GR-Coaching

ℙ𝕣𝕒𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖𝕣 𝕝𝕖 𝕔𝕣𝕠𝕤𝕤 𝕥𝕣𝕒𝕚𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝔾𝕒𝕣𝕣𝕪
et le Centre Socioculturel Gutenberg
Garry, coach sportif depuis 7 ans, est spécialisé dans le cross training.
Il propose des séances le mercredi de 19h30 à 20h30 à la salle de danse de Grabels (salle polyvalente).
𝕃𝕖 𝕔𝕣𝕠𝕤𝕤 𝕥𝕣𝕒𝕚𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕢𝕦𝕖̀𝕤𝕒𝕔𝕠 ?
Le cross training (ou entraînement croisé) est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices basés sur différentes aptitudes permettant ainsi d'améliorer la condition physique générale.
Vous trouverez dans les cours proposés par Garry, des exercices complets avec du matériel, type kettle bell, haltères, medecine ball … afin de travailler toutes les parties du corps.
Le cross training permet de développer l’endurance, la force, l’équilibre, la concentration et bien d’autres aptitudes physiques. Cette activité est idéale car elle permet la pratique d’une activité ludique tout en découvrant un panel d’exercices variés, encadrée et en toute sécurité, le tout en musique et dans la bonne humeur.
💥Les cours sont accessibles dès 16 ans, niveau débutant à confirmé. Les séances sont adaptées afin que chacun puisse se dépasser.
☎Inscription auprès du Centre Gutenberg : 04 67 10 08 31
👉Cours d’essai possible. 🏃‍♀️🏃Viiite il reste que quelques places !

Karukera retreat 🌴 Part. 1 : Day 5 & 6 ☀️🍽️🛶🌊 Un petit retour en image de la première édition de karukera retreat, un voyage organisé alliant sport, culture, détente et gastronomie pour une immersion totale en Guadeloupe 🏝️ 🚨Je peux officiellement vous annoncer la date de la prochaine édition qui aura lieu du 3 au 9 avril 2025. Je vous ai mis un petit flyer explicatif à la fin de la vidéo 🚨 Je vous transmets les infos supplémentaires la semaine prochaine. D’ici là si vous êtes intéressés n’hésitez pas à m’envoyer un message car les places sont limitées ( 6 personnes max, soit 3 duos )❗️ 🥾Découvrir les trésors de la Guadeloupe, en famille, entre amis, le tout de façon sportive et dans la bonne humeur avec la #karukeraretreat🌴 T’es intéressé par l’aventure ⁉️ . . . Design flyer : @karucorail ✨ Partenaire voyage : @wecay_fr 🧳 . . . . . . #guadeloupeislands❤️🌴 #karukeraretreat #foutgwadabèl #guadeloupediscovery #visitguadeloupe #tourismeguadeloupe #guadeloupefwi #voyageenfamille #guadeloupefood #promoguadeloupe #retraitesportive #voyageorganisé #mangerlocal #decouverteculinaire #randonnéeguadeloupe #justanotherdayinparadise

Karukera retreat 🌴 Part. 2 : Day 3 & 4 ☀️🍽️🤿 Un petit retour en image de la première édition de karukera retreat, un voyage organisé alliant sport, culture, détente et gastronomie pour une immersion totale en Guadeloupe 🏝️ • Day 3 : On commence la journée avec un bon petit workout matinal ☀️ , suivi d’une belle randonnée palmée avec @anbadlola 🤿. L’après midi était en mode détente avec un bain de mer puis un bain chaud pour finir la journée en beauté 😎 • Day 4 : La journée démarre avec une belle randonnée rivière 🤩, puis un déjeuner incroyable @chezernest.deshaies 🤌🏾 suivi d’une balade digestive haute en couleur au @jardinbotaniquededeshaies 🌺. Et pour finir cette belle journée quoi de mieux qu’un verre et un beau couché de soleil au @karacolibeachspa 🌅🍹 Rdv la semaine prochaine pour la partie 3 ✨ Si toi aussi tu souhaites découvrir les trésors de la Guadeloupe, en famille, entre amis, le tout de façon sportive et dans la bonne humeur, n’hésites pas à m’envoyer un message ! 🚨Restez à l’affût je vous partage très bientôt les dates de la prochaine édition en avril ‼️ . . #guadeloupeislands❤️🌴 #karukeraretreat #guadeloupetourisme #foutgwadabèl #momentsforlife #fitretreat #guadeloupediscovery #voyageorganisé #mangerlocal #decouverteculinaire #randonnées #voyageenfamille #tourismesportif

Karukera retreat 🌴 Part. 1 : Day 1 & 2 ☀️🍽️🥾 Un petit retour en image de la première édition de karukera retreat, un voyage organisé alliant sport, culture, détente et gastronomie pour une immersion totale en Guadeloupe 🏝️ Au programme de ces deux premiers jours, un cours magistral de cuisine à @latabledoceane_fwi 🤩, une randonnée rivière, la découverte enrichissante du monde apicole et atelier autour du miel chez @auney_guadeloupe 🍯, un bain chaud, un dîner aux saveurs locales à la villa par @belaise_e 🤌🏾 Je vous donne rdv pour la partie 2 la semaine prochaine afin que vous puissiez vivre la suite de cette semaine riche en activités et découvertes variées ✨ Si toi aussi tu souhaites découvrir les trésors de la Guadeloupe, en famille, entre amis, n’hésites pas à m’envoyer un message. La prochaine édition aura lieu en avril 2025 🔜🤗 . . . . Mention spéciale à mes partenaires @wecay_fr @julie_julaye et ce premier groupe au top du top qui ont permis la réalisation de cette première édition et aux intervenants qui ont fait que cette semaine ait commencé de la plus belle des façons 😍 . . . #guadeloupeislands❤️🌴 #karukeraretreat #karukeraretreat🌴 #guadeloupediscovery #voyageorganisé #mangerlocal #decouverteculinaire #randonnées #justanotherdayinparadise

Priceless moments w/ my Family 🤍

D Vitamin to the Fullest ⛽️🌞✨