30/09/2026
J'ai adapté les horaires pour ceux qui voudraient profiter de leur soirée et/ou faire les deux ateliers comme un stage !
On m'a demandé : on va faire quoi durant ces deux stages ?
Le descriptif est sur le site mais en voici un résumé :
Le matin = place à l'aspect postural.
En trois heures, nous abordons et explorons diverses dynamiques et "styles" de pratique en remontant des pieds jusqu'au sommet du crâne.
Le but = déterminer quels exercices sont plus adaptés à soi et comment les pratiquer (tenir longtemps ou pas, aller dans quelle amplitude, adapter de quelle façon, quelles variantes etc.)
L'après-midi = place aux autres aspects.
Visualisation, Hasta mudra (yoga des doigts), yoga des yeux, méditations, techniques de respiration, mini automassages ayurvédiques, tisanes ayurvédiques etc: on veut explorer diverses techniques et préparations pour sentir ce qui nous convient (et au sein de l'atelier, évidemment on peut en discuter car cela se construit souvent dans le dialogue).
Le but = repartir avec une base de techniques qui sont adaptés à nous, qui nous font du bien et que l'on peut refaire chez soi (donc pour l'ayurveda: quelles tisanes, quelles huiles, quel "protocole" d'automassage).
À l'issu de chaque atelier, vous repartez avec des outils concrets, vous découvrez peut-être un peu mieux ce qui vous convient et cela peut vous ouvrir aussi le champ des possibles (qui suis-je, où cours-je, dans quel état j'erre ahahah!)
Inscriptions en cours !
