Coach z

Quand j ai commencé a m entraîner,début des années 90 ,a une époque où les chaînes de fitness type ,basic fit, fitness Park ou autre keep cool n existaient pas encore et que les salles étaient tenues exclusivement par des passionnés ou a minima par des pratiquants réguliers,bref quand le milieu du fitness n avait pas encore été infiltré par des hommes d affaire ,dont la cupidité a conduit a sacrifier l âme de ce sport en le donnant a bouffer a la populasse,la masse dégénérée,la méthode qui consiste a faire deux séries par exercice,et deux exercices voir 3 par séance existait déjà , puisque cette méthode dite " heavy duty " a été élaborée par Mike mentzer dans les années 80 ,pour être reprise par la suite par Dorian Yates (5× Mr Olympia), cependant et bien que tous les pratiquants respectaient de manière unanime le physique de Dorian Yates,il ne venait pour autant a personne,l idée de s entraîner comme lui,un peu comme si nous avions tous conscience, que ce qu il faisait ,en matière d entraînement,lui était exclusivement réservé,de part sa génétique et son mental exceptionnel et bien qu admiratifs, nous continuions tous a nous entraîner de manière classique avec nos séances de cuisses qui pouvait pour ma part comporter plus de 35 séries , reparties sur 4 ou 5 exercices et des séances pour le buste qui approchaient bien souvent les 25 séries , avec toujours autant d exercices..mais alors et c'est la question que je pose ici , pourquoi ? Alors que la méthode heavy duty ,qui existait déjà il y a 40 ans était ignorée par les pratiquants,rencontre t elle une si grande popularité aujourd'hui chez la nouvelle génération ?
La réponse a cette question est pour moi très simple, aujourd'hui et ce dans une logique totalement capitaliste,ou la productivité fait loi,le faire ,l amour de la quête,l intérêt phylosophique et spirituel du cheminement a été totalement discrédité au profit de l objectif,des lors,le processus qui devrait être une source d épanouissement,de croissance sur le plan intellectuel, spirituel est devenu pour beaucoup une corvée,une tâche qu on se doit d accomplir bon gré mal gré,car l objectif qu il soit sanitaire ou esthétique a prit largement le dessus,sur ,encore une fois, ce qu Orelsan a mis en chanson " la quête" ..
Dorian Yates n'aimait pas s entraîner,il le disait lui même,"au moins je passe de temps a la salle au mieux je me porte" et il avous même aujourd'hui être beaucoup plus heureux dans sa vie, qu il ne l était a l époque où il dominait le bodybuilding professionnel..
Nous autres les vrais passionnés sommes beaucoup moins obsédé par l objectif,il n est qu un point de mire ,qui nous permet de nous orienter dans notre démarche et d adopter un mode de vie,dans lequel nous sommes totalement épanoui et c est cette dernière qui fait sens et qui est la priorité.💪

L.ego lifting expliqué par la génération z 🤣🤣💪

"Tu charges ta barre comme un malade pour flex devant les meufs ,mais ta technique est éclatée au sol!!"🤣🤣

S il y a une chose dont je suis convaincu et cela pour l avoir observé sur les autres a des dizaines de reprises ,mais aussi expérimenté personnellement,et je le dis souvent aux personnes que j encadre,avoir le physique de vos rêves ou arrivez à vous en approcher ,ne vous rendra pas heureux,cela vous apportera une certaine satisfaction,un certain bien être sur le plan physiologique mais aussi psychologique,une certaine confiance en vous si vous en manquez et aussi, cela impactera positivement la manière dont vous abordez la sexualité, mais encore une fois ,cela ne vous rendra en aucun cas heureux si vous ne l êtes pas déjà un minimum..vos probléme de fond quand a eux demeureront et cela peut importe le physique ou le niveau que vous arrivez a atteindre...par contre ce qui peut vous rendre heureux,vous apporter un réel équilibre,c est le chemin que vous parcourez au quotidien pour atteindre vos objectifs et c est pour cette raison que j invite toujours les gens a se passionner pour ce qu il font et non pas pour ce que cela est censé leur apporter..mais il y a une autre chose dont je suis tout autant convaincu,c est qu une personne en surpoids,une personne qui n est pas en paix avec le reflet que lui renvoit le miroir,alors elle n a strictement aucune chance d être heureuse et cela quoi qu elle en dise..elle aura beau essayer de compenser matériellement ou professionnellement,rien ne peut remplacer ou compenser le fait d être en paix avec son image,et il n y a ici aucune logique superficielle,ou un quelconque narcissisme,juste un fait incontestable,si vous ne vous aimez pas un minimum alors vous ne pouvez aimer vraiment quiconque et sans pouvoir aimer vraiment,c est a dire sans avoir besoin de posséder l autre ,de le contrôler,,d avoir des attentes a son égard et je parle ici dans tout type de relation, amicale, "amoureuse " ou professionnelle ,alors nul ne peut être heureux..

Quand j entends des personnes me dire,alors même qu elles ont 10 ou 15 kg a perdre ,ou qu elles ne sont pas capables de faire un squat avec une barre chargée a 100 % du poids de corps,qu elle vont faire du crossfit ou de l hyrox,j avoue que j ai envie de me pendre et d un autre coté quand j en entends d autres dire qu elles n ont pas besoin de faire de musculation sous le motif qu elles font du pilates ,j ai l a envie de me defeunestrer....la musculation le renforcement musculaire,c est a dire l entraînement au poids aux haltères est la seule et je dis bien la seule ,activité physique dont les bienfaits,n ont non seulement pas été remis en question depuis plusieurs décennies,mais a plus a gagner au fil du temps,la science aidant,en crédibilité, notamment avec ses effets anti vieillissement,et la lutte contre la sarcopenie..le reste n est qu effet de mode pathogènes, dans le pire de cas ( cross fit et hyrox) et dans le meilleur brassage d air ( pilates) ...vous êtes juste des putains de moutons,prêt a se jeter de la falaise ,juste pour suivre le troupeau..