nous allons vivre une belle aventure ❤️

UTMB J-6, une sortie matinale avant le job avec 7KM en Z2 avec 6x30’ de vitesse. Les sensations sont très bonnes malgré un p’tit refroidissement, merci la clim de ces derniers jours en voiture… bon je préfère ça maintenant que dans 6 jours 😅

UTMB J-7 : Aujourd’hui pas de de course à pied mais 30’ de massage au rouleau tout en regardant le nouveau documentaire de Baptiste Chassagne ! Merci pour ce joli reportage plein d’humilité et d’humanité! A voir absolument, d’autant plus quand on est parent 🙏🏼