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Fin de cycle de renfo : au cours des dernières semaines, on a travaillé notre force rotationnelle, notre stabilité d'épaule et de tronc (core), notre équilibre sur une jambe, notre mobilité et contrôle de notre corps. Aujourd'hui, c'était l'heure de tout mettre bout à bout en un seul "flow", sans poser la kettlebell !
Le prochain cycle mêlera lourd et léger avec un mix de barres, kettbells et dumbells.