𝘜𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘳... 𝘰𝘶 𝘑𝘰𝘶𝘳 1.
En 2023, dans une période difficile, Manon commence le sport. Elle qui n’en faisait presque jamais découvre les cours collectifs et, très vite, quelque chose se passe. Elle aime ça, se prend au jeu et augmente progressivement le rythme, jusqu’à enchaîner parfois deux ou trois cours par jour.
À l’origine, son objectif est simple : changer physiquement, se muscler et prendre soin d’elle. Alors, avec l’impression de bien faire, elle commence aussi à modifier son alimentation. Elle contrôle davantage ce qu’elle mange, enlève progressivement le sucre, le gras et les aliments plaisir, réduit les quantités… jusqu’à ce que cette volonté de prendre soin de son corps finisse, sans qu’elle s’en rende compte, par lui faire du mal.
En un an, Manon perd 15 kg et descend jusqu’à 47 kg pour 1m75. Rien d’anormal pour elle… mais son corps lui envoie des signaux : fatigue, perte de cheveux… Les médecins l’alertent, sa famille s’inquiète, ses collègues, ses amis aussi, mais prendre conscience de la situation prend du temps.
Puis, en mai 2025, il y a cette photo.
Une simple photo prise lors d’un événement sportif sur laquelle, pour la première fois, Manon ne se reconnaît pas et réalise ce qu’on essaie de lui faire comprendre depuis des mois.
C’est son déclic. Elle sait que quelque chose doit changer, mais retrouver des habitudes plus saines demande du temps, de la discipline et surtout d’accepter de prendre une direction totalement opposée : manger davantage, voir son corps changer et reprendre du poids après avoir passé des mois à chercher exactement l’inverse.
À force de persévérance et grâce à un suivi de coaching personnalisé, Manon a retrouvé peu à peu un équilibre, aussi bien physique que mental. Depuis, elle a repris 17 kg. Tout n’est pas encore réglé, mais il y a un peu plus d’un an, elle a choisi son Jour 1 et, malgré les difficultés, elle n’a jamais cessé d’avancer !
Pour tout ce chemin parcouru, les victoires visibles comme celles que personne ne voit : bravo Manon. 🤍
Phénix Sport Club Besançon
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02/09/2026
𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗘́𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗘 | 𝘗𝘳𝘪𝘴𝘤𝘪𝘭𝘭𝘪𝘢 𝘚𝘰𝘭𝘵𝘢𝘯𝘪 📷
Il y a des coachs qui vous motivent en parlant un peu plus fort, ceux qui vous poussent dans vos retranchements et puis, il y a Priscillia.
Priscillia ? C’est plutôt la douceur, la bienveillance et les encouragements glissés au bon moment. Une personnalité introvertie qui n’a pas forcément besoin de faire beaucoup de bruit pour réussir à vous emmener beaucoup plus loin que vous ne l’auriez imaginé.
Et parfois, ça commence par quelque chose qui paraît tout simple : vous proposer de monter sur l’estrade à ses côtés pendant un cours, même si vous êtes plutôt du genre à vous installer au fond de la salle pour que personne ne vous remarque.
Être coach, ce n’est pas seulement compter des répétitions ou corriger un mouvement, mais de comprendre vos appréhensions, de respecter votre rythme et de vous encourager avec douceur pour que vous puissiez réaliser l’inimaginable. 🚀
01/09/2026
𝗢𝗙𝗙𝗥𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗥𝗔𝗜𝗡𝗔𝗚𝗘 | 1 𝘱𝘢𝘳𝘳𝘢𝘪𝘯𝘢𝘨𝘦 = 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘮𝘰𝘪𝘴 𝘢̀ 1€
Vous avez forcément cette personne à qui vous répétez depuis des semaines : « Viens t’entraîner avec moi ! »… C’est le moment de la convaincre pour la rentrée. 👀
Parrainez un proche, un ami et profitez de votre mois suivant à seulement 1€ ! À deux, c’est une motivation supplémentaire pour venir s’entraîner, se challenger et partager des moments de complicité ensemble !
31/08/2026
𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗘́𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗘 | 𝘚𝘢𝘮𝘶𝘦𝘭 𝘓𝘢𝘥𝘫 📷
Le sport fait partie de sa vie depuis qu’il est petit. Alors lorsqu’il a fallu choisir une voie professionnelle, transformer cette passion en métier... c'était une évidence. Aujourd’hui titulaire d’un BPJEPS spécialisé en musculation et cours collectifs, il retrouve dans le coaching tout ce qu’il aime depuis toujours dans le sport : le dépassement de soi, l’énergie, le partage et cette capacité à progresser ensemble.
Et si vous voulez découvrir Samuel dans son élément, cherchez du côté des séances où le rythme monte sérieusement. Son terrain de jeu favori ? Les cours cardio et renforcement à haute intensité, ceux où l’on transpire beaucoup, où l’on se challenge encore plus… mais où l’énergie du groupe vous fait presque oublier les douleurs.
Alors si vous venez dans un de ses cours, vous êtes prévenus : vous risquez de monter d'un cran en termes d'intensité !
29/08/2026
𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗘́𝗤𝗨𝗜𝗣𝗘 𝗣𝗛𝗘́𝗡𝗜𝗫 | 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵𝘵 𝘈𝘭𝘭𝘢𝘪𝘹 📷
Toutes les personnes qui font avancer un club ne sont pas forcément sous les projecteurs ! Certaines travaillent avec discrétion, mais leur présence fait toute la différence. Toujours disponible, toujours prêt à donner un coup de main, il est de ceux sur qui l'on peut compter sans avoir besoin de demander plusieurs fois.
Polyvalent, Eliott partage son quotidien entre l'accueil et le marketing, avec la même envie : rendre service et faire les choses du mieux possible.
Réfléchi, calme et toujours à l'écoute, il préfère trouver la bonne solution plutôt que la plus rapide. Chacun apporte sa pierre à l’édifice, et lui le fait avec simplicité, constance… toujours avec le sourire !
𝗘𝗟𝗘́𝗢𝗡𝗢𝗥𝗘 𝗢𝗡 𝗧𝗛𝗘 𝗗𝗔𝗡𝗖𝗘𝗙𝗟𝗢𝗢𝗥 | 𝘋𝘦́𝘧𝘪 𝘳𝘦𝘭𝘦𝘷𝘦́ ! 💃🏻
Le contexte ? Au départ, un challenge bras de fer remporté haut la main par Éléonore. Forcément, il fallait une revanche ! Direction studio cycling pour une course de 500 mètres. Cette fois, le résultat s’inverse : le challenge est perdu.
Et comme un défi en entraîne toujours un autre*, une nouvelle épreuve est lancée : celle de monter sur scène et de danser sur l'édition actuelle du Body Jam…
Mission réussie ! 🔥
En attendant la vidéo complète de cette soirée exceptionnelle à vos côtés, voici quelques extraits d’hier soir.
*Oui, d’autres missions sont en cours et on vous conseille de suivre notre actualité. 👀
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