Yoga et Compagnie

Une rencontre qui ne devait rien au hasard !

Avant de se rencontrer, et moi avions échangé ici, sur les réseaux. Puis le jour où nous nous sommes enfin vues... évidence immédiate. Comme si nous nous connaissions depuis toujours.

Cette complicité, nos participant(e)s la ressentent aussi. L'une d'entre elles nous a dit récemment : "On a l'impression que vous vous connaissez depuis longtemps, vous semblez tellement complices."

C'est peut-être ça, le secret de nos ateliers : deux approches qui se répondent, la sophrologie et le massage, portées par une même envie de vous offrir un espace de vraie détente.

📅 Jeudi 1er octobre 2026 · 18h30 – 19h45
📍 Brest (lieu à confirmer)
🎈 Atelier sophrologie & massage avec les balles

Après un mois de septembre souvent bien chargé, offrez-vous ce moment rien que pour vous.
N'hésitez pas à nous écrire si vous avez des questions 🙏

Au plaisir de partager un moment rien qu'à vous.
Astrid et Christelle

On y est presque.

La rentrée se prépare doucement, même si, soyons honnêtes, on n'a pas totalement envie d'y retourner. La tête est encore un peu en vacances, le rythme lent nous colle à la peau et on aimerait bien le garder encore un peu.

Et en même temps... il y a cette hâte de retrouver les collègues, les nouveaux étudiants, les anciens élèves de yoga, l'énergie des nouveaux projets. Ce petit frisson du "et si cette année était encore plus belle que la précédente".

Bref, on est pris entre deux envies contradictoires. Et c'est normal.

Alors cette année, j'essaie une chose : garder du temps pour moi dès septembre, pour ne pas me faire aspirer tout de suite par le rythme intense de la reprise. Pas après, quand j'en aurai vraiment besoin mais dès le début, en prévention.

Concrètement : j'ai déjà programmé un sophro-massage avec annecharreau dès la première semaine de septembre et un atelier de danse therapy avec Cousin

Une façon de me rappeler que ma santé physique et mentale reste la priorité, même,surtout, quand tout s'accélère autour de moi.

Et vous, qu'est-ce que vous prévoyez pour garder un peu de temps pour vous en septembre ? 👇

🌿 La nouvelle saison arrive !

Après une pause bien méritée, place à la saison 2026/2027.

Nouveau cette année : un atelier mensuel en collaboration avec Astrid, sophrologie et massage, pour prendre soin de soi en douceur.
Chatain Gauthier

📅 Les rendez-vous à retenir :

🔸 Portes ouvertes le samedi 5 septembre
Patronage Laïque du Pilier Rouge Brest
🔸 Reprise des cours collectifs le 16 septembre
🔸 Reprise des ateliers le jeudi 1er octobre

Les ateliers du mois d'octobre :
🔹Sophrologie & massage adultes – jeudi 1er octobre, 18h30-20h00
🔹Yoga rose, en collaboration avec M'On Collectif – mercredi 14 octobre, 18h30-20h00
M'oncollectif
🔹Parent/enfant.s sophrologie & massage – mercredi 21 octobre, 18h00-19h30

Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas du luxe, c'est essentiel !

Toutes les infos sur le planning en story et en swipe 👉

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis 💜
Christelle

9 ans que nous avons posé nos valises à Brest. Et à chaque coucher de soleil comme celui-ci, à Plouguerneau, je me dis que je referais exactement le même choix.

La qualité de vie, les paysages, cette lumière si particulière sur la côte... rien de tout ça ne s'use avec le temps. Au contraire.

C'est aussi ici que j'ai trouvé l'espace pour enseigner le Yin Yoga, une pratique qui m'a appris à ralentir, à observer, à accueillir ce qui est, des qualités que j'essaie aussi de cultiver dans ma posture d'enseignante.

