Formiroise

🌿 PORTES OUVERTES A FORMIROISE HOME ! 🌿
📍 3 rue des Camélias, Brest

📅 Vendredi 13 mars (18h-20h) : Soirée PROS de la santé et du bien-être

📩 Inscris-toi : [email protected]

📅 Samedi 14 mars – Pour TOUS !

Au programme : ✨ 11h : Conférence sur l’inflammation silencieuse 🧘 11h30 : Yoga avec Marine 🌸 12h : Sophro avec Astrid 💪 12h30 : Gym Équilibre 🏃 13h15 : Cardio Renfo 💆 14h : Découverte du massage sportif 🧘 14h30 : Yoga avec Agathe

🆕 À partir de 15h : Massages sportifs (20 min / 20€) avec Enora

📩 Inscris-toi vite : [email protected]

👉 On t’attend pour une journée 100% bien-être !
💬 Tagge tes potes et partage l’info !

Mesdames, c’est pour vous !
Je suis là pour répondre à vos questions et vous soutenir 😉
Votre santé est tellement précieuse, n’attendez pas pour faire un bilan chez le médecin traitant, et ou reprendre le sport, etc…

📢 Guide “ Activité physique, sédentarité et ménopause : comprendre et agir” !

Nous sommes très heureux de vous annoncer la publication d’un nouveau guide, rédigé par l’équipe de l’Onaps et réalisé pour le Ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative.
À destination du grand public, il vise à informer, sensibiliser et encourager les femmes périménopausées ou ménopausées à pratiquer une activité physique régulière.

Il permet de :

💡 Mieux connaître et comprendre les changements physiques, psychologiques et cognitifs qui peuvent s’opérer en périménopause/ménopause.
🏃🏽‍♀️ Présenter et expliquer les bienfaits d’une pratique régulière d’activité physique et de la lutte contre la sédentarité durant ces périodes.
🔧 Proposer des conseils concrets et accessibles en lien avec l’activité physique et la sédentarité pour agir sur les symptômes de la ménopause, et améliorer santé et qualité de vie.

Vous pouvez le découvrir sur notre site internet : https://onaps.fr/boite-a-outils/sensibiliser/

📣 À partir de septembre : des créneaux libres à louer chez Formiroise !

Tu as un projet ? Un cours à lancer ? Un atelier à animer ? Un groupe à faire bouger ?

👉 Ma salle est dispo et n’attendent que toi !
💥 Danse, yoga, théâtre, musique, arts créatifs, ateliers bien-être… tout est possible !

🕒 Quand ?
Des créneaux libres en journée, en soirée et le week-end (selon les dispos)

📍 Où ?
Chez Formiroise, salle équipée et conviviale, aux portes de Brest ( proche Thales)

📲 Intéressé(e) ?
Contacte-moi dès maintenant pour connaître les horaires dispos et les conditions : [email / téléphone / DM]

🎯 C’est le moment de préparer ta rentrée et de lancer ton activité !

🎨 Envie de partager ta créativité ? ✂️🖌️

Formiroise met à dispo des créneaux libres … et je cherche des personnes passionnées qui veulent lancer un atelier créatif !

👉 Tu as une activité manuelle ou artistique à faire découvrir ?
👉 Tu cherches un espace sympa pour animer un groupe ?
👉 Tu veux juste transmettre ta passion et créer du lien ?

💡 C’est simple : choisis ton créneau, installe ton univers… et fais vivre un moment créatif au centre !
Tous les projets sont les bienvenus : dessin, peinture, couture, DIY, scrapbooking, écriture, théâtre, …

📲 Intéressé(e) ? Envoie-moi un message ou passe me voir !
Je t’explique tout sur les créneaux et les conditions.

Alors, prêt(e) à te lancer ? 😎 Partage l'infos à tes proches qui ont de l'or dans les mains.

Tu as envie de faire danser les gens ? 💃🕺

Bonne nouvelle : chez Formiroise, il y a des créneaux libres … et je cherche des passionné(e)s qui ont envie de lancer leur propre cours de danse !

👉 Tu rêves de partager ton style ?
👉 Tu cherches un endroit sympa pour créer ton groupe ?
👉 Tu veux juste faire bouger les gens et kiffer ?

💡 C’est simple : choisis ton créneau, installe ta vibe… et fais danser la salle !
Tous les styles sont bienvenus : hip-hop, afro, salsa, contemporain, modern jazz, free style…

📲 Intéressé(e) ? Envoie-moi un message ou passe me voir !
je t’explique tout sur les dispos et les conditions.

Alors, prêt(e) à te lancer ? 😎

🌞 Cet été, on ne lâche rien ! 🌞

Bonne nouvelle : Formiroise reste OUVERT tout le mois de juillet 🏋️‍♂️💦

✅ Continue tes cours habituels : yoga, pilates, sport santé, cardio, etc.
✅ Teste de nouveaux cours à l’unité : l’occasion parfaite de découvrir une nouvelle discipline !
✅ Viens bouger à ton rythme : seul·e, entre ami·es ou en famille

💥 Que tu veuilles garder la forme, te défouler ou juste prendre un moment pour toi, tout est possible cet été au centre 💪

💬 Et toi, tu fais quoi en juillet ? Dis-le en émojis dans les commentaires !
(ex : 🏖️🌊 ou 🏃‍♀️💦 ou 🧘‍♂️🌿 ?)

👉 On t’attend !

Un peu de love ce matin… merci à mes pratiquants 🩷🧡💛💚💙🩵

🎉 Aujourd'hui c'est la fête des Micro-Entreprises !

Alors, j'ai un petit cadeau pour les chefs d’entreprise : votre corps est votre premier outil de travail. Prenez-en soin comme vous prenez soin de votre activité 💼💚

🥤 Boost express spécial micro-entrepreneur·e : Smoothie anti-inflammatoire

1/2 mangue

1/2 ananas

1 c. à café de curcuma

Un morceau de gingembre

1 verre de lait (végétal ou non)

🌀 Mixez, buvez frais, restez focus et en forme !

🍲 Les alliés de votre énergie durable :

Curcuma & gingembre → anti-douleurs, anti-fatigue

Fruits rouges → antioxydants pour le cerveau

Poissons gras & huile d’olive → oméga-3 & clarté mentale

Légumes verts → immunité & concentration

💡 Prendre soin de vous, c’est investir dans votre entreprise.
Alors cette semaine, testez une recette et ressentez la différence !

💬 Et toi, toi, quelle est ta recette fétiche ?