Montagne de Pierre

🌿𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 ! 👀🥾

☀ Il y a celles et ceux qui sont encore en train de profiter des vacances au bord de la mer (ou sur les sentiers en randonnée) et il y a celles et ceux qui sont déjà en train de penser aux activités sportives qu’ils feront dès le 1er septembre !

Marche nordique, randonnée, marche avec bâtons dynamiques, longe côte, fast hiking, votre prochaine aventure dans un club FFRandonnée n’est plus très loin !

Alors ? Quel sport avez-vous envie de tester cette année ? Et pour les habitué(e)s, quel est votre meilleur souvenir en club ?

On se donne rdv le 1er septembre ! En attendant, pour les nouveaux, trouvez votre club sur 👉

Trouver un club Découvrez le site de Fédération Française de la randonnée pédestre, le site de référence pour découvrir de nouvelles disciplines, le club de rando le plus proche de vous et des idées de randonnées en France

https://www.montagnedepierre.fr/2026/05/la-p-tite-rando-du-vendredi-29-mai-2026.html

La « p'tite rando » du vendredi 29 mai 2026 - Montagnedepierre Le circuit Tencovaz - La Ménardière Il faisait très chaud en fin de semaine. Pour éviter les grosses chaleurs de l'après-midi, j'ai proposé une « courte p'tite rando » en matinée, du côté du Col du Granier. Sur ce circuit qui fait le tour des hameaux...

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Les missions d'entretien des sentiers et contrôles de balisage. - Montagnedepierre Une des missions principales de la FFRandonnée est « d'o rganiser le stade des GR®, GR®de Pays et PR par la création , le balisage, l’entretien, la numérisation et la promotion des itinéraires de randonnée » https://www.ffrandonnee.fr/la-federation/qui-sommes-nous/nos-missions...

L'avalanche de Valloire. La montagne s'est écroulée. Impressionnant.
Mais qu'est que c'est, ces traces de ski qui partent de l'arrivée du télésiège de Cornafond?

Avalanche Valloire 17 Février 2026, survol au drone Video au drone le lendemain de l'avalanche survenue le 17 février 2026 à Valloire, secteur de la Rivine, avalanche partie du sommet de la setaz des prés. Ava...

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⛔ ALPES DU NORD - RISQUE 5/5 – RISQUE MAXIMAL
Quasi-intégralité des Alpes du Nord en risque 5/5 & Vigilance orange Avalanches déclenchée par Météo-France pour les départements de Haute-Savoie, Savoie, Isère et Hautes-Alpes.

Manteau neigeux extrêmement instable, de nombreuses et grosses avalanches se produisant spontanément sont à attendre y compris en terrain peu raide. Des avalanches de taille 3 et 4 sont attendues ! Respectez les consignes des autorités : le risque est maximal !

Hors-piste = mise en danger immédiate
Une trace ne sécurise pas une pente
Un groupe ne réduit pas le risque
L’expérience ne protège pas
Une story Instagram ne vaut pas une vie

Aujourd’hui, le risque n’est pas théorique. Il est réel. Il est généralisé. Il est maximal. Chaque décision individuelle a un impact collectif : secours, pisteurs-secouristes,… Renoncer, est un choix responsable. Regarder les JO, au chaud, aussi. On compte sur vous !

https://www.montagnedepierre.fr/2026/02/balade-le-long-du-canal-de-derivation-du-rhone.html

Balade le long du canal de dérivation du Rhône - Montagnedepierre Randonnée du 13 février 2026 Il fallait croire aux prévisions météo au cours de cette semaine agitée, météorologiquement parlant ! Jean François a pris le pari que «çà devrait aller», pari gagné, et même s'il n'y avait pas de quoi «prendre un coup de...

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"Même si le risque existe, l'envie l'emporte" : Pourquoi prend-on trop de risque en montagne ? - Mon séjour en montagne Pourquoi les skieurs prennent-ils autant de risques ? Un chercheur explique comment l'émotion court-circuite la raison en montagne.

En avant, marchons!

🚶‍♀️🌿 Les bienfaits de la marche au fil du temps 🌿🚶‍♂️

1️⃣ Après 1 minute
Le corps s’active et la circulation sanguine se met en route.

2️⃣ Après 5 minutes
L’humeur s’améliore grâce à la libération d’endorphines.

3️⃣ Après 10 minutes
Le niveau de stress diminue avec la baisse du cortisol.

4️⃣ Après 15 minutes
La marche contribue à une meilleure régulation de la glycémie.

5️⃣ Après 30 minutes
Le métabolisme s’active davantage et l’organisme commence à puiser dans les réserves.

6️⃣ Après 45 minutes
L’esprit se détend, les tensions mentales s’apaisent.

7️⃣ Après 60 minutes
La dopamine est stimulée, renforçant motivation et sensation de bien-être.

🌿 Marcher chaque jour, même brièvement, soutient l’équilibre du corps et de l’esprit, et participe à une meilleure vitalité au quotidien 🌿