CrossFit Sunway

Les infos ⬇️

🌟 RENTRÉE DES KIDS — MERCREDI 2 SEPTEMBRE / SAMEDI 5 SEPTEMBRE 🌟

C’est reparti pour une nouvelle année de CrossFit Kids 💥

Depuis plus de 4 ans, nous accompagnons les enfants avec du matériel adapté et une pédagogie pensée spécialement pour eux : bouger, apprendre, progresser, prendre confiance en s’amusant !

📅 REPRISE DES COURS : MERCREDI 2 SEPTEMBRE À 16H30

Et également :
📅 Samedi à 11h00

🎁 Cours d’essai possible dès le 2 septembre !

Les cours ont lieu de septembre à juin, sans interruption pendant les vacances scolaires, avec plusieurs formules possibles.

⚠️ Nombre de places limité !

👉 Pour réserver une place pour votre enfant, rendez-vous en MP 📩

🔥 HYROX — SAMEDI 29 AOÛT 🔥

Une matinée pour découvrir le format HYROX, se challenger et surtout passer un bon moment ensemble.

🏃‍♀️ 6 ateliers
⏱️ Des départs toutes les 20 minutes
👥 En solo ou en duo
🎯 Des distances, charges et mouvements adaptés à chacun : l’objectif est de trouver le bon niveau de challenge, pas de faire tous la même chose.

Que ce soit pour une première expérience, pour mettre un peu de piment dans ton entraînement ou pour préparer une future course, chacun pourra avancer à son rythme.

Et si on prolongeait la matinée par un moment convivial à la Feria ? ☀️

📍 CrossFit Sunway — Carcassonne
📅 Samedi 29 août
💶 18 € / personne — ouvert aux extérieurs
📲 Réservation sur l’appli ou en MP

Entre dans la course.💥

Lis ça ⬇️

Petit arrêt sur image de la séance de vendredi dernier 📸
Toi tu vois simplement un groupe venu s’entraîner.

Nous, on voit tous ceux qui ont fait le choix d’être là.
Le courage de commencer, la motivation de venir, la discipline de continuer, l’envie de progresser… peu importe son niveau, son âge ou son objectif.

☀️Gaetan a radicalement changé ses poses déjeuner. Il a réussi à se reprendre en main et nous impressionne chaque jour avec sa determination. Bientôt un an ensemble et 20kg plus t**d il était là 🫶🏻

☀️ Françoise, 60 ans, pour sa 2ème séance. Les cours seniors ? Très peu pour elle ! Elle préfère les cours classiques et elle a bien raison : son âge n’est clairement pas une limite pour partager l’énergie de la communauté.

☀️ Yohan vient presque tous les jours. La régularité, c’est clairement son truc… et nous, on adore ! 🔥

☀️ Simon faisait déjà du CrossFit avant d’arriver chez nous. Depuis qu’il nous a rejoints, il a pris presque 10 kg. Comme quoi, quand la méthodologie CrossFit est vraiment appliquée, avec une programmation cohérente et du vrai coaching, ça peut changer beaucoup de choses.

👉🏻 C’est ça qu’on aime dans notre communauté : chacun vient avec son histoire, ses objectifs et son niveau, mais tout le monde partage la même envie de progresser.

Il n’y a pas un profil type pour faire du CrossFit. Il y a juste ton point de départ.

Parce que derrière chaque personne sur cette photo, il y a une histoire différente. 👀

On sait… 🍦

Rien ne bat vraiment la glace XXL ou les œuvres de ton fils 🏖️🏰… enfin il y a peut-être une exception 🏋️‍♀️😉

Comme la box ferme la semaine prochaine, c’est l’occasion parfaite de tester un drop-in si tu es en vacances ou de passage ailleurs 🌍. Tu découvriras une nouvelle ambiance, une autre façon de coacher et tu repartiras avec une belle expérience.

Et si, au contraire, tes vacances t’emmènent à Carcassonne, passe nous voir ! On sera ravis de t’accueillir pour un drop-in chez CrossFit Sunway. ☀️

💬 Tu as déjà fait des Drop in ? ✈️
Identifie en commentaire la box où tu as fait ton meilleur drop-in

☀️ Le Kit de Survie des Vacances

Tu pars en vacances cet été 🌍? On a pensé à toi !

Que tu sois à la plage, à la montagne, au camping ou chez la famille, pas besoin d’une salle de sport pour continuer à bouger.

☀️ On connaît tous ce moment en vacances…
Tu te dis : « Allez, je vais bouger un peu. » Puis tu ne sais pas quoi faire… alors tu ne fais rien. 😅
➡️ C’est pour ça qu’on a préparé un petit guide !

🎁 Tu veux le recevoir ?
Commente “KIT” sous cette publication et on te l’envoie !

MATINÉE HYROX ☀️🏃‍♀️🌿

Samedi, on troque les murs de la box contre les chemins autour du lac de Bram pour une matinée HYROX en plein air. 😍

Les ateliers seront adaptés à chacun -
et si tu ne connais pas encore le Lac, sache que la baignade est plutôt agréable la bas…Donc prends ton maillot pour te rafraîchir après la course !

👯 Pas de binôme ? Aucun souci ! Inscris-toi quand même, on formera les équipes sur place.

Toutes les infos sont sur le visuel. On vous attend nombreux !
👉🏻 Événement compris dans l’abonnement 👊🏻

—
CrossFit Sunway, la salle qui change ta vie. ☀️

⬇️ LES INFOS À RETENIR

📅 SAMEDI 11 — MATINÉE HYROX AUTOUR DU LAC DE BRAM

🏃 En solo ou en duo
💪 6 stations inspirées de l’univers HYROX
🌿 Une matinée sportive et conviviale dans un cadre différent.

Que tu prépares une course HYROX ou que tu aies simplement envie de te challenger autrement, cette matinée est faite pour toi. 👊
➡️ Ouvert aux extérieurs 🔓

👀 Plus d’infos à venir : stations, horaires…

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🏖️ FERMETURE DE LA BOX
📅 Les 13 et 14 juillet

Deux jours de pause pour l’équipe avant de repartir de plus belle. On se retrouve très vite ! ☀️

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🍻 SAMEDI 25 — TEAM WOD + APÉRO AU CAFÉ SAYAN

🕛 Team WOD à CrossFit Sunway suivi d’un déjeuner au Le Café Saillan
🍹 Boisson + tapas comprises
🎟️ Évènement payant - Nombre de places limité

Team WOD à la box, puis on se retrouve tous autour d’un bon repas au Café Sayan pour prolonger ce moment ensemble. Une belle occasion de partager autre chose que des burpees, de discuter, rigoler et profiter de l’été. ❤️
Formule boisson + repas

☀️🌴😎 BREF, UN PROGRAMME QUI SENT BON L’ÉTÉ ! 🍹🏖️💪🌊🍻🎉