Une dose de Run

📢 #61 Run Communautaire Terre de Running Calais 🖤💚

Cette semaine, on met un peu de fun dans notre sortie ! 😁

Au programme : le Challenge M&M’s ! 🌈

Le principe est simple : à chaque étape de la sortie, un M&M’s sera tiré au sort et sa couleur déterminera la suite de notre aventure… ➡️ kilomètres supplémentaires, accélération, sprint ou peut-être même la fin de la sortie ! 😅

Impossible de prévoir le programme… tout dépendra du hasard ! Une chose est sûre : rires, surprises et bonne humeur seront au rendez-vous ! 🤩

📅 Mercredi 05 août
📍 Terre de Running Calais
Parc la Française – 62231 COQUELLES

🕡 Rendez-vous à 18h45
🏃 Départ à 19h00

🍻 À l’issue de la sortie, nous partagerons comme chaque semaine notre traditionnel apéro convivial au magasin. Pour que ce moment soit encore plus sympa, chacun peut apporter un petit quelque chose à boire ou à grignoter. 🥤🥨

😊 Le sourire, la bonne humeur et l’envie de partager sont les seuls prérequis ! Que vous soyez débutant, coureur confirmé, traileur ou simplement curieux, venez passer un bon moment avec nous et échanger entre passionnés de course à pied dans une ambiance toujours aussi conviviale.

Alors, êtes-vous prêts à laisser les M&M’s décider de votre sortie ? 🔵🟡🔴🟠🟢😄

On vous attend nombreux pour cette 61ème édition !

📢 Les inscriptions sont ouvertes pour la Trica Trail 2026 ! 🌿🏃

Amateurs de nature, de convivialité et de défis, notez la date dans vos agendas ! 📅

📍 Dimanche 11 octobre 2026
📌 Saint-Tricat

Au programme :
🏃 7 km
🏃 12 km
🥾 Marche de 9 km
👧🧒 Courses enfants

Inscription via ce lien: https://tricatrail.adeorun.com/inscription

🎁 Une tombola exceptionnelle avec 1 000 € de bons d’achat TUI à gagner ainsi que 3 mois d’abonnement Iron Body Fit !

❤️ En participant, vous faites également une bonne action : 1 € par inscription sera reversé au Club Cœur & Santé.

💚 Chez Terre de Running Calais, nous sommes fiers d’être partenaires de cet événement qui promet une belle matinée de sport, de partage et de bonne humeur.

🎟️ Les inscriptions sont déjà ouvertes !
Ne tardez pas à réserver votre dossard et rejoignez-nous sur les sentiers de Saint-Tricat.

👉 Qui sera au départ ? Dites-nous en commentaire quelle distance vous avez choisie ! 👇

📢 58ème Run Communautaire – Spéciale TRAIL ! 🏃‍♀️🌿

Cette semaine, on quitte le bitume… direction les chemins, les sentiers et la nature ! 🌳💚

📅 Mercredi 15 juillet

📍 Terre de Running Calais
Parc la Française – 62231 COQUELLES

🕡 Rendez-vous à 18h45
🚀 Départ à 19h00

🥾 Au programme : une sortie spéciale TRAIL !

On retrouve tout ce qu’on aime :
🌲 Les chemins accidentés
⛰️ Les relances
🍃 Les passages nature
😄 Et surtout… le plaisir de courir ensemble !

Que vous soyez trailer confirmé ou simplement curieux de découvrir une autre façon de courir, cette sortie est faite pour vous. L’objectif reste le même : partager un bon moment dans une ambiance conviviale.

🍻 Après l’effort, place au traditionnel apéro convivial !

🥤🥨 Comme chaque semaine, chacun est invité à apporter un petit quelque chose à boire ou à grignoter afin de prolonger la soirée autour d’un moment de partage.

😁 Chez Terre de Running Calais, une règle ne change jamais :
👉 Bonne humeur et sourire obligatoires !

Alors, prêts à salir un peu les chaussures ? 👟🌿

À mercredi ! 💚

⛰️ Le dénivelé est ton meilleur allié...
Cette semaine, on prend de la hauteur ! 💪

🏃 Florian prend la direction des sentiers du Cap Blanc-Nez. 🚴 Kevin s'attaque aux pentes du Mont de Fiennes.

À pied, à vélo, en trail, en randonnée ou en marchant... chaque mètre gravi compte ! 📈

🔥 Défi de la semaine #6 : Explosez le compteur D+ !

👉 Et ce soir, on se retrouve chez Terre de Running Calais pour le 57ᵉ Run Communautaire ! 🟢⚫
On vous attend nombreux ! ☀️
Ensemble, faisons exploser le compteur D+ ! 🔥

🔥 Défi communautaire de la semaine – EXPLOSEZ LA D+ ! ⛰️🚴🏃🥾

À partir de ce lundi 6 juillet, on vous lance un nouveau défi : cumuler un maximum de dénivelé positif (D+) !

Peu importe votre discipline : 🚴 Vélo (route ou VTT) 🥾 Marche / randonnée 🏃 Course à pied / trail

Chaque mètre gravi compte ! Le but n'est pas d'être le plus rapide, mais de prendre de la hauteur, de se dépasser et surtout de partager un défi tous ensemble.

📸 Postez vos sorties en commentaire ou identifiez Une Dose de Run avec une capture de votre activité (Strava, Garmin, Suunto, etc.) en indiquant votre D+ réalisé.

💪 Que ce soit 100 m, 500 m ou 2 000 m de D+, chaque effort mérite d'être mis à l'honneur !

Alors, qui sera prêt à faire chauffer les jambes et à aller chercher les sommets cette semaine ? 🔥⛰️

Bon défi à toutes et à tous, et surtout… prenez du plaisir !

🏃‍♂️ Et un rendez-vous de plus ! 🚶‍♀️

Une nouvelle occasion de se retrouver, de bouger et de partager un bon moment ensemble !

Que vous soyez marcheur ou coureur, venez nous rejoindre à Guînes. Plusieurs parcours sont proposés pour que chacun avance à son rythme :
🥾 Marche
🏃 3 km
🏃 5 km
🏃 10 km

L'important n'est pas la vitesse, mais le plaisir de pratiquer une activité physique dans une ambiance conviviale.

À très bientôt à Guînes ! N'hésitez pas à venir seul, entre amis ou en famille. 💙

[ANIMATIONS DANSONS L’ÉTÉ]

⚠️ Première édition ce dimanche 5 juillet ! 🤩
🚶🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️ Venez en Groupe pour le Running'Apéro du Dimanche🚶🏼‍♀️🏃🏾
👉Départ 10h30 du Monaghan - rue N. Boulanger

Plusieurs parcours proposés :
🔹 Marche 3 à 5 kms
🔹 Run 5 kms
🔹 Run 10 kms

👉🏻 Retrouvez l'Agenda des Événements et Animations de votre Ville :
https://www.mairie-guines.fr/agenda
en Pays d’Opale

🏃‍♂️ Hier, Kévin a accompagné Axel pour réaliser son tout premier 10 km en respectant une allure de 6'00/km. 👏

Mission accomplie ! 💪 Axel possède désormais un chrono de référence qui va lui permettre de se fixer de nouveaux objectifs et d'aller chercher de plus grandes distances.

Une belle progression, un coureur heureux de plus… et ce n'est que le début ! 🔥

À bientôt pour une prochaine sortie ! N'hésitez pas à nous contacter si vous aussi vous souhaitez être accompagnés dans vos objectifs. 😊