▸ Préparation physique et performance
▸ Coaching sportif individualisé
▸ Sport santé et qu
14/09/2022
C’est parti pour la saison 2022-2023 🎉
Cette année on reprend fort et avec des sportifs qui vont envoyer ! 💪🏼
🎾 qui me fait confiance depuis 2 ans maintenant !
🎾 joueur 1/6 avec qui on va envoyer 💥
🎿 et les U13 avec qui je commence une belle aventure !
🏃🏻♂️ qui me confie les benjamins pour cette année 🏆
17/05/2022
Une belle matinée riche en échanges et partages autour de l’optimisation de la performance chez les - de 14 ans 🤝
Merci au Tennis Club Aix les Bains de me faire confiance et de me permettre de continuer à me former, aux côtés de la Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de Tennis et de Jean Marc Duboscq, responsable national de l'entraînement physique 🎾 💪🏼
20/10/2021
Une belle journée de Tennis avec de beaux petits monstres 💪🏼🦹🏼♀️🧛🏼♀️
22/06/2021
15/06/2021
Trop forts 💪🏼
08/06/2021
💥🔥
Aujourd’hui c’était travail de frappe en appui ouvert 💥
Objectif : améliorer la transmission de la puissance vers le haut du corps ☄️
Évolution d'un exercice de lancers en rotation 🚀
💥 Optimisation de la liaison bas du corps / haut du corps pour une transmission optimale des forces.
💥 Stabilisation et force des appuis latéraux.
Inspiration:
Joueurs du Tennis Club Aix
Exercice de contrôle moteur de la hanche afin d’améliorer la mobilité articulaire et la coordination inter-musculaire.
| Lundi | 08:00 - 20:00 |
| Mardi | 08:00 - 20:00 |
| Mercredi | 08:00 - 20:00 |
| Jeudi | 08:00 - 20:00 |
| Vendredi | 08:00 - 20:00 |
| Samedi | 08:00 - 17:00 |