Préparation Mentale - Cyril Castres

30/08/2026

Incontournable de la rentrée sportive, le forum des sports Ville de Briançon !

24/08/2026

🎲 Pour bien commencer cette rentrée, je vous fais gagner un dé-cision!
(Un jeu que j’ai créé et qui permet d’explorer les différents niveaux de dé-cision)

La rentrée est souvent l’occasion de relever de nouveaux défis. Pour marquer le coup, je lance un jeu concours d’une semaine avec un dé-cision à gagner pour vous et pour un(e) ami(e) de votre choix.

Pour participer :

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(Facile non?)

⭐ Bonus : partages cette publication en story pour augmenter tes chances lors du tirage au sort.

📅 Concours ouvert pendant une semaine.
🎉 Le ou la gagnante sera contacté(e) directement à l’issue du tirage au sort le 31 août à 18h !

Bonne rentrée et bonne chance à toutes et à tous !

21/08/2026

☀️ Les vacances ont fait un bien fou : batteries rechargées, énergie retrouvée et esprit reposé !

Avant de partir, j’avais préparé un projet un peu particulier : le cahier de vacances du formateur. Une création maison pensée pour garder l’esprit en éveil et préparer sereinement la rentrée.

Conçu d’abord pour moi, il a également séduit quelques collègues assez courageux pour se lancer dans l’aventure. 😉

Objectif : revenir en forme et prêt à retrouver les stagiaires pour une rentrée riche en apprentissages !

07/08/2026

On se retrouve en septembre, bonnes vacances 🙏🌞

03/07/2026

Sarah Ben Ayed 🦁 Coach Sportive diplômée | La Seyne 🇲🇫📍 Championne de France professionnelle en K1 (-53kg) 🇫🇷💪
▶️ La préparation mentale a complètement changé ma façon d’aborder les combats, mais aussi ma façon de vivre au quotidien.
Bien sûr, la préparation physique est indispensable, mais à niveau égal, je suis convaincue que c’est le mental qui fait la différence. En tant que combattante professionnelle, j’ai appris qu’un combat se gagne avant tout dans la tête.
Au quotidien, j’utilise différents outils : la méditation, la visualisation, le discours interne positif avec des mantras que je me répète chaque jour, mais aussi un travail plus profond avec une psychologue, de l’hypnose, des soins énergétiques. Mais aussi avec l’aide de Cyril - Préparateur mental, qui m’a accompagnée pendant plusieurs séances et avec qui j’ai pu découvrir d’autres outils.
J’essaie de combiner plusieurs approches pour continuer à progresser et mettre toutes les chances de mon côté.
La visualisation occupe une place très importante. Je ne me contente pas d’imaginer le combat : je visualise aussi la victoire et toutes les émotions qui l’accompagnent. Le moment où ma main est levée, la joie, la fierté, les instants partagés avec mes proches après les combats… Tout cela me permet d’arriver sur le ring avec davantage de confiance et de sérénité.
Mais ce travail ne me sert pas uniquement dans le sport. Il m’aide aussi dans ma vie de tous les jours, à mieux gérer mes émotions, à prendre du recul, à avoir davantage confiance en moi et à être plus sereine dans mes relations comme dans mon travail.
Pour moi, la préparation mentale est un entraînement à part entière. Comme le physique, elle se travaille chaque jour. Être performant, ce n’est pas seulement avoir un corps prêt, c’est aussi avoir un esprit aligné. Le jour du combat, il est trop t**d pour construire son mental : il se forge chaque jour, bien avant de monter sur le ring.

Aujourd’hui, je suis convaincue que : «  le plus grand adversaire que l’on affronte n’est pas toujours celui qui se trouve en face de nous, mais bien souvent celui qui est dans notre propre tête ! »
📷 Poulsy Agency

30/06/2026

👹🏒🔥

26/06/2026

Social Network … 😉

25/06/2026