02/09/2026
Quel Yoga choisir?
Vinyasa
Une pratique dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. On bouge, on renforce le corps et on ressort souvent avec une sensation de bien-être immédiat.
Ashtanga
Une pratique traditionnelle, dynamique et exigeante, qui aide à libérer les tensions et les blessures accumulées, tant physiques qu’émotionnelles. La répétition d’une série de postures développe force, souplesse, équilibre et endurance, tout en ouvrant progressivement le chemin vers un esprit plus calme et plus serein.
Yin
Ici, on ralentit vraiment. Les postures sont maintenues plusieurs minutes, sans recherche de performance, pour laisser au corps le temps de relâcher les tensions et retrouver du calme.
