11/06/2026
🔥 S'ADAPTER SANS SUBIR
Mobilité • Perception • Liberté d'action
À travers des exercices progressifs et accessibles à tous, vous découvrirez comment mieux gérer les tensions physiques et émotionnelles, vous adapter aux situations imprévues et agir avec davantage de liberté, de fluidité et d'efficacité.
📅 Dimanche 28 juin 2026
📍 Gymnase du Marais
5 rue du Collège – 25660 Saône
🕤 9h30-12h00 / 13h30-16h00
💰 25 € la demi-journée
💰 45 € la journée
👥 12 places maximum pour garantir un accompagnement personnalisé.
✅ Accessible à tous, débutants bienvenus.
👉 Pour garantir votre place, veuillez réserver en ligne ici : https://urls.fr/VJeQ7-
Au plaisir de vous accueillir pour cette journée de découverte et de pratique !
06/06/2026
🔥 S'ADAPTER SANS SUBIR
Mobilité • Perception • Liberté d'action
👥 12 places maximum
👉 Pour garantir votre place, réservez en ligne :
https://urls.fr/VJeQ7-
03/06/2026
👊 STAGE SYSTEMA BESANÇON 👊
🔥 S'ADAPTER SANS SUBIR
Mobilité, perception et liberté d'action
Dans la vie comme dans la pratique martiale, nous sommes constamment confrontés à l'imprévu, à la pression et au changement.
Comment rester disponible lorsque la situation se complique ? Comment agir sans se crisper ? Comment conserver sa liberté d'action sans subir les événements ?
Au cours de cette journée de stage, nous explorerons les principes fondamentaux du Systema pour développer :
✅ une meilleure perception de soi et de son environnement
✅ une mobilité naturelle et efficace
✅ une capacité d'adaptation face à l'incertitude
✅ une action fluide, sans tension inutile
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📅 Dimanche 28 juin 2026
📍 Gymnase du Marais
5 rue du Collège
25660 Saône
🕤 Horaires 9h30 – 12h00
13h30 – 16h00
💰 Tarifs • Demi-journée : 25 €
• Journée complète : 45 €
👥 Places limitées à 12 participants afin de garantir un accompagnement individualisé et un travail de qualité.
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🥋 Ouvert à tous : ✔ débutants ✔ pratiquants d'arts martiaux ✔ sports de combat ✔ professionnels de la sécurité ✔ toute personne intéressée par le mouvement, la gestion du stress et l'adaptation
📩 Renseignements et inscriptions
📞 06 66 67 99 28
📧 [email protected]
🥋🔥
30/03/2026
💥 Qu’est-ce qui rend ce stage unique ?
Une approche réaliste et directement applicable
Le Systema ne repose pas sur des techniques figées. Avec Norbert Tannert , tu travailles des principes adaptables à toutes les situations réelles : stress, imprévu, fatigue.
Une vraie expérience de gestion du stress
Ici, on ne fait pas que “bouger” :
✔ respiration contrôlée
✔ relâchement sous pression
✔ lucidité dans l’action
👉 C’est un travail que tu peux réutiliser dans ta vie quotidienne (pro, perso, sport).
Un travail en profondeur (et pas en surface)
Contrairement à beaucoup de stages :
• pas de chorégraphies
• pas de techniques “à reproduire”
➡️ Tu développes des réflexes naturels, une vraie disponibilité corporelle et mentale.
Accessible à tous, mais exigeant
✔ débutant → tu découvres sans pression
✔ avancé → tu approfondis en finesse
👉 Chacun travaille à son niveau, mais tout le monde progresse.
🔥 Une pédagogie rare
Le travail de est reconnu pour :
• sa précision
• sa simplicité apparente
• sa profondeur
➡️ Tu comprends pourquoi tu fais les choses, pas seulement comment.
En résumé
Ce stage, ce n’est pas :
❌ un stage de techniques
❌ un stage “spectaculaire”
C’est :
✔ un travail interne
✔ une transformation de ta manière de bouger, respirer et réagir
Infos & inscriptions :
https://www.helloasso.com/associations/association-systema-besancon-art-martial-et-art-de-bien-etre-russe/evenements/systema-norbert-tannert
19/03/2026
Stage exceptionnel de Systema avec Norbert Tannert
📍 MJC Palente
📅 1er au 3 mai 2026
🔥 Dernier jour pour profiter des tarifs promotionnels !
Venez approfondir votre pratique :
✔ gestion du stress
✔ mobilité et relâchement
✔ efficacité en situation réelle
⚠️ Places limitées – inscription obligatoire
👉 Ne ratez pas cette occasion unique !
🔗 https://www.helloasso.com/associations/association-systema-besancon-art-martial-et-art-de-bien-etre-russe/evenements/systema-norbert-tannert
