⚡Performance• Santé • Mindset
🏋️♂️ Coaching | muscu | Hyrox
🧘🏻 PilâtesReformer | Pilâtes | Yoga
⏱️ 6h30–21h | WK 7h–18h
✊ Coach : @coachingmika
Salle de musculation, cardio-training, coaching privé et à domicile.
30/08/2026
Nos cours collectifs
Chez R2P nous vous proposons un large choix de cours collectifs donnés par des professeurs dynamiques et a l'écoute !
Au programme :
- du cardio, du hiit et de l'entraînement type Hyrox🥵
- du renfo💪
- du pilates et du yoga🙏
- de la zumba et de la danse urbaine 🤸
Tout le monde trouvera son bonheur
Accès aux cours illimité !
👉Contact et inscription en MP
Voici l'ensemble de nos offres pour la rentrée
Nous avons pensé à tout!
💪Offres sans engagement
💪Offres avec engagement et prélèvement automatique
💪Offre premium avec coaching individuel
N'hésitez pas à vous rapprocher de nous pour plus d'informations !
19/08/2026
Planning 2026 enfin disponible !
Début des cours le 1er septembre !!! Cette année va être f***e!
11/08/2026
INFO BIOMÉTRIE 🚨
20/07/2026
📅 Voici le nouveau planning pour la rentrée ! ✨
Découvrez dès maintenant nos nouveaux créneaux et organisez vos séances de Pilates pour la saison à venir 🧘♀️💪
Le planning est également disponible à l’accueil.
On vous attend pour une rentrée pleine d’énergie ! ☀️
13/07/2026
💪 Un coach est présent sur le plateau pour vous accompagner, vous conseiller et répondre à toutes vos questions !
🕖 Horaires de présence :
• 7h00 – 12h00
• 17h00 – 19h00
Profitez-en pour vous entraîner dans les meilleures conditions ! 🔥
Vous souhaitez découvrir le Pilates Reformer ? ✨
Ce cours débutant est fait pour vous ! Apprenez les bases, améliorez votre posture, votre mobilité et votre renforcement, le tout dans une ambiance conviviale. 🧘♀️💪
Réservez votre séance et lancez-vous !
06/07/2026
☀️ OFFRE FLASH SUMMER BODY 💪
Transforme ton été dès maintenant avec notre offre exclusive :
50€ les 2 mois (soit 25€ / mois)
Ne laisse pas ton objectif en pause pendant les vacances !
⏳ Offre valable jusqu’au 1er août
03/07/2026
☀️ Cours de Pilates disponibles pendant tout l’été ! 🧘♀️
Ne stoppez pas votre progression pendant les vacances !
✅ Plus de 8 créneaux par semaine
✅ Cours adaptés à tous les niveaux
✅ Renforcement, mobilité, posture et bien-être
Que vous soyez en vacances ou simplement de passage, rejoignez-nous et prenez soin de votre corps tout l’été !
📍 Réservez votre séance dès maintenant.
02/07/2026
☀️ Comment ne pas perdre tes gains muscu cet été ? 💪
Tu n'as pas besoin de t'entraîner 6 fois par semaine pour conserver tes résultats. Le plus important est de continuer à envoyer un signal à ton corps : "ce muscle est toujours utile !"
Nos conseils :
✅ Garde 2 à 3 séances de renforcement par semaine, même courtes (30 à 45 min suffisent).
✅ Consomme suffisamment de protéines à chaque repas (environ 20 à 30 g selon tes besoins).
✅ Continue à bouger : marche, randonnée, natation, paddle... tout compte !
✅ Ne saute pas les repas sous prétexte qu'il fait chaud.
✅ Hydrate-toi correctement : la déshydratation peut impacter tes performances et ta récupération.
✅ Dors suffisamment : c'est pendant le sommeil que ton corps récupère et entretient sa masse musculaire.
🌴 Les vacances sont faites pour profiter, pas pour culpabiliser. Quelques semaines avec un entraînement allégé ne feront pas disparaître des mois d'efforts. La régularité sur l'année est bien plus importante que la perfection.
💬 Dis-moi en commentaire : tu continues à t'entraîner cet été ou tu fais une vraie coupure ?