Coach Laetitia Aubé

❌❌❌ on arrête le focus sur les abdos pour perdre du ventre, tu perds ton temps…

L’ordre d’importance est plutôt celui-là :

1) rééquilibrage alimentaire pour perdre le gars du ventre (le sous cutanée et le viscéral)

2) des exercices bien plus efficaces comme les squats et les fentes

3) redresser la posture : une forte cambrure lombaire fait ressortir les fesses derrière et le ventre devant ! (Eh oui, ça se redresse tout ça et on peut très bien garder le fessier galbé sans se cambrer !)

4) et les troubles digestifs on en parle ?

✅✅✅ abonne-toi pour tout savoir et enfin réussi ta perte de poids et de ventre
🩷🩷🩷 commente GO pour en savoir plus sur les programmes

🩷💙🩵 Allez GO la team il est temps que ça change maintenant on va pas rester avec ses kilos en trop toute sa vie, les mois file ts les années passent et tu pourrais être mieux dans ton corps déjà le mois prochain, car j’ai LA solution.
Je l’ai testée sur des centaines de clientes maintenant métamorphosées pour la vie !
Rejoins la Team 🩷💙🩵
Envoie moi GO pour suivre les séances live sport et live nutrition 🤩🤩🤩 je t’expliquerai comment ça fonctionne 😍😍😍

🩷💙🩵 savoir adapter ses entrainements à son contexte de vie !
Contrariétés, disputes, dégâts de eaux 🫣, divorce, problème de santé, déménagement, tout n’est pas au même niveau mais ça peut se cumuler et devenir lourd pour toi.
Le corps ne pourra pas encaisser la gym de la même manière et le risque de blessure est réel.
Prendre conscience et savoir parler à son coach est primordial pour aider à adapter et limiter les blessures.
On aborde bien sûr ce thème dans les coaching de groupe !
Et ensuite ? Surtout on s’arrête pas sinon on y arrivera jamais… 👎 parce qu’un soucis en remplace un autre. C’est ça la vraie vie, non ?
On s’adapte et on apprend et fait mieux à chaque fois 😃😃😃
Courage