LYAT

Bonjour à tout.e.s,

Je propose des cours à domicile pour les femmes enceintes et jeunes mamans secteur Bordeaux Bastide.

Séance cool - 1h - 30€
ou séance + détaillée - 1h30/2h - 50€
(présentation des différents accessoires ballons - coussin - écharpe
+ envoi d'un récapitulatif des postures réalisées)

Je viens avec tout le matériel nécessaire pour un moment détente et cocooning.

Bon cadeau possible ! 😉

+ d'infos au 06 21 67 50 17 !

Bonne journée, 🌸
Laure

Vous avez envie de pratiquer sur votre lieu de travail, c'est tout à fait possible !!

YOGA VINYASA

Pour celles et ceux qui veulent une pratique plus intense où les postures s'enchaînent au rythme du souffle.

Des mouvements fluides plus intenses pour une séance alliant tonus et détente.

Plusieurs flows sont proposés pour permettre au corps de bouger et au mental de lâcher-prise.

Chaque corps est unique.
Chaque séance est unique.

Séance à domicile secteur bastide.

💜 = un clic = un soutien pour mon travail. 🙏

YOGA Relax :

Une séance de yoga tout en douceur pour prendre soin de soi et de son corps.

Une heure de pause pour détendre ses muscles, s'étirer et relâcher les tensions.

Des exercices de respirations, des mouvements fluides et une belle relaxation finale.

À domicile - secteur Bordeaux Bastide.

À bientôt sur les tapis,

Laure 🌿

🎄 Bon cadeau possible pour des séances individuelles à domicile 😉

🩵 un clic pour vous = des étoiles pour moi. 🙏

YOGA DÉBUTANT

Je propose des cours pour débutant(e)s car il est important d'apprendre les bases avant de faire des cours plus dynamiques.

Prendre le temps de respirer,
Écouter ses sensations corporelles,
Observer les postures,
Comprendre les placements,
Trouver ses ajustements,
Pratiquer avec bienveillance.

Être capable de toucher ses pieds n'est pas un pré-requis ! Pas besoin d'etre souple pour venir sur un tapis. Au contraire, la pratique vous fera gagner en mobilité et en renforcement musculaire.

Je suis là pour vous guider et vous apporter des ajustements pour vous permettre de pratiquer sereinement et vous accorder un moment de détente.

À bientôt sur les tapis.

Laure 🌿

"Le Yoga, c'est comme un gâteau au chocolat."

C'est souvent ce que je réponds quand on me demande quels types de cours je propose.
Je trouve que cette comparaison assez explicite.

Beaucoup de personnes aiment faire des gâteaux et chacun à sa recette favorite.
Issue de la tradition familiale ou revisitée.

Il existe autant de façon de pratiquer que de yogis et de profs.

Certaines aiment faire toujours les mêmes enchaînements, d'autres aiment varier leurs pratiques en fonction des saisons, de la lune ou de leurs propres cycles.

Il y a des cours dynamiques, d'autres plus statiques.

Avec des coussins, des briques, des sangles, des chaises, des ballons ou des bâtons.

Avec ou sans musique.

Tel un gâteau, le Yoga est composé de plusieurs ingrédients : les postures, la méditation, les exercices de respiration, les techniques de relaxation mais aussi des valeurs et des principes de vie.

Je vous invite à tester plusieurs pratiques pour trouver celle qui vous convient car avant de dire je n'aime pas, il faut oser goûter. 😉

Je propose des cours collectifs en petit groupe quartier Fondaudège :
Yoga débutant, Vinyasa, relax + pré et post natal.

Et des cours individuels à domicile quartier Bastide.

Et vous quel est votre gâteau préféré ?

À bientôt sur les tapis,

Laure 🌿

Viparita Virabhadrasana : le guerrier inversé.

Parfois dans la vie, il se passe exactement l'inverse de ce que l'on voudrait, attendait ou espérait...

Accepter sans juger, ni renoncer,
Recommencer encore et encore,
Avoir confiance toujours,
Savourer la vie à chaque instant
Et garder le sourire !

Le confort dans l'inconfort...
Sur le tapis comme dans la vie.
C'est pour moi, un des principaux apprentissages du Yoga.

Quelque que soit la raison pour laquelle vous avez envie de pratiquer, vous trouverez des clés pour avancer.












#40
#🪷 #😊 #❤️

Qui n'a pas besoin d'un moment de calme dans sa semaine ?

Une pause de bien-être pour prendre soin de soi, son corps et de son mental.

Un cours de yoga est l'endroit idéal pour cela !

Le Yoga et moi.😊

Petite, j'étais impressionnée par les photos d'inversion et d'exercices de respiration que je découvrais dans les livres de yoga de ma maman.
À cette époque, j'enchaînais plus les entraînements de basket que les postures.

En 2003, en arrivant à Toulouse pour mes études, j'ai pris mes premiers cours !
J'ai rencontré différents professeurs et autant de façons d'enseigner.
J'ai compris que les postures n'étaient que la partie émergée du Yoga et de ses nombreux bienfaits.
Plus j'expérimentais et je lisais, et plus mon intérêt grandissait.

Plus je pratique et plus j'ai envie et besoin de dérouler mon tapis.
Dès que j'arrête, je me sens moins bien dans mon corps et j'ai de nouveau des troubles du sommeil.

En 2019, j'ai tout naturellement continué à pratiquer pendant ma grossesse.
Les exercices de respirations m'ont beaucoup aidé à rester calme dans cette période de grands changements.

Ma fille y a pris goût, elle va sur mon tapis dès que possible.

En 2021, j'ai fais une première formation de 200h à Bayonne en Yoga Vinyasa.

En 2022, ma passion est devenue mon métier !
J'ai créé ma micro-entreprise LYAT :
Laure Yoga S'Adapte à Tous.
Avec l'envie de partager ma passion avec le plus grand nombre car je suis sûre que cette belle pratique est bénéfique pour chacun quelque soit l'âge ou la condition physique.

En 2023, j'ai suivi deux formation :
Yoga sans dégâts et yoga pré et post natal méthode de Gasquet !
J'ai adoré re-découvrir des postures pour les adapter encore plus et approfondir mes connaissances.

Le yoga fait partie de mon quotidien :
pratiques, lectures, préparation de cours, ateliers, formations...

J'aime créer des séances, animer le cours,
me questionner et vous voir rayonner.

Je déroule mon tapis partout et surtout en extérieur pour profiter des éléments et j'adore méditer au soleil

Et je suis toujours ravie de faire découvrir ma pratique à de nouvelles personnes.

À bientôt,
Laure 🌿

Merci beaucoup pour ce retour !
C'est toujours un plaisir d'avoir vos ressentis.
Cela me conforte dans mon approche en tant que professeur.
🤩