Namaskar YOGA Chateauroux

Détoxifiez-vous en buvant de l’eau chaude

Vous pouvez boire de l’eau chaude tout au long de la journée pour aider l’organisme à se libérer de ses toxines.

L’eau est vitale et notre corps a besoin d’elle pour se purifier et se réhydrater chaque jour.

Chaude ou froide, elle nous apporte une multitude de bienfaits. Quels sont ceux de l’eau chaude en particulier et comment l’optimiser ?

« Détox » à l’eau chaude

Il est conseillé de boire un bol d’eau préalablement bouillie tout les matins avant le petit déjeuner. Cela éliminera les toxines et nettoiera votre corps de l’intérieur. L’eau active également la circulation, stimule le système immunitaire, combat la fatigue musculaire, apaise le système nerveux et facilite l’activité cérébrale. Commencez par de petites quantités si vous n’êtes pas habitué.

Vous pouvez boire de l’eau chaude tout au long de la journée pour aider l’organisme à se libérer de ses toxines. Un geste simple pour bien commencer la journée !

Pourquoi la boire chaude ?

Il est important de boire l’eau bien chaude car le pouvoir dilatant de la chaleur permet de bien se diffuser tandis que le froid au contraire provoque une contraction des tissus néfaste pour l’organisme.

Boire de l’eau chaude est bon pour l’organisme, cependant ne la buvez pas bouillante car vous risquez alors de faire souffrir votre gorge. Une étude iranienne a d’ailleurs constaté un lien entre les cancers de l’œsophage et la consommation de liquide très chaud, c’est-à-dire 2 à 3 minutes seulement après avoir été bouilli. Pour tirer tous les bienfaits de l’eau, soyez un tout petit peu patient !

Une boisson irremplaçable

L’eau chaude pure ne peut pas être remplacée par une tisane ou une infusion. L’eau pure possède une faculté d’osmose par capillarité avec l’eau intracellulaire de notre organisme. La présence de substance végétale dans l’eau entraîne un processus de digestion et retarde alors son assimilation.

Pour ma part c'est toute la journée : 1er et dernier geste de la journée.

Je suis abonnée à Esprit Yoga, venez le découvrir, le parcourir et l'emprunter dans mon havre de paix...... je vous y attends.

Bonjour à tous, en cette journée d'hiver, que diriez-vous de vous confectionner un TEA PIQUE DETOX, stimulant et antibactérien :

- 3 cuillère à soupe de thé vert au jasmin
- 1 cm de gingembre frais
- 1/2 citron
- 1 pincée de poivre noir moulu

Verser 75 cl d'eau dans une casserole, ajouter le gingembre pelé et râpé, le zeste du demi-citron rincé et le poivre. Porter à frémissements.
Verser dans une théière sur le thé, couvrez, laissez infuser pendant 4 minutes, puis filtrez.

Astuce magique :
Prenez le réflexe "tour de moulin" : le poivre accélère la production de bile par le foie, ce qui permet une meilleure épuration des toxines.

En attendant de vous voir afin de pratiquer le yoga ensemble, je vous souhaite une bonne dégustation.

VENEZ VOUS FAIRE DU BIEN.
Petite salle confortable et chaleureuse pour l'hiver, doux jardin pour l'été afin de pratiquer dans un environnement privilégié, le matériel est à votre disposition. Apportez juste votre sourire.

Sortez du tourbillon de la vie moderne, venez vous ressourcer et apprendre à vous détendre : Osez!

Le Yoga, science millénaire est à la portée de tous. Éteignez le portable, entrez dans la paix, ouvrez votre cœur à la sérénité… cette sérénité dont nous avons le plus besoin.

Réalisez ce qui est important : trouvez le courage d’accomplir ce que vous avez à faire. Le fait de pratiquer régulièrement lié au désir sincère d’une plus grande connaissance de soi, offre la capacité d’une vision élargie de la compréhension du monde pour participer positivement à son évolution.

C’est avec joie que je vous présente mon centre ensoleillé, situé au cœur de Châteauroux, 122 rue Pierre et Marie Curie.

Mon but, c’est l’harmonie du corps, du mental, du cœur et de l’esprit, une manière qui respecte le corps et qui pour cette raison peut vous convenir tout au long de votre vie…dans la bonne humeur!

En réveillant le corps par des mouvements intelligents et le mental par des pensées positives conscientes, on revitalise l’esprit, qui est le facteur primordial pour une bonne santé.

Je suis là pour mettre du soleil dans votre vie.

Mon souhait est de vous motiver, vous encourager, d’harmoniser votre corps afin d’affronter le mieux possible tous les défis de la vie.

Chaque cours comporte des postures physiques (asanas) en douceur, de la respiration consciente et dirigée (pranayama) et une bonne relaxation en fin de séance afin de bien absorber les effets des postures. La relaxation sert aussi à régénérer le corps et l’esprit en accumulant de l’énergie positive. [Parfait pour débutants. Convient aussi aux femmes enceinte]