La rentrée approche. Une nouvelle promotion d'étudiant.e.s, de nouvelles questions et surtout l'occasion, chaque année, de remettre mes pratiques pédagogiques en question. Ce qui a fonctionné hier ne fonctionne pas forcément demain.

Alors merci à celles et ceux qui vont partager cette nouvelle année avec moi. Merci à Nicolas Chevallard
de m'avoir suivi dans ce déménagement qui a bouleversé nos vies 🥰

Au plaisir de vous retrouver en classe ou sur le tapis 💜
Christelle

🌿 Une page se tourne...

Cette année de pratique partagée avec vous touche à sa fin et mon cœur est plein de gratitude.

Merci d'avoir été là, semaine après semaine, sur le tapis et dans l'écoute de votre corps. Merci pour votre confiance, votre présence, votre engagement dans cette pratique.

Une nouvelle saison s'annonce, avec un rythme différent : moins de rendez-vous hebdomadaires mais toujours avec des ateliers mensuels pour continuer à cultiver ensemble ces espaces de respiration et de reconnexion.

Je m'accorde quelques semaines en famille pour me ressourcer, après une année qui a beaucoup demandé à mon corps et à ma santé.
Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres, c'est aussi ça, l'enseignement du yoga.

Je continuerai à vous proposer des moments authentiques, toujours dans le respect de vos possibilités et de votre rythme.

Je vous souhaite un bel été : farniente, repos, partages en famille et entre amis et beaucoup de douceur.

On se retrouve en septembre, pour votre bien-être... et un peu plus pour le mien aussi, pour mieux vous accompagner. 💜

Belle saison estivale à toutes et tous 🌞
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.

Christelle

[MASSAGE & SOPHROLOGIE ] 🌿Massage & Sophrologie 🌿
👨‍👩‍👧‍👦 Profitez d'un moment de détente pour vous ressourcer.

📅 Lundi 15 juin 2026
🕕 À partir de 18h
📍 Patronage Laïque du Pilier Rouge – Brest

Et si vous preniez le temps de vous ressourcer ?
Lors de cette séance, venez découvrir des techniques de sophrologie et de massage, simples et accessibles, pour :
✨ se détendre
✨ relâcher les tensions

Animée par Astrid Chatain (sophrologie) et Christelle Chevallard (yoga), cette séance est dans une ambiance bienveillante.

💰 TARIFS
➡️ 10€ par adulte
➕ +10€ pour les non-adhérents

INFOS & INSCRIPTIONS :
📞02 98 41 89 76
🌐 www.plpr.fr

Avec tous les jours fériés, j'ai oublié de vous partager la dernière playlist de l'année.
Playlist de mai/juin pour vos séances de Yin Yoga ou vos moments détente à la maison.

Belle écoute.
Lien dans la story à la une.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.
Christelle

Avril souffle le renouveau.

Les journées s'allongent, la nature s'éveille… et toi, tu prends le temps de te poser. 🌿

Ce mois-ci, j'ai composé une playlist pour t'accompagner dans tes postures de Yin Yoga, des sons doux, suspendus, qui invitent le corps à relâcher et l'esprit à s'apaiser.

Laisse le tapis accueillir ton poids.
Laisse le silence entre les notes faire son travail.
Laisse avril entrer.

🎧 Playlist disponible en lien de la story à la une

Au plaisir de te retrouver sur le tapis 💜
Christelle

Mars est arrivé, et avec lui, une nouvelle énergie à accueillir en douceur.

La playlist Yin Yoga de mars est là 🎶

Retrouve-la directement dans mes stories à la une ✨

Des sons pensés pour te laisser aller dans chaque posture, lâcher ce qui ne t'appartient plus, et laisser entrer le renouveau du printemps, un souffle à la fois.

Parfaite pour tes pratiques du matin, tes sessions de soir, ou simplement pour souffler en milieu de journée.

Au plaisir de te retrouver sur le tapis 💜
Christelle